A Panini kenyér édes és kellemes ízet biztosíthat ebédszendvicséhez. Ennek ellenére magas a kalóriaszintje, és akadályozhatja az egészséges táplálkozás kísérletét. A panini kenyérben levő szénhidrátok és kalóriák kiszoríthatják a vércukrot, és megnehezíthetik a fogyást.
Adag
A My Fitness Pal szerint egy adag panini kenyér egy tekercs vagy 150 gramm. 329 kalóriát tartalmaz.
Szénhidrát
A Carini-Information szerint a Panini 49 g nettó szénhidrátot tartalmaz. A szénhidrátok energiával látják el a testét, de a panini kenyérben gyakran alacsony a teljes kiőrlésű gabonafélék mennyisége, ezért tüzet okozhat a vércukorszintjében.
Kalória
A táplált panini kenyér 330 kalóriája a tipikus 2000 kalóriatartalmú étrend napi ajánlott mennyiségének közel felét teheti ki. A Panini kenyérben a napi ajánlott vasérték 10% -a és adagonként csak 1 g telített zsír van.
