A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint az Egyesült Államokban az emberek fele szóda fogyaszt minden nap. Annak ellenére, hogy a cukros italok, például a szóda, olyan negatív egészségügyi következményekkel járnak, mint az elhízás és a fogászati problémák, továbbra is a kalória vezető forrása a tizenéves étrendben. Nem számít, ha „üdítőként”, „popként” vagy „kólaként” hívják - a tények megegyeznek: a szódafogyasztás az egyik leggyakoribb étkezési tényező a fogszuvasodásban.
A cukor nem olyan édes
Fogait és íseit egy ragacsos baktériumréteg takarja, melyet plakknak neveznek. A baktériumok táplálják a cukrot, amely bőséges egy kanna szódaban. Amikor a baktériumok a szájban szódaval érintkeznek, elkezdenek metabolizálni a cukrot, és melléktermékekként savakat képeznek. Ezek a savak legalább 20 percig támadják meg a fog szerkezetét és a zománcot, növelve ezzel a fogszuvasodás kockázatát. Minden alkalommal, amikor egy korty korty szódát fogyaszt be, ez a 20 perces savas támadás újra kezdődik. A tizenévesek és a gyermekek különösen érzékenyek a szóda által okozott fogszuvasodásra, mivel zománcuk még nem fejlett ki teljesen.
Minden a savról
A legtöbb szódabikarbonát foszforsavat és citromsavat tartalmaz, amelyek egyaránt súlyosan károsítják a fogakat. A savak lágyítják a fogak zománcát, növelik az üregek és a fogszuvasodás kockázatát. Bár a szénsavas ital fogyasztása megoldja a fogaknak a cukor káros hatásainak való kitettségét, az étrendi szénsavas italok továbbra is savasak, tehát nem biztonságos választás. A kutatók beszámoltak arról, hogy a fogak szerkezetének a túlzott étrendi fogyasztás által okozott károsodása hasonló volt a súlyos kábítószer-használat által okozott kárhoz - mondja egy, a "General Dentistry" 2013-ban közzétett tanulmány.
Az alkoholfogyasztási stílusod
Probléma lehet nem csak az, amit iszik, hanem az is, hogy iszik. A szóda tartása a szájban a gyors lenyelés helyett a szóda savasabbá válhat, ami további károkat okozhat - mondja a "Zhejiang University Science" 2009-ben közzétett jelentése. A hatás szintén nagyobb, mivel a szóda hőmérséklete növeli a szádat.
A fogak mentése
A szóda nem csak a fogakat károsítja - a cukorral terhelt ital összefügg az elhízással és az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákkal is. A legjobb, ha teljesen eltávolítja a szódatartalmát az étrendből, és helyettesíti azt vízzel; Ha ez még nem szerepel a kártyákon, akkor néhány dolgot megtehetsz a fogak károsodásának csökkentése érdekében. Szippantja be a szénát a szalmán, hogy csökkentse a fogakkal való érintkezés mértékét. Szóda ivása után öblítse ki a száját vízzel, hogy eltávolítsa a cukor és a savakat, amelyek felelősek a fogkárosodásért. Folytassa egy lépéssel tovább, és öblítse le fluorid szájvízrel. A fluorid segíti a zománc megerősítését és csökkenti az üregek kockázatát. Kerülje a kefét legalább egy órán keresztül szóda elfogyasztása után.
