A tanulmányok becslése szerint a pajzsmirigy betegsége gyakoribb, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség, és gyakran tévesen diagnosztizálják vagy észlelik. 30 millió amerikai szenvedhet pajzsmirigy diszfunkciótól. Ez a kis mirigy a nyaka alján szabályozza az egész test működését, ideértve az egyéb hormonok, az energiaszint és az anyagcserének szabályozását is. Kelly Morrow, MS, RD, a Bastyr University egyetemi docens, beszéli e mirigy globális funkcióival, elmagyarázva: "egy nemrégiben tartott táplálkozási konferencián a pajzsmirigyt az élet metronómájának nevezték, és nagyon szeretem ezt az analógiát". Sok más hormon mestere, a pajzsmirigy diszfunkciója pusztíthat, és kellemetlen tüneteket okozhat, ha a hormonszintek kívül esnek. A pajzsmirigyproblémák általános tüneteinek megértése és az orvoshoz fordulás időpontja megmentheti az egészségét. Olvassa tovább a figyelmeztető tünetekről, valamint az ételekről és az életmód tényezőkről, amelyek támogatják az optimális pajzsmirigy működését.
A tanulmányok becslése szerint a pajzsmirigy betegsége gyakoribb, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség, és gyakran tévesen diagnosztizálják vagy észlelik. 30 millió amerikai szenvedhet pajzsmirigy diszfunkciótól. Ez a kis mirigy a nyaka alján szabályozza az egész test működését, ideértve az egyéb hormonok, az energiaszint és az anyagcserének szabályozását is. Kelly Morrow, MS, RD, a Bastyr University egyetemi docens, beszéli e mirigy globális funkcióival, elmagyarázva, hogy "egy nemrégiben tartott táplálkozási konferencián a pajzsmirigyt az élet metronómájának nevezték, és nagyon szeretem ezt az analógiát". Sok más hormon mestere, a pajzsmirigy diszfunkciója pusztíthat, és kellemetlen tüneteket okozhat, ha a hormonszintek kívül esnek. A pajzsmirigyproblémák általános tüneteinek megértése és az orvoshoz fordulás időpontja megmentheti az egészségét. Olvassa tovább a figyelmeztető tünetekről, valamint az ételekről és az életmód tényezőkről, amelyek támogatják az optimális pajzsmirigy működését.
1. A problémát jelző tünetek
A pajzsmirigybetegséggel kapcsolatos tüneteket gyakran az alacsony hormonszint, más néven hypothyreroid okozza, ideértve a súlygyarapodást vagy a fogyás képtelenségét, a hideg érzékenységét, gyengeségét vagy fáradtságát, depressziót, sápadtságot, székrekedést, rossz memóriát, száraz bőrt és hajat. és törékeny körmök. A pajzsmirigy hiperaktív (hipertyroid) ritkábban fellépő állapotának jelei a nem szándékos súlycsökkenés, gyors szívverés, magas vérnyomás, szorongás vagy ingerlékenység, remegés, álmatlanság, a szokásosnál magasabb hőmérsékletű izzadás vagy izzadás és izomgyengeség. További potenciális pajzsmirigy-tünetek lehetnek a nyaki vagy torokfájdalom fájdalma és duzzanat vagy egy darab az Ádám alma alatt. Bármilyen fájdalom vagy duzzanat indokolja, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Ne feledje, hogy ezek közül a tüneti csoportok közül sok más betegségeket utánozhat, ezért fontos, hogy orvosával megbeszéljék a pajzsmirigybetegség lehetőségét. Valószínűleg néhány vérvizsgálatot kell elvégezniük további információkért.
A pajzsmirigybetegséggel kapcsolatos tüneteket gyakran az alacsony hormonszint, más néven hypothyreroid okozza, ideértve a súlygyarapodást vagy a fogyás képtelenségét, a hideg érzékenységét, gyengeségét vagy fáradtságát, depressziót, sápadtságot, székrekedést, rossz memóriát, száraz bőrt és hajat. és törékeny körmök. A pajzsmirigy hiperaktív (hipertyroid) ritkábban fellépő állapotának jelei a nem szándékos súlycsökkenés, gyors szívverés, magas vérnyomás, szorongás vagy ingerlékenység, remegés, álmatlanság, a szokásosnál magasabb hőmérsékletű izzadás vagy izzadás és izomgyengeség. További potenciális pajzsmirigy-tünetek lehetnek a nyaki vagy torokfájdalom fájdalma és duzzanat vagy egy darab az Ádám alma alatt. Bármilyen fájdalom vagy duzzanat indokolja, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Ne feledje, hogy ezek közül a tüneti csoportok közül sok más betegségeket utánozhat, ezért fontos, hogy orvosával megbeszéljék a pajzsmirigybetegség lehetőségét. Valószínűleg néhány vérvizsgálatot kell elvégezniük további információkért.
2. Alacsony pajzsmirigy-aktivitás: pajzsmirigy
Az alacsony pajzsmirigy-aktivitást hipotireoidizmusnak is nevezik, és általában egy autoimmun betegségnek nevezik, amelyet Hashimoto-kórnak neveznek - ez a probléma az, amelyben a test megtámadja a saját pajzsmirigyszövetét, és ez az optimális egészség elérése érdekében nem hozza létre a hormonszintet. Ez a betegség gyakoribb a nőkben, különösen azokban, akik családjukban autoimmun betegségben szenvednek. A British Medical Bulletin-ben bemutatott tanulmány szerint mivel az Egyesült Államokban ritka a jódhiány, ezeken a területeken az esetek többsége inkább autoimmun rendellenességekkel, mint ásványi hiányokkal kapcsolatos. Ha alacsony pajzsmirigy-tünetei vannak, orvosa elvégezhet néhány tesztet annak megállapítása érdekében, hogy van-e Hashimoto-kór vagy a hypothyreroid egyéb formái. A megnövekedett TSH-hormonszintet a pajzsmirigy vagy más, "szubklinikai hypothyroidis" elnevezésű állapot diagnosztizálására használják, amelyet az Európai Pajzsmirigy-folyóirat megnövekedett TSH-hormonként ír le, normál T3- és T4-szinttel.
Az alacsony pajzsmirigy-aktivitást hipotireoidizmusnak is nevezik, és általában egy autoimmun betegségnek nevezik, amelyet Hashimoto-kórnak neveznek - ez a probléma az, amelyben a test megtámadja a saját pajzsmirigyszövetét, és ez az optimális egészség elérése érdekében nem hozza létre a hormonszintet. Ez a betegség gyakoribb a nőkben, különösen azokban, akik családjukban autoimmun betegségben szenvednek. A British Medical Bulletin-ben bemutatott tanulmány szerint mivel az Egyesült Államokban ritka a jódhiány, ezeken a területeken az esetek többsége inkább autoimmun rendellenességekkel, mint ásványi hiányokkal kapcsolatos. Ha alacsony pajzsmirigy-tünetei vannak, orvosa elvégezhet néhány tesztet annak megállapítása érdekében, hogy van-e Hashimoto-kór vagy a hypothyreroid egyéb formái. A megnövekedett TSH-hormonszintet a pajzsmirigy vagy más, "szubklinikai hypothyroidis" elnevezésű állapot diagnosztizálására használják, amelyet az Európai Pajzsmirigy-folyóirat megnövekedett TSH-hormonként ír le, normál T3- és T4-szinttel.
3. Hiányos pajzsmirigy: Hyperthyroid
A túlmirigy pajzsmirigy hipertireoidizmusnak is nevezik, és kevésbé gyakori, mint az alacsony pajzsmirigy diszfunkció. Ezt gyakran egy Graim-kórnak nevezett autoimmun állapot okozza, amely miatt a test túl sok T4-t termel. Ismét ez a nőkben gyakrabban fordul elő, mint a férfiakban, és a tünetek nem szándékos súlycsökkenéssel, gyors szívveréssel vagy remegéssel, magas vérnyomással, szorongással vagy ingerlékenységgel és alvási problémákkal járnak. Ha ilyen típusú tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz, hogy vérvizsgálatot kapjon a pajzsmirigy működésének felmérésére. A pajzsmirigybetegséget gyakran napi gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni: Orvosa megbeszélheti a lehetőségeket az Ön egyedi igényei alapján.
A túlmirigy pajzsmirigy hipertireoidizmusnak is nevezik, és kevésbé gyakori, mint az alacsony pajzsmirigy diszfunkció. Ezt gyakran egy Graim-kórnak nevezett autoimmun állapot okozza, amely miatt a test túl sok T4-t termel. Ismét ez a nőkben gyakrabban fordul elő, mint a férfiakban, és a tünetek nem szándékos súlycsökkenéssel, gyors szívveréssel vagy remegéssel, magas vérnyomással, szorongással vagy ingerlékenységgel és alvási problémákkal járnak. Ha ilyen típusú tünetek jelentkeznek, forduljon orvoshoz, hogy vérvizsgálatot kapjon a pajzsmirigy működésének felmérésére. A pajzsmirigybetegséget gyakran napi gyógyszeres kezeléssel lehet kezelni: Orvosa megbeszélheti a lehetőségeket az Ön egyedi igényei alapján.
4. pajzsmirigydaganat és goiter
A nyaki vagy torokfájdalom, duzzanat vagy rekedt hang oka a pajzsmirigy ellenőrzésének. A rák csomókon keresztül jelentkezhet, bár az American Cancer Society szerint a pajzsmirigy csomóinak többsége jóindulatú vagy nem kóros. A pajzsmirigyrák az ötödik leggyakoribb rák a nőkben, és a tipikus kezelések közé tartozik a műtét és a radioaktív jód. A pajzsmirigyrák egy olyan rákfajta, amelyet fiatalabb korban diagnosztizálnak, mint más típusú - az esetek kétharmadát 55 évnél fiatalabb személyeknél diagnosztizálják. A goiter, bár az Egyesült Államokban nem ritka, az ásványi jód hiánya okozza, és nagy, duzzadt csomót okoz a torok alján. A köszvényes pajzsmirigy megnövekszik, amikor jódot keres. A pajzsmirigy környékén jelentkező duzzanat vagy fájdalom jeleit azonnal meg kell vizsgálni.
Hitel: BakiBG / iStock / Getty ImagesA nyaki vagy torokfájdalom, duzzanat vagy rekedt hang oka a pajzsmirigy ellenőrzésének. A rák csomókon keresztül jelentkezhet, bár az American Cancer Society szerint a pajzsmirigy csomóinak többsége jóindulatú vagy nem kóros. A pajzsmirigyrák az ötödik leggyakoribb rák a nőkben, és a tipikus kezelések közé tartozik a műtét és a radioaktív jód. A pajzsmirigyrák egy olyan rákfajta, amelyet fiatalabb korban diagnosztizálnak, mint más típusú - az esetek kétharmadát 55 évnél fiatalabb személyeknél diagnosztizálják. A goiter, bár az Egyesült Államokban nem ritka, az ásványi jód hiánya okozza, és nagy, duzzadt csomót okoz a torok alján. A köszvényes pajzsmirigy megnövekszik, amikor jódot keres. A pajzsmirigy környékén jelentkező duzzanat vagy fájdalom jeleit azonnal meg kell vizsgálni.
5. pajzsmirigy szűrés
6. pajzsmirigy és súly
A vizsgálatok korrelációt mutattak a megnövekedett testtömeg és a csökkent pajzsmirigy működése között. A BioMed Központi Endokrin Betegség Naplóban végzett nagy tanulmányban a megemelkedett TSH hormonszintet erősen összefüggésbe hozták a metabolikus szindrómával, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával és a 2. típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek csoportjával. Ezenkívül ugyanabban a vizsgálatban a derék magasabb kerülete volt a pajzsmirigy vagy alacsony pajzsmirigy funkcióval kapcsolatban. A PLOS ONE tanulmányban egyes esetekben a normál tartományban lévő TSH-val növekvő súlynövekedést mutattak, a TSH-hormon minden egyes egységnyi növekedésével. Ez azt jelenti, hogy amikor a TSH szintje növekszik, a súly együtt növekszik. Míg vannak olyan kutatások, amelyek kimutatják a kapcsolatot a pajzsmirigy pajzsmirigy és a megnövekedett súly és a hasi zsír között, sok ember hamisan társítja a súlycsökkentést, mint a pajzsmirigy rendellenességét. A súlykezelés nehéz és multifaktorális lehet, ezért erről határozottan beszélje meg orvosával. De ne feledje: a pajzsmirigyprobléma nem az egyetlen oka a túlsúlynak vagy a fogyás képtelenségének.
Hitel: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesA vizsgálatok korrelációt mutattak a megnövekedett testtömeg és a csökkent pajzsmirigy működése között. A BioMed Központi Endokrin Betegség Naplóban végzett nagy tanulmányban a megemelkedett TSH hormonszintet erősen összefüggésbe hozták a metabolikus szindrómával, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával és a 2. típusú cukorbetegséggel kapcsolatos tünetek csoportjával. Ezenkívül ugyanabban a vizsgálatban a derék magasabb kerülete volt a pajzsmirigy vagy alacsony pajzsmirigy funkcióval kapcsolatban. A PLOS ONE tanulmányban egyes esetekben a normál tartományban lévő TSH-val növekvő súlynövekedést mutattak, a TSH-hormon minden egyes egységnyi növekedésével. Ez azt jelenti, hogy amikor a TSH szintje növekszik, a súly együtt növekszik. Míg vannak olyan kutatások, amelyek kimutatják a kapcsolatot a pajzsmirigy pajzsmirigy és a megnövekedett súly és a hasi zsír között, sok ember hamisan társítja a súlycsökkentést, mint a pajzsmirigy rendellenességét. A súlykezelés nehéz és multifaktorális lehet, ezért erről határozottan beszélje meg orvosával. De ne feledje: a pajzsmirigyprobléma nem az egyetlen oka a túlsúlynak vagy a fogyás képtelenségének.
7. Mikor kell segítséget kérni?
8. Ételek, amelyek segítenek
A jód a pajzsmirigy támogatásával járó fő tápanyag, mivel a test T3 és T4 hormonok előállítására használja fel. A magas jódtartalmú ételek közé tartozik az óceáni hal vagy más tenger gyümölcse, tengeri moszat vagy tengeri zöldségfélék, tejtermék és jódos só. A jód legtermészetesebb forrása érdekében próbáljon meg étkezési forrásokat fogyasztani, ahelyett, hogy kiegészítőket szedne. A szelén és a cink más fontos tápanyagok a pajzsmirigy számára. Keresse meg ezeket a tenger gyümölcseiben, a dióban és a magban - különösen a brazil dióban. Az European Journal of Endocrinology egyik kutatása megállapította, hogy az alacsony D-vitamin- és szelénszint növelheti az autoimmun pajzsmirigybetegség kialakulásának kockázatát. Kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze D-vitamin szintjét, mivel a D-vitamin szükséges a testnek a T3 pajzsmirigyhormonok létrehozásához és a TSH szabályozásához. A pajzsmirigy grammban több szelént tartalmaz, mint a test bármely más szervében, és még enyhén alacsony szinttel jár a pajzsmirigy autoimmun betegsége.
Hitel: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesA jód a pajzsmirigy támogatásával járó fő tápanyag, mivel a test T3 és T4 hormonok előállítására használja fel. A magas jódtartalmú ételek közé tartozik az óceáni hal vagy más tenger gyümölcse, tengeri moszat vagy tengeri zöldségfélék, tejtermék és jódos só. A jód legtermészetesebb forrása érdekében próbáljon meg étkezési forrásokat fogyasztani, ahelyett, hogy kiegészítőket szedne. A szelén és a cink más fontos tápanyagok a pajzsmirigy számára. Keresse meg ezeket a tenger gyümölcseiben, a dióban és a magban - különösen a brazil dióban. Az European Journal of Endocrinology egyik kutatása megállapította, hogy az alacsony D-vitamin- és szelénszint növelheti az autoimmun pajzsmirigybetegség kialakulásának kockázatát. Kérdezze meg orvosát, hogy ellenőrizze D-vitamin szintjét, mivel a D-vitamin szükséges a testnek a T3 pajzsmirigyhormonok létrehozásához és a TSH szabályozásához. A pajzsmirigy grammban több szelént tartalmaz, mint a test bármely más szervében, és még enyhén alacsony szinttel jár a pajzsmirigy autoimmun betegsége.
9. Fájdalmak
Egyes élelmiszerek, magas bevitel mellett, negatív hatással lehetnek a pajzsmirigyre. A keresztes fákkal termesztett zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a káposzta elnyomhatják a pajzsmirigyet a TSH szint emelésével, és az alacsony jódbevitellel kombinálva a pajzsmirigyrák megnövekedett arányához kapcsolódnak. Ne felejtse el, hogy a tipikusnál magasabb fogyasztás mellett olyan vizsgálatokat mutattak be, amelyek negatív eredményeket mutattak a keresztes fás szárú zöldségekből, amelyek „goitrogén” vegyületeket tartalmaznak, amelyek megnövelik a pajzsmirigyet. A goitrogén olyan vegyület, amely elnyomja a pajzsmirigyet azáltal, hogy beavatkozik a jódba, ami goitrit vagy duzzadt pajzsmirigyet okozhat. Ez nem ok arra, hogy elkerüljük ezeket az egészséges ételeket normál napi mennyiségben, és a főzés csökkentheti a pajzsmirigyre gyakorolt negatív hatásokat. A szóját a pajzsmirigy pajzsmirigyhez is kötik, egy, a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban elvégzett egy kis tanulmányban kimutatták, hogy a közös vegetáriánus étrend szintjén történő bevitel a szubklinikai hypothyreroidos betegeket nyilvánvaló hypothyreosishoz vezethet. A növényi alapú táplálkozási szakértő, Carolyn Tampe, MS, RD, LDN, CDE kijelenti, hogy "a tanulmányok nem támasztják alá, hogy a szója negatív hatást gyakorol a pajzsmirigyre egészséges egyénekben, megfelelő jódbevitel és normális pajzsmirigy működés mellett". Javasolja a szója ételek fogyasztását az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként.
Hitel: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesEgyes élelmiszerek, magas bevitel mellett, negatív hatással lehetnek a pajzsmirigyre. A keresztes fákkal termesztett zöldségek, például a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a káposzta elnyomhatják a pajzsmirigyet a TSH szint emelésével, és az alacsony jódbevitellel kombinálva a pajzsmirigyrák megnövekedett arányához kapcsolódnak. Ne felejtse el, hogy a tipikusnál magasabb fogyasztás mellett olyan vizsgálatokat mutattak be, amelyek negatív eredményeket mutattak a keresztes fás szárú zöldségekből, amelyek „goitrogén” vegyületeket tartalmaznak, amelyek megnövelik a pajzsmirigyet. A goitrogén olyan vegyület, amely elnyomja a pajzsmirigyet azáltal, hogy beavatkozik a jódba, ami goitrit vagy duzzadt pajzsmirigyet okozhat. Ez nem ok arra, hogy elkerüljük ezeket az egészséges ételeket normál napi mennyiségben, és a főzés csökkentheti a pajzsmirigyre gyakorolt negatív hatásokat. A szóját a pajzsmirigy pajzsmirigyhez is kötik, egy, a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban elvégzett egy kis tanulmányban kimutatták, hogy a közös vegetáriánus étrend szintjén történő bevitel a szubklinikai hypothyreroidos betegeket nyilvánvaló hypothyreosishoz vezethet. A növényi alapú táplálkozási szakértő, Carolyn Tampe, MS, RD, LDN, CDE kijelenti, hogy "a tanulmányok nem támasztják alá, hogy a szója negatív hatást gyakorol a pajzsmirigyre egészséges egyénekben, megfelelő jódbevitel és normális pajzsmirigy működés mellett". Javasolja a szója ételek fogyasztását az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként.
10. Egyéb egészséges pajzsmirigy-tényezők
Az életmód tényezőinek kezelése fontos része a pajzsmirigy egészségének felmérésében, mivel ez a mirigy a test sok funkcióját szabályozza. Kelly Morrow, MS, RD, úgy véli, hogy "olyan fogalmak, mint az áramlás és mozgás (szellemileg és fizikailag), a félelem és a feszültség zavarhatják a pajzsmirigy működését és szabályozását." A depressziót és a pajzsmirigy csökkent működését összekapcsoló tanulmányok jól dokumentáltak: A Journal of Thyroid Research áttekintése szerint a gyakori rendellenességek között szerepel a megemelkedett T4, alacsony T3 és alacsonyabb testi válasz a TSH hormonra. Ez a tanulmány felsorolja a pajzsmirigy diszfunkciójával összefüggő klasszikus pszichológiai tüneteket, mint szorongás, ingerlékenység, érzelmi labilitás, koncentráció-zavar és dysphoria, vagy általános nyugtalanság. Más életmód-tényezők szintén kapcsolódnak a pajzsmirigyproblémákhoz - a dohányzáshoz kapcsolódik a Graves-kór fokozott kockázata, vagy a hyperthyreosis. Mivel a pajzsmirigy a test sok funkcióját szabályozza, fontos figyelembe venni a mirigyhez kapcsolódó fizikai és lelki egészség szempontjait.
Hitel: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesAz életmód tényezőinek kezelése fontos része a pajzsmirigy egészségének felmérésében, mivel ez a mirigy a test sok funkcióját szabályozza. Kelly Morrow, MS, RD, úgy véli, hogy "olyan fogalmak, mint az áramlás és mozgás (szellemileg és fizikailag), a félelem és a feszültség zavarhatják a pajzsmirigy működését és szabályozását." A depressziót és a pajzsmirigy csökkent működését összekapcsoló tanulmányok jól dokumentáltak: A Journal of Thyroid Research áttekintése szerint a gyakori rendellenességek között szerepel a megemelkedett T4, alacsony T3 és alacsonyabb testi válasz a TSH hormonra. Ez a tanulmány felsorolja a pajzsmirigy diszfunkciójával összefüggő klasszikus pszichológiai tüneteket, mint szorongás, ingerlékenység, érzelmi labilitás, koncentráció-zavar és dysphoria, vagy általános nyugtalanság. Más életmód-tényezők szintén kapcsolódnak a pajzsmirigyproblémákhoz - a dohányzáshoz kapcsolódik a Graves-kór fokozott kockázata, vagy a hyperthyreosis. Mivel a pajzsmirigy a test sok funkcióját szabályozza, fontos figyelembe venni a mirigyhez kapcsolódó fizikai és lelki egészség szempontjait.
Mit gondolsz?
Mi a pajzsmirigy egészségével kapcsolatos tapasztalata? Van Ön vagy valaki, aki ismeri a pajzsmirigybetegség problémáit? Vannak egyéb tippek a pajzsmirigy egészségére, amelyeket Ön szerint bele kellett volna foglalnunk? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Hitel: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesMi a pajzsmirigy egészségével kapcsolatos tapasztalata? Van Ön vagy valaki, aki ismeri a pajzsmirigybetegség problémáit? Van-e további tippeket a pajzsmirigy egészségére vonatkozóan, amelyeket Ön szerint bele kellett volna foglalnunk? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
