A növényi gyoza, más néven japán zöldségcserép matrica, sok japán étteremben népszerű köret. Készülnek egy kissé vastag tésztacsomagolással, amelyet apróra vágott zöldségek és ételízesítők keverékével töltöttek fel, és különféle módokon készülnek, beleértve párolva, főzve vagy sütve is.
Kalória
Egy tipikus növényi gyoza egyetlen 0, 7 uncia. darab. A CalorieKing szerint minden gyozzadarab 48 kalóriát tartalmaz. Ez a kalóriamennyiség a nem sütött gyoza számára vonatkozik.
Tápanyagokból származó kalória
Minden növényi gyoza 3 g zsírt vagy 27 kalóriát tartalmaz a zsírból. Egy gombócban több, mint 4 g szénhidrát vagy közel 17 kalória található a szénhidrátokból és 1 g fehérje vagy 4 kalória a fehérje.
szempontok
Magasan elkészítheti a növényi gyoza-t, vagy megtalálhatja az élelmiszerbolt fagyasztójában. Az utasítások általában azt mondják, hogy forraljuk a gyozát vízben, majd addig sütjük, amíg ropogósá nem válnak. A kalória hozzáadása elkerülése érdekében hagyja ki a serpenyőben történő sütést, és főzött vagy párolt serpenyőben szolgáljon fel.
