Ne kérdezze meg a Coney Island jegesmedve klub tagjaitól, hogy melegnek kell lennie az úszáshoz. Ezek a téli úszók november és április között minden vasárnap belemerülnek az Atlanti-óceánba, és élvezik a hideget. Az úszási hőmérsékletek preferencia kérdése - egyesek sokkal hidegebb hőmérsékletet tolerálnak, mint mások. Az emberek még hozzá akklimatizálják magukat, hogy rövid távolságra ússzanak az Északi-sarkon. Általában a 60 foknál hidegebb víz veszélyt jelent az úszók számára, akik két óránál tovább mennek.
A hideg víz veszélye
Két órás 60 fokos fahrenheiti vízben történő elszállás után 50% -ra növekszik az eszméletvesztés és a halálos esés kockázata. Ha a víz hideg, a test több vért küld a magjába - távol a végtagok izmaitól, amelyekre szüksége van az úszáshoz. Több órán át tolerálhatja a hidegvizes úszást, ha nedves öltönyt, neoprén sapkát, kesztyűt és csizmát visel. Például az USA Triatlon lehetővé teszi a versenytársak számára, hogy nedves öltözeteiket 78 foknál hidegebb vízben viseljék.
Medencevíz
Az Egyesült Államok Water Fitness Association javasolja a medencevíz hőmérsékleteit. A fiatalabb gyermekeknek és az időseknek általában melegebb hőmérsékletekre van szükségük, 84 és 94 fok között, míg a felnőttek kényelmes meleg hőmérséklete 85 és 89 fok között van. Fitnesz úszás esetén 78-84 fokos hűvösebb hőmérséklet ajánlott.
