A Hershey csókjai tagadhatatlanul aranyosak, de elegendő-e ahhoz, hogy helyet szerezzenek az étrendjükben? Ha kíváncsi a megfelelő Hershey's Kisses adagolási méretre és hány kalóriára, az alábbiakban tudnivalót kell tennie.
Hershey's Kisses Calories
A Hershey csókjai többféle ízben készülnek. A társaság egyedi ízeket és csomagolásokat is készít olyan ünnepekre, mint a karácsony, a húsvét, a Halloween és a Valentin-nap.
A Hershey Kisses kalóriaszáma kissé változhat a választott fajtától függően. Például, a tejcsokoládé fajtája 160 darab kalóriát tartalmaz egy hét darab adagonként, ami körülbelül 22, 86 kalóriát eredményez darabonként. A mandula Hershey csókjainak tejcsokoládéja darabonként 22, 86 kalóriát is tartalmaz.
A Cookies 'n' Creme íze kissé alacsonyabb kalóriájú, bár nem sokkal; Hét sütemény n 'Creme Hershey's Kisses adagja 150 kalóriát tartalmaz, ami darabonként 21, 43 kalóriát jelent. A speciális sötét cukorkák, amelyek csak enyhén édesek, adagonként 150 kalóriát tartalmaznak.
Hershey's Kisses Nutrition
Míg a kalória az egyik olyan tényező, amelyet figyelembe kell venni, amikor úgy dönt, hogy egy bizonyos ételt bele kell foglalnia az étrendbe, a táplálkozás egy másik. A Hershey-csókok magas cukor- és zsírtartalommal, főleg telített zsírokkal rendelkeznek, és nem tartalmaznak jelentős mennyiségű tápanyagot, például fehérjéket, vitaminokat vagy ásványi anyagokat.
Ez a Hershey's Kisses tejcsokoládé táplálkozási információja. A napi értékek százalékát egy 2000 kalóriatartalmú étrend alapján számítják ki. Ezeknek a Hershey's Kisses táplálkozási értékeknek hét darab adagra vonatkoznak:
- Összes zsír: 9 gramm (a napi érték 12% -a)
- Telített zsír: 6 gramm (a napi érték 28 százaléka)
- Transz-zsír: 0 gramm
- Koleszterin: 5 mg (a napi érték 2% -a)
- Nátrium: 25 milligramma (a napi érték 1% -a)
- Összes szénhidrát: 19 gramm (a napi érték 7% -a)
- Élelmi rost: kevesebb, mint 1 gramm
- Összes cukor: 18 gramm
- Hozzáadott cukor: 16 gramm (a napi érték 31% -a)
- Fehérje: 2 gramm (a napi érték 4% -a)
- D-vitamin: 1 mikrogramm (a napi érték 2% -a)
- Kalcium: 64 milligramma (a napi érték 4% -a)
- Vas: 1 milligramm (a napi érték 6 százaléka)
- Kálium: 120 mg (a napi érték 2% -a)
Hershey's Kisses kiszolgáló mérete
Míg hét darab, vagyis 32 gramm Hershey's Kisses adagolási mérete a csomagoláson szerepel, az étrendi célok elérése érdekében beállíthatja a bevitelt. Például, ha megpróbálja csökkenteni a hozzáadott cukrot, szénhidrátot vagy telített zsírt, korlátozhatja fogyasztását egy vagy két darab cukorka számára. A moderálás gyakorlása segíthet kielégíteni édes fogait anélkül, hogy étrendjét leengednék.
Bár a csokoládé nem egészen egészséges, a kis mennyiségű csokoládé fogyasztása előbb-utóbb megvannak az előnyei. A Nutrition Reviews folyóiratban közzétett, 2013. októberi tanulmány megállapította, hogy a csokoládé nem csak javítja a hangulatát, hanem javíthatja kognitív képességeit is. A Nutrients folyóiratban 2013. májusában megjelent tanulmány megjegyzi, hogy a csokoládénak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásai is vannak.
A Harvard Health Publishing megjegyzi, hogy a csokoládé egészségesebb lehetőség, mint a pékáruk, kemény cukorkák és ragadós cukorkák, és azt állítja, hogy hetente néhányszor akár 1, 5 uncia csokoládét is fogyaszthat.
