Az alma körte ázsiai körte és nashi néven is ismert - édes gyümölcs, éles harapással. Az ebben a gyümölcsben található kalóriák energiát nyújtanak a folyamatos mozgáshoz, és hozzájárulhatnak a napi táplálkozási célok eléréséhez.
Kalória
Egy 4, 3 uncia. az alma körte 51 kalóriát tartalmaz, a CalorieKing szerint. Ez a tálalás a kalória kb. 2, 6 százalékát teszi ki, amelyet egy nap el kell fogyasztania, ha 2000 kalóriatartalmú diétát követ.
Tápanyagok
Sok kalória 4, 3 unciában. adag alma körte származik szénhidrátok. Ez a gyümölcsméret 13, 1 g szénhidrátot tartalmaz, amely a MedlinePlus szerint elsősorban a test energiájaként szolgál. Az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy napi 130 g szénhidrátot fogyasztanak. Egy adag alma körte nyomokban tartalmaz zsírt és fehérjét is.
Szolgáltatási javaslatok
Az almás körte nyersen is fogyasztható, de enyhe sajttal párosítva is szolgálhatja, mondja az NJ.com 2008. szeptemberi cikke. Ez a gyümölcs párosul baromfi töltelékkel vagy vajjal párolva desszertként. Az almakörte ilyen módon történő kiszolgálása azonban növeli a fogyasztott kalória számát.
