Az ételbárok kényelmesek, mivel szinte bárhová elvihetik őket, és a cukor nélküli fehérjebár jobb választás lehet, mint a kevesebb fehérjetartalmú, magas cukortartalmú bár, ha a vércukorszint szabályozására vagy a testsúlyának ellenőrzésére próbálkozik. A cukormentes fehérje bárnak meg kell felelnie az egyéni kalória- és tápanyagigényeknek, és jó ízűnek kell lennie. Számos márkás cukormentes rúd közül választhat.
Optimális fehérje étrend
Az optimális fehérjetartalmú táplálékbárok olyan magas fehérjetartalmú rúdok, amelyek nemcsak cukormentesek, hanem zselatinból, egy állati eredetű alkotóelemből is. Minden bár 190 kalóriát és 2, 5 összes zsírt tartalmaz, beleértve 1, 5 g telített zsírt. 20 gramm tejsavóból és szójaból származó kiváló minőségű fehérjét tartalmaznak, amelyek mindegyik esszenciális aminosavat eljuttatják az étrendből, a Harvard Közegészségügyi Iskola szerint. A rudak 18 g cukor-alkoholt tartalmaznak, és nem tápláló édesítőszerként szukralózt tartalmaznak.
Chocolite magas fehérjetartó bárok
A HealthSmart Chocolite protein rúd jó választás kisebb ételekhez, mivel mindegyik súlya csak 34 g, vagyis csak egy uncia, és 95–100 kalóriával rendelkezik. 9 g tejsavó- és szójafehérje van, és különösen hasznosak az étrendi rost bevitelének növelésében. Minden bárban 9 g rost van, ami a napi érték 36% -a. A bárban csak 4 g cukor-alkohol található, és az ízesítők között sütik és tejszín, hármas csokoládé fudge, földimogyoróvaj, kesudió karamell és csokoládé teknős van.
Orvos szénhidráttartású diéta bárja
ThinkThin magas fehérjetartó bárok
A Thinkthin magas fehérjetartalmú rúd jó választás lehet, ha olyan ízeket szeretne kipróbálni, amelyek nem gyakoriak a többi cukormentes fehérjetartó között. A ThinkThin bárban csokoládéval borított eper, csokoládé eszpresszó, sötét csokoládé, mandarin krémlemez, citromkrém pite és fehér csokoládé kerül forgalomba. Mindegyikük 230 kalóriát, 9 g zsírt és 3 g telített zsírt tartalmaz, és 20 g savó-, kazeinát- és szójafehérjét tartalmaz. 25 g összes szénhidrátot tartalmaz, beleértve 14 g cukoralkoholt.
