A természetes Calm Plus kalcium az Egyesült Államokban ásványi és vitamin-kiegészítők márkanévét forgalmazzák, amelyek kifejezetten a sportban részt vevő emberek számára a test egyensúlyának elősegítésére szolgálnak. A kiegészítés D3 és C vitamint, valamint ásványi anyagokat, káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz. 8 oz-ban keverve a Natural Calm Plus kalciumot. naponta kétszer vizet, ha sportol. A gyártó szerint a Natural Calm Plus kalcium adott keveréke elősegíti a benne található alapvető vitaminok és ásványi anyagok legjobb felhasználását.
Magnézium mellékhatások
A Natural Calm Plus kalcium minden adagja 350 mg magnézium-citrátot tartalmaz - állítja a gyártó a "Kiegészítő tények" címkén. Ez az ásványi anyag napi szükségletének 87% -át teszi ki. Normál szinten a magnézium-kiegészítők általában csak mellékhatásokat okoznak, kivéve a kezdeti hasmenést, amikor elkezdi használni. Ha azonban túl sok magnéziumot vesz be, átmeneti és nem súlyos mellékhatásokkal, például émelygéssel és hasi görcsökkel járhat a hasmenés mellett, említi a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Kalcium mellékhatások
A Natural Calm Plus kalcium adagonként 230 mg kalcium-glükonátot tartalmaz, mondja a cég, vagyis az ajánlott napi szükséglet 23% -a. Ez az ásványi anyag is hányingert okozhat, és ennek következtében hányhat, főleg a kiegészítő alkalmazás korai szakaszában. A Drugs.com azt is jelzi, hogy a kalcium-glükonát csökkentheti az étvágyát, és átmenetileg székrekedést okozhat, amíg a test hozzáigazodik ahhoz. A vizelése is fokozódhat. Az ilyen típusú mellékhatások általában nem jelentenek komoly problémákat, és általában önmagukban néhány nap alatt megszűnnek.
Kálium mellékhatások
Mivel a természetes Calm Plus kalcium kis mennyiségű káliumot tartalmaz, lehet, hogy mellékhatásait nem érheti el. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azonban jelzi, hogy a kálium-kiegészítők zavarhatják sok gyógyszert, ezért a termék használata előtt orvoshoz kell fordulnia. Ha mellékhatásait tapasztalja, akkor olyan átmeneti, nem súlyos problémái lehetnek, mint émelygés és hasmenés. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt is megjegyzi, hogy súlyos mellékhatások jelentkezhetnek a szívedre, ha nagy mennyiségű ásványi anyagot fogyaszt be. Ezért kövesse nyomon, hogy mennyi káliumot fogyaszt a természetes Calm Plus kalcium és más kiegészítők kombinációjaként. Ha a pulzusszám csökkenését vagy a szív ritmusának megváltozását észleli, menjen segítségért a mentőkhöz.
C-vitamin mellékhatások
A C-vitamin normál adagokban is ritkán okoz mellékhatásokat. Mivel azonban a Natural Calm Plus kalcium nagy mennyiségben tartalmaz - 290 mg-ot, vagyis az egyes adagokban az ajánlott napi mennyiség 483% -át -, valószínűleg súlyos problémák merülhetnek fel belőle. A MayoClinic.com megjegyzi, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin súlyos hasmenést és émelygést, valamint vesekőket és gasztritiszt okozhat. A gyomorhurut olyan állapot, amelyben a gyomor bélrendszere irritált és gyulladt. Beszéljen orvosával, ha ezek a problémák jelentkeznek.
D3-vitamin mellékhatások
A D3-vitamin vagy a kolekalciferol a legelterjedtebb szabadon kapható D-vitamin-kiegészítő. Általában úgy venné, hogy enyhítse a D-vitamin hiányt, amely megnehezítheti a szervezet számára a megfelelő kalcium felszívódását. A természetes Calm Plus kalcium adagonként csak 115 nemzetközi egység D3-vitamint tartalmaz, vagyis a napi szükséglet 28 százalékát. Önmagában a D3 tipikusan nem okoz mellékhatásokat, kivéve, ha túl sok kalcium felszívódást tesz lehetővé a szervezetben. Ez a kalciummal kapcsolatos mellékhatásokat eredményezhet.
Bór mellékhatások
A természetes Calm Plus kalcium másik fő összetevője a bór. A Drugs.com megjegyzi, hogy kevés bizonyíték van annak hatékonyságáról az emberi egészség szempontjából, és azt is megjegyzi, hogy "a bórvegyületek mérgezőek lehetnek az emberekre". Ez a kiegészítő 290 mikrogramm bór-citrátot tartalmaz adagonként.
