A niacinamid, más néven B-3 vitamin, vízben oldódó vitamin, amely az anyagcseréhez és az egészséges bőr- és idegsejtek fenntartásához szükséges. A niacinamid-kiegészítőket gyakran használják a B-3-vitaminhiány és a kapcsolódó pellagra nevű pazarló betegség kezelésére. Használható magas koleszterinszint és bőrbetegségek kezelésére. A niacinamid-kiegészítők bőrpírral járhatnak. Mielőtt bármilyen állapotot kezelne, szabadon kapható niacinamid-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.
Niacinamid és öblítés
A Mayamiclinic.com szerint a niacinamid-kiegészítők az arc és a csomagtartó kipirulását okozhatják, amikor elkezdi a kezelést, vagy megnöveli az adagot. A kipirulás meleg, bizsergő vagy viszkető érzés, amelyet gyakran a bőrpír, a gyors szívverés, légszomj, szédülés és izzadás kíséri. A niacinamid a bőr felületén lévő erek kitágulásával okoz öblítést.
Niacinamid öblítő kezelés
A niacinamid-öblítés általában ártalmatlan, de nagy kellemetlenséget okoz, ami a gyógyszer abbahagyását eredményezheti. Az öblítést csökkentheti, ha aszpirint vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket szed 30 perccel a niacinamid előtt. A MayacClinic.com szerint antihisztamin használata 15 perccel a niacinamid bevétele előtt is segíti az öblítés csökkentését. Forduljon orvosához a lassan felszabaduló niacinamid-kiegészítők használatáról. Az időben felszabaduló niacinamid-kiegészítők kevesebb öblítést okoznak, mint a szokásos kiegészítők.
Niacinamid kezelés
A niacinamid-kiegészítők önmagukban vagy más vitaminokkal kombinálva kaphatók. A niacinamid tablettát étkezés közben vegye be a gyomorirritáció csökkentése érdekében. A niacinamid szedése közben ne vegyen be nagy adagokat vitaminokat, kivéve, ha orvosa így szól. Magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén a niacinamid szedése előtt keresse fel orvosát. A niacinamid ronthatja ezeket a feltételeket. A niacinamid gyakori mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, szédülés, hasmenés, hányinger és gyomorpanasz, a Drugs.com szerint.
A niacin természetes forrásai
A MayoClinic.com szerint a niacinamid napi ajánlása férfiaknál 16 mg, nőknél pedig 14 mg. A niacinamid természetes forrásai lehetővé teszik, hogy megfeleljen a niacinamid napi étrendi igényeinek. A niacinamidban gazdag ételek közé tartozik a marhamáj, sörélesztő, tej, tojás, hal, lazac, kardhal, tonhal, hús, gabonadara, napraforgómag, földimogyoró, zöld leveles zöldség, dúsított kenyér és reggeli gabonapelyhek, a MedlinePlus szerint.
