A kálium fontos ásványi anyag, amely több testfunkcióhoz szükséges. Segít megőrizni a megfelelő sav-bázis egyensúlyt a testben, szerepet játszik a fehérjék és szénhidrátok emésztésében, segíti a szívet a normál ritmus fenntartásában és támogatja az izomnövekedést. Az alacsony káliumszint számos tünethez vezethet, súlyos esetekben életveszélyes lehet. Ha szédülést vagy más tünetet tapasztal, és úgy gondolja, hogy a káliumszintje túl alacsony, keresse fel orvosát, aki megerősítheti a diagnózist és kezelési ajánlásokat fogalmazhat meg.
hypokalemia
Egy egyszerű vérvizsgálat segít meghatározni, hogy van-e hipokaliémia, alacsony vér káliumszint. A normál tartomány 3, 7 és 5, 2 mEq / L, vagy milliekvivalens / liter. 2, 5 mEq / L alatti szintet életveszélyesnek tekintik. Az alacsony káliumszint olyan tüneteket okozhat, mint a székrekedés, fáradtság, izomgyengeség, görcsök, bénulás és szabálytalan szívritmus - mondja a MedlinePlus. Ha a fenti vagy más tünetek megjelennek, fontos orvoshoz fordulni a súlyos szövődmények megelőzése érdekében.
Szívritmuszavarok
Sokféle aritmia létezik. Néhányan a szívet túlságosan gyorsan veri, mások túlságosan lassan verik, vagy akár el is hagyják a ritmust. Az arrythmia minden típusa a tünetek széles skáláját okozhatja, beleértve szédülést és ájulást, jegyzi meg a Texas Heart Institute. Bármely okból származó rendellenes szívritmust légszomj, mellkasi fájdalom és izzadás is kísérheti.
Okoz
Különböző helyzetek okozhatják az alacsony káliumszintet. Ide tartozik a túlzott vagy elhúzódó hasmenés és hányás, a rossz étrend, a hashajtók és a gyógyszerek, például a diuretikumok túlzott használata, jegyzi a MedlinePlus.com. Mivel a vese felelős a megfelelő káliumszint fenntartásáért a vérben, bármilyen vesebetegség hypokalemia-t is okozhat. Ezen felül a mellékvesék hormonokat választanak ki, amelyek segítenek a vér káliumszintjének szabályozásában, és olyan egészségügyi állapotok, mint az elsődleges aldoszteronizmus, amelyben a mellékvesék túl sok aldoszteront termelnek, káliumveszteséget okozhatnak. Mivel a kálium sok ételben megtalálható az étrendből adódó hiányosságok miatt, és általában csak azoknál tapasztalhatók meg, akik súlyosan korlátozzák az élelmiszer-bevitelt vagy étkezési rendellenességeket szenvednek.
források
A legtöbb felnőttnek kb. 2000 milligramm káliumra van szüksége naponta. E cél elérésének elősegítése érdekében a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ banán, citruslevek, avokádó, sárgarépa, paradicsom, burgonya, limabab, lepényhal, lazac, tőkehal, csirke és egyéb húsok fogyasztását javasolja. Mivel a vérben jelenlévő kálium mennyisége részben attól függ, hogy mennyi nátrium van a vérben, fontos korlátozni a nátriumbevitelt, amikor megpróbáljuk növelni a káliumbevitelt. A káliumszükséglet kielégítéséhez adjon hozzá paradicsomot és paradicsomtermékeket étrendjének, mivel ezek csészénként 1100 és 2600 milligrammot tartalmazhatnak. A legtöbb babban csészénként 800–1000 milligramm kálium van; egy csésze grapefruit vagy narancslé tartalmazhat 1, 000–1 600 milligrammot, a burgonya pedig kissé több mint 1000 milligramm egy burgonya esetében. Összehasonlításképpen egy közepes méretű banánban csak körülbelül 300–400 milligramm kálium van.
A kiegészítők
Csakúgy, mint az alacsony káliumszint számos lehetséges oka, a szédülésnek számos oka van, ezért fontos, hogy a mögöttes okot megfelelően diagnosztizálják. Ezenkívül a túl magas kálium- vagy hiperkalemia szint is életveszélyes lehet, ezért fontos, hogy csak az orvos felügyelete mellett szedjen kiegészítőket. A hiperkalémia tünetei hasonlóak a hypokalemia tüneteihez, ezért vérvizsgálatra van szükség a káliumszint eléréséhez. Orvosa teszteket futtathat annak meghatározására, hogy vannak-e olyan mögöttes egészségügyi rendellenességek, amelyek kezelést igényelnek, vagy elegendő-e az étrendje.
