A Kellogg's Froot Loops sokszínű, cukorral töltött feldolgozott reggeli gabonapelyhek, a Toucan Sam rajzfilmfigura által forgalmazottak. A Froot Loop színes csomagolásának eleje rost és teljes kiőrlésű gabonák, de nem a magas cukortartalom. A Froot Loops nem rendelkezik egészséges gabona táplálkozási értékével.
Összetevők és táplálkozás
A cukor az első összetevő a listán a Kellogg Froot Loops-ban. A gabona magában foglalja a teljes kiőrlésű kukoricaliszt, a nem teljes kiőrlésű búzaliszt, valamint a teljes kiőrlésű zabliszt. A Froot Loops zabrostot és oldható kukoricarostot tartalmaz. Ez a gabona hidrogénezett növényi olajat, transz-zsírt tartalmaz. Természetes gyümölcsaromákat, valamint számos festéket és műfestéket tartalmaz. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva, tartalmaz BHT-t, egy kémiai tartósítószert. Egy 1 csésze adag 110 kalóriát, 1 g zsírt, 25 g szénhidrátot tartalmaz, beleértve 3 g rostot és 12 g cukrot és 1 g fehérjét.
Egészséges gabonafélék
Dr. William Sears gyermekorvos szerint az egészséges gabona nem tartalmaz transzzsírokat, mesterséges szín- vagy kémiai tartósítószereket. Az egészséges gabona kiválasztásakor keressen legfeljebb 5 g cukrot és legalább 5 g rostot és 3 g fehérjét adagonként. A Froot Loops 12 g vagy 3 teáskanál tartalmú. - cukor, 3 g rost és 1 g fehérje. Az egészséges gabonafélék az ajánlott napi adag 25–40% -a cinkvasat és más vitaminokat tartalmaznak; A Froot Loops nem rendelkezik cinkkel, valamint A és D vitaminokkal.
Transzzsír
A Froot Loops tápanyag-összetételének címkéje nulla transzzsírt tartalmaz, annak ellenére, hogy a gabonafélék részben hidrogénezett növényi olajat tartalmaznak. Ez azért lehetséges, mert a gyártóknak nem kell felsorolniuk a transzzsírokat a címkén, ha az élelmiszer 0, 5 g vagy ennél kevesebb transzzsírt tartalmaz. A transz-zsírok károsak a szív egészségére. A legkárosabb zsírnak tekintik, mivel emeli a káros LDL koleszterint és triglicerideket, miközben csökkenti a hasznos HDL koleszterint. Ugyancsak károsítja az ereket bélelő sejteket. Az American Heart Association javasolja, hogy a transzzsírszám a kalória 1 százalékára, vagyis 2 grammra korlátozódjon azon személyek számára, akik napi 2000 kalóriát fogyasztanak. (6. hivatkozás)
Cukor
A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a Kellogg Froot Loops 41 tömeg% cukrot tartalmaz. A nőknek napi 6 teáskanálra vagy 24 grammra kell korlátozniuk a cukorbevitelt, a férfiaknak pedig napi 9 teáskanálra vagy 36 grammra. Egy adag Froot Loops-ban 3 teáskanál, vagy 12 g cukor van. A magas cukortartalmú ételek a vércukorszint és az inzulinszint emelkedését okozhatják. Idővel ezek a szintek továbbra is magasak, ezt az állapotot inzulinrezisztenciának hívják. Ez a betegség a magas trigliceridekkel, a magas vérnyomással, a súlygyarapodással, a 2. típusú cukorbetegséggel, a szívbetegséggel és esetleg a rák egyes típusaival kapcsolatos.
