A vérnyomás az az ér, amelyet az artériák falára áramló vér gyakorol. Fontos, hogy ezen nyomás optimális szintje fennmaradjon, mivel a rendellenesen magas érték megnehezítheti a szíved munkáját és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, míg az alacsony vérnyomás vagy hipotenzió növeli a vérszegénység, fáradtság, látásvesztés és fejfájás. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás, bizonyos gyógyszerekkel és kiegészítőkkel, például biotinnal együtt szabályozhatja a vérnyomást és megakadályozhatja a vele járó szövődményeket.
Biotin
A biotin a vízoldható B-vitamin komplex része. Fontos szerepet játszik az enzimek aktiválásában a szervezetben, és olyan élelmiszerekből nyerhető, mint például tojássárgája, máj és élesztő. A biotin hiány ritka. Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete szerint a legtöbb embernek napi 5–35 mcg vitaminra van szüksége. Hiány esetén orvosa javasolhatja a kapszula, tabletta és szirup formájában kapható biotin-kiegészítőket. A kiegészítők felhasználhatók a születési rendellenességek megelőzésére, valamint a cukorbetegség, a hajhullás és a törékeny körmök kezelésére. Az ajánlott adag az életkorától és az általános egészségi állapotától függően változhat. Orvosa kialakíthatja az Ön számára megfelelő kezelési rendet.
Magas vérnyomás
A biotin csökkentheti az artériák megvastagodását és alacsonyabb vérnyomást hipertóniás laboratóriumi állatokban - mondja egy tanulmány, amelyet a "The British Journal of Nutrition" 2008. április kiadásában publikáltak. A „Journal of Human Hypertonia” 2003. januári számának egy másik tanulmánya rámutat arra, hogy a B-vitaminok, például a biotin és a folsav csökkentett bevitelével nőtt a dél-afrikai gyermekek magas vérnyomásának kockázata. A „Journal of Cardiometabolic Syndrome” 2007. tavaszi kiadásának klinikai vizsgálata rámutat arra, hogy a biotin és a króm együtt segíthet csökkenteni a vér koleszterinszintjét, ami viszont csökkentheti a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Mellékhatások
A biotin-kiegészítők általában biztonságosak és jól tolerálhatók, ha az ajánlott adagokban alkalmazzák. A kiegészítőkkel kapcsolatban nem állnak fenn toxikus reakciók. Befolyásolhatják bizonyos antibiotikumok és görcsoldó gyógyszerek működését.
óvintézkedések
Annak ellenére, hogy az Egyesült Államokban biotin-kiegészítők vásárlásához nincs szükség vényre, beszélnie kell orvosával, mielőtt ezeket felhasználná a vérnyomás csökkentésére. Ezenkívül ellenőrizze, hogy a kiegészítő biztonságosságát és hatékonyságát tesztelték-e, vagy az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség, vagy az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezménye jóváhagyta-e.
