A gyulladás egy komplex reakciósorozaton keresztül történik, hogy megakadályozzák a fertőzést és gyógyítsák meg a testet. Noha a gyulladás bizonyos körülmények között hasznos lehet, a krónikus gyulladás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Néhány alternatív gyógyászat támogatója úgy véli, hogy a vércsoportján alapuló speciális étrend csökkentheti a krónikus gyulladást és javíthatja az egészséget. Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná a vércsoportos étrend alkalmazását, bár az étrend által engedélyezett bizonyos ételek csökkenthetik a gyulladást. Mielőtt megkezdené a gyulladáscsökkentő diétát az O-pozitív vérűek számára, beszélje meg orvosával az étrendjét.
Vércsoport diéta jellemzői
Peter D'Adamo, a természetgyógyász orvos és a "Eat Right 4 Your Type" írója azt mondja, hogy a vércsoportján alapuló speciális étkezési terv követése jobb a szokásos étrendi megközelítéseknél. D'Adamo úgy véli, hogy a vérsejtein lévő fehérjék negatívan reagálnak bizonyos ételekre, súlygyarapodást és krónikus betegségeket okozva. A vércsoportos diéta megköveteli, hogy a vércsoport alapján meghatározott ételeket fogyasztson, hogy korlátozza ezeket a negatív kölcsönhatásokat és javítsa általános egészségi állapotát. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a vércsoportos étrend csökkenti a gyulladást vagy előmozdítja a fogyást.
O típusú diétás ételek
Az O típusú vérrel rendelkező korai emberek vadászgyűjtő életmódot éltek. A vércsoportos étrend azt ajánlja, hogy az O-típusú vérrel rendelkező modern emberek húst és termeljenek, összhangban vadászgyűjtő-előzményeikkel. Az, hogy O-pozitív vagy O-negatív, nem változtatja meg a vércsoport étrendjét. A vércsoportos étrend szerint az O típusú emberek marhahúst, bárányt, birkát, tőkehalot, heringét, tökmagot, diót, olívaolajat, pintobabot, fekete szemű borsót, leveles zöld zöldséget, paradicsomot, szilvát, füge, grapefruitot és bogyók. Nem szabad narancsot, dinnyét, kukoricát, búzát, mustárzöldet, karfiolot, lencséket, brazil diót, kesudiót, pisztáciát vagy tejtermékeket fogyasztani.
Gyulladáscsökkentő ételek
Egyes élelmiszerek olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek csökkentik a gyulladást és megakadályozzák a krónikus betegségeket. Az O típusú étrend ezen élelmiszerek némelyikét tartalmazza. A leveles zöld zöldségek, az olívaolaj, a dió, a gyümölcs és a zöldség gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és megengedettek az O típusú étrendben. Az O típusú étrend azonban számos olyan ételt tilt, amelyek jótékony gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A teljes kiőrlésű termékek, a bulgur, az eper, a szeder, a bors, a földimogyoró, a pisztácia, a citrusfélék és a tea csökkentik a gyulladást. Ezen túlmenően, ha nagy mennyiségű marhahúst, szarvasmarhát, birkát és más vörös húst eszünk a D'Adamo ajánlása szerint, fokozódik a gyulladás.
Egészségügyi problémák
Kevés általános egészségügyi szolgáltató javasolja a vércsoportos étrendet a krónikus gyulladás csökkentésének egyik módjaként. Egyetlen tudományos vizsgálat sem bizonyította, hogy egyes élelmiszerek jobban kölcsönhatásba lépnek a vérfehérjékkel, mint mások. Juliette Kellow, az Egyesült Királyság dietetikusa szerint az O típusú étkezési terv kiküszöböli a fontos élelmiszercsoportokat és tápanyaghiányt okozhat. Különböző ételek, köztük hal, leveles zöld zöldségek, diófélék, gyümölcsök és egészséges zsírok étkezése jobb étkezési módszer a krónikus gyulladás csökkentésére. Beszélje meg orvosával az élelmezési lehetőségeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelőek-e az Ön számára.
