Egy egyszerű tisztító diétaelmélet - a cayenne, a citromlé és a juharszirup vízben történő ivása - „karcsúsító megoldássá” fejlődött számos juharszirup-forgalmazóval, weboldalakkal és könyvekkel, amelyek a fűszeres limonádán alapuló fogyási terveket kínálnak. A híresség még annak előnyeit is támogatja. Ez a terv az 1970-es évek óta működik, népszerűsége időszakosan megújult. Mindig konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt gyorsbántalmazásra kerül - különösen ha egészségi állapota vagy gyógyszereket szed.
Történelem
A böjt fogalma nem új, bár léteznek különféle elméletek, hogyan lehet ezt a legjobban végrehajtani. Számos vallású ember évszázadok óta használja vallási célokra, mint a lélek, a test és az elme megtisztításának módját, valamint a bűnös viselkedés bűnbánatát. Megelőző eszköznek tekintik a hagyományos kínai orvoslásban. Néhány modern támogató azt is mondja, hogy gyógyíthatja vagy megelőzheti a betegségeket, de a böjtöt gyakran használják a test megtisztítására vagy "méregtelenítésére", valamint a nemkívánatos fogyókúrákra - jegyzi meg Dayle Hayes és Rachel Laudan, az "Étel és táplálkozás" szerzői..” Ez a böjttel kapcsolatos elmélet egy kissé modern ötlet, amely a 20. század második felében gyökerezett. A cayenne-bors, a citromlé és a juharszirup mellett történő böjt fogalmát az 1970-es évek közepén Stanley Burroughs alternatív egészségügyi orvos népszerűsítette. Mestertisztítónak hívta. A tisztítás iránti érdeklődés néhány évtizeddel később új lendületet kapott Peter Glickman-nek, aki új könyvet adott ki erről a régi tervről: "Fogyjon le, töltsön több energiát és légy boldogabb 10 nap alatt". A közelmúltban ez az elmélet a hírességek támogatóinak köszönhetően visszanyerte népszerűségét. Néhány juharszirup-társaság eltérítette az ötletet, azt állítva, hogy a szirupuk az egyetlen fajta, amelyet ebben a tervben alkalmazni kell, „titkokat” kínálva, amelyek segítenek ebben a böjt tervben, és „juharszirup útmutatót” a terv újabb változataival.
Időkeret
A tisztításnak legalább 10 napig kell tartania. Naponta 6–12 pohár különleges limonádét fog inni. Amikor kiadta verzióját a tisztításról, Burroughs azt tanácsolta az étrend-kezelőknek, hogy a tisztítást akár 40 napig is el lehet végezni. Glickman azt állítja, hogy akár 28 napig is megtette. A tisztítás megkezdése előtti éjszaka Glickman szerint kellene inni egy csésze gyógynövény hashajtót. Ön is inni 1 liter vizet 2 teáskanállal. nem jódozott tengeri só minden reggel, amit megtisztít. A sós víz alternatívájaként fogyaszthat még egy csésze tejhajtót.
Jellemzők
A limonádé készítése ehhez a "diéta "hoz viszonylag egyszerű. Keverjen össze 1 oz-ot, ami megegyezik 2 evőkanál friss friss lime- vagy citromlével, ugyanolyan mennyiségű szerves juharszirupmal és 1/10 teáskanállal. cayenne paprika 8 unciába. vízből. Vásárolhat, amire szüksége van, az élelmiszerboltban, vagy online vásárolhat készleteket, amelyek az étrend összetevőit szolgáltatják. Glickman szerint a citromlé lebontja a vastagbélben található régi hulladék rétegeit, a szirup energiát nyújt Önnek, és a cayenne paprika felgyorsítja a méregtelenítő folyamatot, miközben az erek kitágulnak és a nyálka felbomlik. A tisztítás során nem eszik ételt.
Szakértői betekintés
Noha ez a terv népszerű, a méregtelenítési igények alátámasztására nincs klinikai bizonyíték - jegyezte meg a Diet Spotlight weboldal szakértői. Valószínűleg fogyni fog a súlyos kalória korlátozás miatt, jegyezze meg a DietChoices.com szakértői. Általában a méregtelenítő diétákat nem tudományosan igazolták meg, mint a méreganyagok eltávolításának módszerét a testéből - figyelmezteti az Ausztráliai Dietitians Association. Az állatokon végzett kutatások rámutattak az időszakos böjt egészségügyi előnyeire, például a fokozott inzulinérzékenységre, a stressz-ellenállásra és a hosszabb élettartamra, bár emberekre vonatkozó vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az emberek részesülnek-e ilyen előnyökben - jelentette be az USA Today. Számos orvos gyakorolja kétségbe ezt az elméletet, megjegyezve, hogy a napi 12 órás rendszeres éhezési időtartam, például egy éjszakánként, elegendő az ilyen előnyök eléréséhez - jegyzi meg Hayes és Laudan.
szempontok
E gyors, rövid távú megközelítés használata mellékhatásokhoz vezethet. Ide tartoznak szédülés, fáradtság, fejfájás és rendellenes szívritmus. Köszvény esetén a böjt növeli a támadás kockázatát. A hosszabb távú böjt zavarhatja az immunrendszert és a testi életfunkciókat. Az American Cancer Society szerint károsíthatja a vesét, a májat és más szerveket. Ha már alultáplált, akkor ez különösen veszélyes lehet.
