Baba arca befolyásolhatja az emberek kezelését. Amint arra a 2008-as, a Social & Personality Psychology Compass kiadványban rámutatott, az emberek a csecsemő arcát gyermeki, éretlen vonásokkal társítják. Önt aranyosnak és megközelíthetõnek tekintik, nem erõs és hiteles. (ref. 1, "A babák felületének variációi által létrehozott benyomások - a baba arca túlgeneralizációja" - első bekezdés)
Speciális arcvonásokkal született, és ha a 20-as évek közepéig vagy késői eléréskor nem veszíti el azt a baba arckerekét, akkor valószínűleg genetikai vonása van, nem pedig a későbbi bébi zsírok. (ref 2) A fogyás segíthet a teljes arc lecsökkentésében, de közvetlenül nem irányíthatja az arcát a veszteség miatt. A teste arányosan leereszkedik - semmilyen testmozgás, étrend-kiegészítő vagy étkezési kombináció nem határozza meg kifejezetten az arcán és az állán lévő zsírt.
Lehetetlen a babazsír célzása az arcán
Egyszerűen lehetetlen a test bármely részét megcélozni a zsírégetés érdekében. A tested nem éget egy adott terület zsírját, még akkor sem, ha ezt a területet következetesen gyakorolja. A zsírt energiáért mobilizálja az egész testében létező zsírsejtekből. Amikor a zsírt mozgósítják, az anyagcsere folyamata felhasználható energiává alakítja azt glicerin és szabad zsírsavak formájában.
A szervezet több tárolt zsírt használ fel energiává, amikor hiányt érzékel az elfogyasztott és elégetett kalóriák között. A zsírolvadást ígérő arcgyakorlatok nem vesznek sok energiát, és nem igazán elég intenzívek a zsírkészletek mozgósításához.
A fő izomcsoportokat alkalmazó kardiovaszkuláris testmozgás - gondolkodj az elegáns gyaloglásról, úszásról és kerékpározásról - sok energiát éget el, és arra készteti a testét, hogy belemerüljön a zsírkészleteibe, és csökkentett kalóriatartalmú étrenddel kombinálva ösztönözze a súlycsökkenést. A teljes test erőfeszítései eredményeként súlycsökkenést észlelhet az arcán.
Arczsír és öregedés
Az arcán a zsír nagy része bőr alatti és természetesen csökken az életkorral. Nem gyorsíthatja a folyamatot; azonban meg kell várnia, amíg a kollagén - egy olyan protein, amely elősegíti a bőr rugalmasságát - természetesen lebomlik az öregedéssel. Általában ez a húszas évek közepén vagy későjén jelentkezik, és csökkenteni fogja a pufók arcát.
Ne habozzon annyira gyorsan elveszíteni fiatalos kerekítését drasztikus súlycsökkentési tervekkel. A rendkívüli súlycsökkenés olyan arcot eredményezhet, amely tompa, tompa és üreges a szemhüvelyben - idő előtt öregedhet.
Megszabadulni a kövér
A legegészségesebb fogyás az, ha mérsékelten adagolt, egész ételeket tartalmazó étrendet követünk, és többet gyakorolunk. Ahogy fogyni fog az egész testén, az arca arányosan csökken. Az, hogy elveszíti-e a babazsírként érzékelt teljességét, valójában a genetikai tulajdonságaitól és az arc alakjától függ. A diéta és a testmozgás nem kényszerítheti genetikai változásait.
Online kalkulátorral vagy egy dietetikussal konzultálva határozza meg a napi kalóriák számát, amely a jelenlegi testsúlyának és életmódjának fenntartásához szükséges. Ezután hozzon létre kalóriahiányt azáltal, hogy többet mozgat, ami növeli az égési sebességet, és kevesebbet eszik. Például egy hétenkénti fogyás érdekében hozzon létre egy 500 kalória-szintű napi deficitet azáltal, hogy napi további 250 kalóriát edz fel, és 250 kalóriát kevesebbel fogyaszt. Ne döntsön az egészséges táplálékkalóriában. Először vágja ki a cukros ételeket és a finomított gabonákat.
Arcgyakorlatok
Az arckezelés ígéretesen segít eltávolítani a finom vonalakat, a ráncokat és a megereszkedett bőrt, mely a kor előrehaladtával jár a kollagén elvesztésével. Nem vizsgálták azt, hogy az arcgyakorlatok valóban legyőzik-e ezeket a gyakori öregedési problémákat, de valószínűleg képes lesz-e tonizálni az arc kis izmait az öregedés késleltetésére.
A kutatás azonban hiábavalónak bizonyította a test bármely részének testmozgását a testzsír csökkentése érdekében. A Journal of Strength and Conditioning Research közzétett 2013. évi tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik 12 héten keresztül hetente háromszor több mint 1000 ismétléssel lábát szorgalmasan gyakoroltak, nem változtak az adott láb zsírtartalma annak ellenére, hogy elveszítették. némi zsír a test más részein. Nem számíthat arra, hogy arcod másképp viselkedik, amikor a zsírégetésről van szó.
