Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy feladnia kell kedvenc süteményeit. Az édesség az étrend része lehet, ha mérsékelten eszik. Ha a tejfánk fánk a gyengeség, továbbra is élvezheti a derékvonal feláldozása nélkül.
Fánk tények
A Calorie King szerint egy közepes méretű, nem olvasztott vagy nem mázas sima fánk 198 kalóriát tartalmaz. Az azonos méretű fánk csokoládéval vagy cukorral bevonattal 204 kalóriát tartalmaz. Egy nagy, olvaszthatatlan / mázatlan torta típusú fánk 299 kalóriát tartalmaz.
Tejfölös fánk
A tejfölös fánk kalóriája változhat. A Tim Horton mázas tejfánk fánk 270 kalóriát, 27 g szénhidrátot és 17 g zsírt tartalmaz. Másrészről, egy Krispy Kreme Old Fashioned tejfölös fánk 280 kalóriát, 41 g szénhidrátot és 11 g zsírt tartalmaz 1 2, 4 uncia után. fánk.
Házi készítésű a legjobb
Ha saját tejfölös fánkot készít a semmiből, több mint felére csökkentheti a kalóriabevitelét. A Food.com receptjét tartalmaz a tejfánk fánkhoz, amelyek csak 113 kalóriát, 19, 1 g szénhidrátot és 2, 8 g zsírt tartalmaznak.
