A legjobb kerékpárülés a prosztata védelmére

Tartalomjegyzék:

Anonim

A prosztata szem előtt tartásával épített kerékpárülések megakadályozhatják a kerékpározás bizonyos súlyos mellékhatásait, beleértve az erekciós rendellenességeket. Ha már szenved prosztataproblémái, akkor az érzékeny területeken a nyomást csökkentő ülésre való váltás lehetővé teszi, hogy visszatérjen a fájdalommentes lovagláshoz. Az új ülésminták új vezetési szokásokat és kissé eltérő beállításokat igényelnek, mint a régebbi nyeregstílusok.

Egy ember beállítja a kerékpár ülését. Hitel: 36 kattintás / iStock / Getty Images

Prosztata és kerékpározás

A prosztata az ágyék középpontjában helyezkedik el az érzékeny mirigy egy keskeny hagyományos kerékpár-nyereg csúcsán. A mirigyre gyakorolt ​​nyomás szokatlanul magas szintű prosztata-specifikus antigént (PSA) okozhat a vérben, és a magas PSA-szint néha jelzi a prosztata rákot. A nyeregproblémák nem gondolják prosztata rákot, ám más okokból súlyosbíthatják a prosztata gyulladását. A végbélnyíláson a végbélnyílás és a pénisz közötti nyomás zsibbadást, inkontinenciát és ideiglenes merevedési rendellenességeket okozhat. A jóindulatú prosztata megnagyobbodással rendelkező idős kerékpárosok egyre súlyosabb tüneteket szenvedhetnek.

Ülés kialakítása

A kerékpár ülések szélesebb hátsó nyeregterülettel, a "sit csontok" támogatására, valamint egy keskeny orr az egyensúly és a kerékpár vezérlése nyomást gyakorolnak a lágyékra és a medence aljára. A helytelen beállítás rontja a problémát. Az ülés felfelé billenése nagyobb nyomást gyakorol a gátra, míg az ülés túl messzire billenése előre tolja a testet a nyereg orra felé. Az ülés túlságosan előre vagy hátrafelé helyezése a sínre szintén nyomásproblémákat okoz. A végbélkivágásokkal ellátott, berakott nyereg csak részben enyhíti a problémát. Az Amerikai Sportgyógyászati ​​Főiskola szerint a padding hozzáadása sem oldja meg ezt a problémát.

No-orr nyeregek

Korrekciók

Az olyan orr nélküli nyeregek, mint az Easy Seat vagy a The Seat, korlátozhatják a lábak vérkeringését, ha nem megfelelően állítják be. A nyereget kissé döntse le, hogy megkönnyítse a combok hátoldalának a nyomását. Az orr nélküli ülés hüvelykkel alacsonyabb ül, mint a szokásos nyereg ülés, mivel az ülés a medencecsontokat támasztja alá, a felső ágyékterület helyett. Az orrú nyereghez szokott motorosok gyakran előfordulnak, hogy az orr nélküli stílus nem megfelelő, ám hamarosan megtanulják a kerékpár vezérlését anélkül, hogy a nyereg a combok között tovább fokozódna.

A legjobb kerékpárülés a prosztata védelmére