Annak ellenére, hogy gyakran teeknek hívják, a gyógynövény-infúziók technikailag más kategóriába tartoznak, de ha ezeket a növényi gyógynövényeket valódi tealevelekkel, például fekete vagy zöld teával kombinálják, akkor ezek további előnyöket adhatnak a népszerű ital számára. Az egyik ilyen kombináció a jázmin zöld tea.
Amikor a jázminvirágokat a zöld tealevelekkel kombinálják, akkor az eredmény kellemes és aromás - és sokféle előnnyel jár, és egészségesnek ítélik, mindaztól annyira egyszerűen, mint a hangulat növelése, a rák elleni küzdelem. De mennyire tudományos szempontból megbízható ezek közül az állítások közül néhány? Nos, néhányan tanulmányok is támogatottak. De mások? Nem túl sok.
Itt van, amit tudnia kell a jázmin egészségügyi előnyeiről és a jázmin laza levéltea és a zöld tea kombinációjáról.
Jázmin és zöld tea
Kezdjük azzal, hogy megállapítottuk, hogy a jázmin laza leveles tea technikailag nem valódi tea, kivéve, ha azt tealevelekkel kombinálják. Ehelyett a jázminteát növényi infúziónak minősítik. Más népszerű növényi infúziótípusok a gyömbér, ginzeng, hibiszkusz, menta, rooibos és kamilla, amelyek forró vízben meríthetők és hidegen vagy melegen is inni lehetnek.
A jázmin Ázsiából, Európából és Afrikából származó növény, amelyet évezredek óta használnak a hagyományos orvoslásban. A jázminból krémeket készítettek a napégés és kiütések kezelésére, és a levélről úgy gondolták, hogy helyreállítja a bőr nedvességét és csökkenti a ráncokat.
Manapság a jázmin nem csak gyógynövény-infúzióként kerül feldolgozásra és értékesítésre, hanem illóolajként és testápolóként is. A jázmin egészségügyi előnyei között szerepelhet antidepresszáns, afrodiziákum és alvási segédanyag. Nincs azonban elegendő tudományos bizonyíték ezeknek a hagyományos állításoknak a támogatására.
A zöld tea viszont valódi tea, bár a leveleit másképp kezelik, mint a fekete teát. Fiatal levelei elszáradtak, pároltak, szárítottak és erjedés nélkül osztályozzák.
Ennek eredményeként alacsony koffeintartalmú tea polifonikus vegyületekkel bír, amelyek képesek leküzdeni a szív- és érrendszeri betegségeket, megakadályozzák az öregedést, segíthetnek a cukorbetegségben, sőt csökkenthetik a rák kockázatát - nyilatkozta a Current Pharmaceutical Design 2014. júniusi áttekintése. További klinikai vizsgálatokra van szükség a zöld tea hatékonyságának megértéséhez.
Ezenkívül a Northwestern Medicine megjegyzi, hogy naponta 1-4 csésze zöld tea csökkentheti a Parkinson-kór és a depresszió kockázatát, és magas antioxidánsszintje megakadályozhatja a szívbetegségekkel és a magas koleszterinszinttel járó kockázati tényezőket.
Melyek a Jasmine egészségügyi előnyei?
Ha a szárított jázminvirágokat egy teazsákban zöld tealevelekkel egyesítik, virágos ízét adhatja a teanek, de nem világos, hogy a jázmin milyen sok egészségügyi előnnyel jár a zöld tea számára.
Például egy korábbi, az European Journal of Applied Physiology 2005 októberében közzétett tanulmányban, amely csak 24 önkéntes kis csoportját vonta be, megállapította, hogy a jázmin tea szag alacsony intenzitása nyugtató hatást gyakorol mind az autonóm idegi aktivitásra, mind a 24 egészséges önkéntesek. Nem állnak rendelkezésre újabb tanulmányok, amelyek alátámasztanák a tealevél hatásáról szóló tanulmány következtetéseit.
Kizárólag a jázmin hatásaira összpontosító kutatások korlátozottak, de egy másik, néhány személyt bevonó, régebbi, a Natural Product Communications 2010. januári számában közzétett tanulmány stimuláló hatást mutatott, amely ellentmondásos a 2005-ben megfigyelt nyugtató hatásnak. tanulmány. Ehhez a vizsgálathoz 40 egészséges egyén jázminolajjal végzett aromaterápiás masszázson ment keresztül.
A kutatók mérgezték a vizsgált alanyok vérnyomását, pulzusszámát, vér oxigén telítettségét, légzési sebességét és a bőr hőmérsékletét az izgalmi szint meghatározásának módjaként. Az önkénteseknek szintén értékelniük kellett a relaxációt, az életerőt, a nyugalmat, a figyelmességet, a hangulatot és az éberséget.
A tanulmány kimutatta, hogy a jázmin-olaj sok fizikai intézkedés növekedését okozta, és az alanyok éberségesebbek, erősebbek és kevésbé nyugodtak voltak, tehát arra utaltak, hogy a jázminolaj stimuláló hatással rendelkezik, és hasznos lehet a depresszió enyhítésében.
Ez lehet az egyik oka annak, hogy a jázmin olajat gyakran megtalálják a kozmetikumokban. A Purdue Egyetemi Kertészet és Tájépítészet felsorolja a jázmin-olaj vegyületeit, többek között benzil-acetát, terpineol, jázmon, benzil-benzoát és linalool vegyületeket.
A gyógynövény-kiegészítőkről
Annak ellenére, hogy nincs sok bizonyíték arra, hogy a jázmin egészségre gyakorolt előnyeit feltételezzük, nincsenek megfigyelhető mellékhatások vagy kockázati tényezők, és az emberi fogyasztásra biztonságosnak tekintik, mind növényi extraktív, mind illóolajként. Tehát ha véletlenül szereti a szagot vagy az ízét, akkor nincs hátránya.
Valójában a Northwestern Medicine megjegyzi, hogy annak ellenére, hogy a teáknak és gyógynövény-infúzióknak nincs annyira tudományos hátterük az egészségre vonatkozó állításuk vonatkozásában, ezek az italok továbbra is nagyszerű választás azok számára, akik meleg italt akarnak a kávéban található összes koffein nélkül, és kiválóan alkalmasak a hidratáció fenntartására.
A legtöbb gyógynövény-kiegészítőt - például a jázmin laza levélteát - úgy forgalmazzák és forgalmazzák, hogy valamilyen egészségügyi vagy gyógyászati haszonnal járhassanak, de mivel ezeket az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség nem vizsgálja felül a biztonság vagy a hatékonyság szempontjából, nincs garancia arra, hogy ezek munka.
A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ kiemelkedő példát mutat, amikor a Ginkgo biloba-ra mutat, amely valójában nem hasznos a demencia szempontjából, mivel sok ember úgy véli.
Ezért lehet teaként, kivonatként és tablettákként értékesíthető gyógynövény-kiegészítők címkével ellátni, amelyek megmutatják, hogy miként segíthetnek, de soha nem állítják, hogy bármilyen betegség vagy betegség esetén biztonságos kezelés lenne. A címkék azt mondhatják, hogy a jázmin jó hangulatot okozhat, vagy hogy a zöld tea megakadályozhatja a rákot, vagy hogy a jázmin zöld tea egészséges kombináció, ám a fogyasztók soha nem számíthatnak ezekre az állításokra, mint a kezelés meghatározott formájára.
Az amerikai felnőtt népességnek mindössze 18% -a valamilyen természetes kiegészítőt használ a vitaminok és ásványi anyagok mellett. Ezek lehetnek növények, algák vagy gombák, amelyek szerinte segíthetnek számukra a fogyásban, a szexuális növekedésben, az izomépítésben vagy az alvásban.
Annak ellenére, hogy az étrend-kiegészítők technikailag nem gyógyszerek, tájékoztassa orvosát vagy egészségügyi szakemberét bármiről, amit szed. A gyógynövény-kiegészítők zavarhatják más gyógyszereket.
Élvezze a jázmin zöld teát az ízlése miatt, és örömmel veszi tudomásul, hogy néhány egészségkínálatot nyújthat - csak ne várja el, hogy ez az ital lesz a gyógymód - mindazt az ősi orvoslás ismerte el.
