A Beth Israel Deaconess Medical Center szerint az amerikaiak körülbelül 75% -a lábfájdalmat fog tapasztalni. A lábfájdalmat a rossz testtartás, a rossz egyensúly és az inaktivitás okozhatja. azonban nem minden lábfájdalmat tulajdonítanak nyilvánvaló fizikai okoknak. A lábfájdalom a túl sok kalcium és túl kevés kalcium miatt is előfordulhat, amely osteoporosis kialakulásához fejlődött ki. A túl sok kalcium bevétele súlyos károkat okozhat a testben, és ha nem elég, akkor hasonló hatású lehet.
Kalciumszükséglet
A felnőtt férfiaknak és nőknek legalább 1000 milligramm kalciumot kell fogyasztaniuk a Harvard Health Publications szerint. Ez az összeg 1200 milligrammra növekszik, mint 50 év. Az olyan tejtermékek, mint a tej és a joghurt, kalciumot és D-vitamint tartalmaznak. A tejtermékekben található D-vitamint arra használják, hogy fokozza a kalcium felszívódását, és segíti a testét a kalcium megfelelő felhasználásában is.
Kalciumhiány
Kalciumhiány akkor fordul elő, ha nem megfelelő a kalciumbevitel. Ennek oka lehet a rossz táplálkozás vagy az egészségi állapot, például a menopauza, ami a csontok vékonyodását okozza. Az öregedés szintén hozzájárulhat a kalciumhiányhoz, ha nem fogyasztják el az ajánlott kalciummennyiséget. A kalciumhiány kezdetben nem okoz tüneteket; a kezeletlen kalciumhiány azonban csontritkulásgá válhat. Az oszteoporózis tünetei a csontfájdalom és az ízületi fájdalom, valamint a törések, amelyeknek csekély hatása van.
Kalcium túladagolás
A kalcium túladagolása akkor fordul elő, ha túl sok kalcium-kiegészítőt vagy kalciumot tartalmazó multivitamint rövid idő alatt, vagy nagy mennyiségben, hosszabb ideig veszünk be. A Medline Plus szerint a kalcium-túladagolás általában nem halálos, és a kezelés után az emberek jól gyógyulnak. A kalcium-túladagolás tünetei: súlyos fejfájás, hasi fájdalom, izomfájdalom, csontfájdalom, émelygés, hányás, hasmenés, szédülés és extrém fáradtság. A kalcium-túladagoláshoz kapcsolódó izom- vagy csontfájdalom a test bármely részén érezhető, beleértve a lábakat is.
