A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ szerint a 2 és 19 év közötti gyermekek kb. 18, 5 százaléka minősül elhízottnak. Az elhízás növeli a gyermeke egészségügyi kockázatainak kockázatát az élet későbbi szakaszában, mint például a 2. típusú cukorbetegség és a szívbetegség.
Tekintettel arra, hogy a gyerekek eltérő ütemben nőnek, a szülőknek nehéz lehet megmondani az iskolás korú gyermekeik átnézése révén, hogy normál magasságban és súlyban vannak-e. Vegye figyelembe ezt a normál magasságú és súlyú gyors útmutatót minden korosztályú gyermekek számára.
5-6 éves gyermekek
Az iskolás korú gyermekek esetében a magasság és a súly normál tartománya igen széles. Ezeket a méréseket a CDC életkor- és súlydiagramjai százalékában rendezik. Megtalálhatja gyermeke magasságát, testtömegét és BMI-jét, valamint azt a százalékot, amely alá esik.
A CDC szerint 5 éves korában egy tipikus gyermek 43 hüvelyk magas és kb. 43 kiló súlyú. Ebben a korban a gyermekek azonban akár 5 hüvelyk is lehetnek. A standard magasság körülbelül 39-48 hüvelyk egy ötéves fiú vagy lány számára, és a normál súly 34-50 font.
A gyermekek évente kb. 2 hüvelyk nőnek, és valószínűleg egy kicsit nagyobb a növekedés 6 és 8 év között. Ebben a korban az évente kb. 6, 5 font súlygyarapodás szokásos. 6 éves korig a gyermek normál magassági tartománya körülbelül 42-51 hüvelyk. Egy 6 éves gyermek egészséges súlya 36 és 60 font között lehet.
Még akkor is, ha gyermeke a súly és a magasság szempontjából is a normál tartományba esik, lehet, hogy túl nehéz vagy túl kicsi a magasságához. Noha a testtömeg-index (BMI) mérések nem veszik figyelembe a test összetételét, ezek útmutatóként használhatók gyermeke egészségének bizonyos tényezőinek meghatározására.
A CDC szerint minden, az ötödik és a 85. százalék közötti százalékos arány a testtömeg-kor-diagramokon egészségesnek tekinthető. A 85. percentilis feletti méréseket általában túlsúlyosnak tekintik, míg az 5. pont alatti méréseket alsó súlynak tekintik. Egy 5- vagy 6 éves fiú vagy lány normál BMI-tartománya 14-17.
7-9 éves gyerekek
A CDC szerint 7 éves korban mind a fiúk, mind a lányok 45-54 hüvelyk lehetnek. Mire elérték a 9 évet, az átlagos magasság eléri a 48 és 59 hüvelyket.
A fiatalabb gyermekekhez hasonlóan az ebben a korcsoportban a lányok általában szélesebb súlyúak, mint a fiúk. 7 éves korában egy fiú általában 40-72 font, míg a lányok általában 39-74 font. 9-re a fiúk tipikus súlya 49 és 95 font között van, míg a lányok általában 48 és 98 font között vannak.
A 7 éves lány BMI-je kissé alacsonyabb lehet, mint az azonos korú fiúnak. A szokásos BMI-mérések ebben a korban 13–18 lányok és 14–18 fiúk között változnak. A standard BMI 9 éves korban ugyanaz.
10–12 éves gyermekek
Míg a fiúk és a lányok 10 éves korukban körülbelül azonos magasságban vannak (50-61 hüvelyk magas), 12 éves korukban kissé eltérnek, a fiúk jellemzően 54-67 hüvelyk, a lányok pedig 55-66 hüvelyk, a CDC szerint.
Mivel ebben a korban sok gyermek elkezdi a pubertást, a lányok általában kissé nehezebbek, mint a fiúk. Míg egy 10 éves fiú súlya általában 53–109 font, addig az azonos korú lányok gyakran 53–113 font.
A BMI-re javasolt tartomány figyelembe veszi ezeket a tömegkülönbségeket. Egy 10 éves fiú BMI-je gyakran 14 és 20 között van, míg az azonos korú lány várhatóan 14 és 21 közötti mérést végez. Ezek az ajánlott átmérők kissé növekednek a 12 éves gyermekek esetében, a fiúk 15 és 20 között változnak. 22 és lányok 15 és 23 között.
Mi a helyzet a Puberty-val?
A pubertás kezdetén néhány gyerek gyorsabban fejlődik ki, mint mások. Két azonos életkorú fiú vagy lány kezdhet pubertást különböző pontokban, mégis "normális" növekedésen esik keresztül, állítja az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia.
A pubertás ideje alatt gyermeke izmai és csontjai, valamint testzsírja növekedni fognak. Általában a lányoknál nagyobb a zsír százalék, míg a fiúk hajlamosabbak az izomzat növelésére. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia szerint rendszeres testmozgás szükséges a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez. Töltse meg gyermeke ebéd dobozát sok tápanyagban gazdag ételdel, és ösztönözze a rendszeres testmozgást.
Figyelembe véve a tizenévesek különböző korú pubertáskori tapasztalatait, magasságát, súlyát és BMI-jét, ezekben az években gyermekenként nagyon eltérőek lehetnek. Ha úgy gondolja, hogy gyermeke egészségtelen szinten van, keresse fel gyermekorvosát.
