Felsége II. Erzsébet királynő 91 éves és nulla lassulási jelet mutat. Mi tehát a titka irigylésre méltó energiájának? Napi négy koktélt, látszólag!
Az angol uralkodó nagyon speciális táplálkozással rendelkezik, és lényegében ugyanazt eszik minden nap. De egészséges, nem egészséges kérdés.
A Business Insider szerint királyi fensége naponta négy alkoholos italt dob vissza, kezdve gingel és Dubonnet-szel egy citromos szelettel (mennyire regalus, igaz?), Még mielőtt az óra még délre támadna. Micsoda balerina!
A nap hivatalosan egy nagyon brit fazék Earl Grey teával (tej és cukor nélkül) kerül felszolgálásra, amelyet egy csontos porcelán csészében fogyasztanak keksz (süti) oldalán. A következő reggeli gabonafélékből álló reggeli: A The Telegraph szerint a Special K-t használja, amelyet szereti Tupperware tartályokban tárolni, hogy a frissesség és gyümölcs biztosítson. Néha még pirítósort és lekvárt is dob a keverékbe - és nyilvánvalóan köztudott, hogy a Buckingham-palotában minden lekvár a Wilkin & Sons származik. Előfordul, hogy még a rántotta is felkarikázik (inkább a barna tojást részesíti előnyben, mert úgy gondolja, hogy jobban ízlik), füstölt lazac és szarvasgomba - mert miért nem? Ő a királynő! Szarvasgombát kell hozzátennie a szó szerint mindenhez. A szarvasgombara kell szednie a szarvasgomba.
Aztán jön a nap első itala (a fent említett gin és Dubonnet), amelyet egy "egyszerű" ebéddel követ. A korábbi királyi séf, Darren McGrady szerint a hölgy szereti a grillezett Dover-talpot fonott spenóttal vagy cukkinivel (amit a britek cukkininek hívnak), és néha grillezett csirkét salátával, amelyet egy pohár vinnal és egy aprócska sötét csokoládéval mossa le. A királynő unokatestvére, Margaret Rhodes megalkotta, hogy egy száraz martini-gin szintén szerepel ebédmenüjében.
Ez tehát három ital, amíg az ebéd elkészült. Majd jön egy hagyományos angol délutáni tea, amely magában foglalja a teát (nyilvánvalóan), valamint az ujjas szendvicseket, például uborkát, füstölt lazacot, tojást és majonézt vagy sonkát és mustárt (a héja eltávolítva!), Kekszekkel, pogácsaival és süteményekkel együtt. Nincsenek koktélok ezzel az étkezéssel (valószínűleg még mindig ebédtől hangzik).
Vacsora egy darab húst vagy halat (marhahús vagy szarvasmarha filét, fácán vagy lazac filéjét a helyi gazdaságokból nyeri), de részét képezi a jól szolgált hagyományos vasárnapi sültnek, amelyet helyben termesztett eper és őszibarack követ. Egy másik érdekes apróság Elizabeth királynő étrendjéről az, hogy kerül egyedül ebédelni burgonyát, tésztát és rizst. Nagyon divatos!
Ezután élvezi a nap utolsó italát - egy díszes pezsgő éjszakai sapkáját. Mindez napi hat alkohol-egységet eredményez, ami a brit kormány iránymutatásai szerint az uralkodót túlzott alkoholfogyasztóvá teszi. Ajjaj!
Tehát mennyire egészséges enni, mint a királynő?
"Az első dolog reggel, a tea nagyszerű választás, de azt javasolnám, hogy cseréljen valamit fehérjére a keksz helyett" - mondja Patricia Bannon, MS, RDN. A British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány kimutatta, hogy azok, akik reggelit etettek fehérjét, azt mondták, hogy hosszabb ideig elégedetteknek érzik magukat, mint azok, akik más étkezéskor azonos mennyiségű fehérjét fogyasztottak.
"Az egészséges fehérjeválaszték összekapcsolása az ebédre készített zöldségekkel (pl. Grillezett csirke salátával vagy hal zöldségekkel) okos választás a tápanyag- és súlyszabályozásban" - folytatja Bannon. "Hús-nehéz vacsorája vonatkozásában azt javaslom, hogy a vörös húst (lehetőleg sovány darabot) hetente egyszer vagy kétszer korlátozzuk, és a tenger gyümölcseit (például a lazacot, amelyet eszik) gyakrabban válasszanak. ezenkívül hozzáad rostot és tápanyagokat, és hosszabb ideig tovább érzi magát."
És mi van ezekkel az italokkal?
"A gin és a Dubonnet az ebéd előtti időnként rendben vannak, de ha figyeli a testét, akkor körülbelül 150–250 üres kalóriát ad hozzá napi étrendjéhez" - mondja Bannon. Másrészt a királynő aktív 91 éves. Nyilvánvalóan jól csinál valamit!
Szóval megvan. Ne feledje, hogy amikor az alkoholról van szó, a moderálás kulcsfontosságú. További információkért kattintson ide!
Több információt szeretne az egészséges életmódról? Nézze meg ezeket a LIVESTRONG cikkeket:
Ruby Rose, Kim Kardashian és 20 másik Celeb nagy válasza a test szégyenkészítésére
Michael Phelps az úszás utáni életről és a depresszió elleni harcáról
Kelly Clarkson megnyitja a mentális egészség és a súlya közötti kapcsolatot
Mit gondolsz?
Meglepte Elizabeth királynő étrendje? Gondolod, hogy túl sok alkoholt fogyaszt? Hány italt fogyaszt naponta?
