1. lépés
Annak ellenére, hogy mindkettő izomszövet akaratlan összehúzódásával jár, az izomrángások és az izomgörcsök különböző körülmények, különböző okok miatt állnak, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint. Az izomráncolások, más néven fascikulációk, általában csak egy izomra vonatkoznak. Az izom belsejében fellépő apró összehúzódásokkal jár, amelyeket egy idegimpulzus okoz. Az izomgörcsök, más néven izomgörcsök, több izomszövetre hatnak, és a kémiai egyensúlyhiány okozza a testben.Az izomráncok leggyakoribb okai
1. lépés
A szemhéjak, a hüvelykujj vagy a lábszár izmai megrándulása gyakori, és a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint szorongás vagy stressz okozza. Ez a jóindulatú rándulás jön és megy, általában néhány napot nem hosszabb ideig. A túlzott testmozgásból származó izomfáradás, a koffein és a gyógyszerek mellékhatásai is húzódást okozhatnak. A FibromyalgiaSymptoms.org szerint az izomrángás gyakran olyan tünetekkel társul, mint például alvási rendellenességek, bizsergés és olyan érzés, mintha az izmok "elektromosak" lennének.
Az izomráncok ritka okai
1. lépés
Az idegrendszeri rendellenességek az izmokat is megránghatják. Ide tartoznak idegkárosodás, fibromialgia, izomdisztrofia és Lou Gehrig-kór. Az izomrángás mellett az izmok gyengesége kíséri ezeket a rendellenességeket.
Az izomgörcsök gyakori okai
1. lépés
Az izomgörcsök miatt az érintett izomcsoport keménynek és duzzadtnak érzi magát. A görcsöket leggyakrabban súlyos testmozgás, kiszáradás, túlzott alkoholfogyasztás, terhesség, gyógyszerek vagy csökkent kalcium- vagy magnéziumszint okozza a testben.
Az izomgörcsök ritka okai
1. lépés
Az olyan állapotok, mint a hypothyreosis és a veseelégtelenség izomgörcsöt is okozhatnak. Az American Medical Association szerint a fejsérülések, agybénulás, stroke és Parkinson-kór okozta agykárosodás rendellenes merevséget okozhat az izmokban. Egyéb okok lehetnek a gerinc korongproblémái miatt fellépő idegnyomás.
Megkönnyebbülés izomrángások és görcsök ellen
1. lépés
Az érintett izom finoman nyújtása és masszírozása segíthet csökkenteni a húzódást. Séta vagy az érintett izom használata egy másik módszer a megkönnyebbülés megtalálására. A gyengéd, lassú nyújtás izomgörcsök esetén is alkalmazható. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ azt javasolja, hogy keresse fel orvosát, ha az izomgörcsök ismétlődő probléma.
