Az Egyesült Államokban a nők hatvan százaléka túlsúlyos, így ezeknek a nőknek nagyobb a kockázata a szívbetegség, stroke, cukorbetegség, magas vérnyomás és bizonyos rákfajták szempontjából, állítja a Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központ. A túlsúlyos vagy elhízott nők testsúlycsökkenése egészség és hosszú élettartam kérdése, és a felesleges fogyás azt jelenti, hogy a felesleges zsírt az egész testében eltávolítják. A nők számára ez azt jelenti, hogy a fogyás befolyásolhatja az emlőméretet és a melltartó pohara méretét, mivel a zsír képezi a mell összetételét.
Fogalmazás
A melleket zsír, mirigyek, tejcsatornák és kötőszövetek alkotják. A fiatalabb nőkben magasabb a mirigyszövetek és a zsírok aránya, mint az idősebb nőkben. Jelentős változások történnek az emlőkompozícióban, mivel a menopauza során csökken az ösztrogénszint. A mirigyszövetek összehúzódnak az életkorral és a hormonális ingadozásokkal, így teret adnak a további zsírszövetnek. Ezek a tényezők befolyásolják, hogy a fogyás milyen mértékben befolyásolja a melltartó pohara méretét.
tényezők
A poharak méretének változásának lehetősége attól függ, hogy mekkora súlyt veszít, valamint korától is. Ha például 5-10 fontot veszít, akkor kevésbé valószínű, hogy megváltozik a csésze mérete. Ha viszont magas a zsírtartalma, észlelhet változást még kis fogyás esetén is. A jelentős mennyiségű fogyás nagyobb valószínűséggel befolyásolja a poharak méretét, korától függetlenül.
Mérés
A melltartó méretének mérését négy-hat hetente egyszer kell elvégeznie, amikor lefogy, hogy megtudja, szüksége van-e más méretű melltartóra. Mérőszalaggal határozza meg a mellkasának kerületét, hüvelykben, mellének felett és közvetlenül a karja alatt. Tartsa a karját oldalán a testméret legpontosabb leolvasásához. Miután a mellszobor teljes részét hüvelykben megmérte, vonja le a testméret mérését. Ha a számok megegyeznek, akkor AA-csészére van szüksége. Minden különbség hüvelykben egy csésze méretét jelzi, tehát egy hüvelykes változó azt jelenti, hogy szüksége van egy A csészére, egy 2 hüvelykes változó jelzi a B csészét és így tovább.
szempontok
Bár nem tudja megmondani a testének, hogy hol veszít zsírt, a zsír alatti izmokat megkísérelheti, hogy tonizálja és megszilárdítsa testét, miközben lefogy. Dolgozzon az mellizmok megerősítésére olyan testtömeg-gyakorlatokkal, mint például a térd hajlítása és az egylábbal történő emelések. Célozhatja súlyzóprésekkel, súlyzó-pulóverekkel és a súlyzó-repüléssel is.
