Általában nem gondol a Smirnoff vodka kalóriájára, ha kristálytiszta képet önte magának. Ez a népszerű alkoholtartalmú ital viszonylag alacsony kalóriaszámmal büszkélkedhet, ami vonzóvá teszi azoknak az alkoholfogyasztóknak, akik figyelik a súlyukat.
Tipp
Egy 1, 5 uncianyi 80-szoros Smirnoff vodka lövés 96 kalóriát tartalmaz. Ez az alacsonyabb szintű eredmény kedvezően összehasonlítható a magas kalóriatartalmú vegyes italokkal, amelyek gyakran cukros üdítőt és ízesített szirupokat tartalmaznak.
Kalória a Smirnoff Vodka-ban
Az egészségtudatos fogyasztók számára, akik véletlenül inni akarnak diéta nélkül, a Smirnoff vodka kalóriája frissítő meglepetés lehet. A szokásos Smirnoff vodka, az összehasonlítható vodka márkákkal együtt, 40 térfogatszázalék alkoholtartalommal (ABV) rendelkezik, és 80 bizonyítékkal ellátott címkével rendelkezik, jegyzi meg a függőség központja.
A vodka kalóriánkénti meghatározására az USDA megjegyzi, hogy egy 1, 5 uncianyi 80-as bizonyítékú vodka viszonylag kicsi 96 kalóriát tartalmaz. Ez a vodka kalóriaszámláló adatpontonkénti adatai lehetővé teszik, hogy vodkalapú vegyes italt felvegyen a napi étkezési tervbe.
Az egy lövésenkénti alacsony kalóriaszám mellett a vodkában nulla szénhidrát is található. Tehát, ha alacsony szénhidráttartalmú (vagy szénhidrátmentes) diétát követ, a vodkában nem létező szénhidrátok ezt az alkoholtartalmú italot alkalmanként kiegészíthetik étlapján. A vodka nem tartalmaz cukrot, rostot, zsírsavakat és koleszterint.
Alacsony kalóriatartalmú italok fogyasztása
Annak ellenére, hogy a Smirnoff vodka alacsony tartományú kalóriát tartalmaz, nem nyeri el a "legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholos ital" díjat. Ez a bólint a világos sörre vonatkozik, amely akár 55 kalóriát is be tud venni egy 12 uncia palackba vagy dobozba - mondja a Közérdekű Tudományos Központ. Az alkoholmentes sör kissé magasabb 60 kalóriával kezdődik adagonként.
Ezzel szemben egy 6 uncia pohár alacsony kalóriatartalmú bor 120 kalóriát csomagol, míg egy hasonló pohár normál fehér vagy vörös bor átlagosan 150 kalóriát jelent. Számos koktél, köztük a manhattani és a klasszikus martini, poháronként megegyező kalóriát mér, mint a szokásos bor.
Függetlenül attól, hogy az alkoholtartalmú italokat választotta, az alkohol mérsékelt fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyöket jelenthet. A dél-kaliforniai egyetem megjegyzi, hogy a bor, sör vagy kemény alkoholfogyasztás mérsékelt alkoholfogyasztása hozzájárulhat a szívbetegségek és a stroke kockázatainak csökkentéséhez.
Referenciaként a Mayo klinika a "mérsékelt alkoholfogyasztást" a férfiak és a nők esetében eltérően határozza meg. Bármely életkorú, egészséges nőknek, valamint a 65 évesnél idősebb férfiaknak naponta legfeljebb egy italt kell inniuk. Az egészséges, 65 éves vagy annál fiatalabb férfiaknak nem szabad napi két italnál többet fogyasztaniuk. A 80-szoros desztillált alkoholtartalmú alkohol (beleértve a vodkát) esetében egy ital 1, 5 uncia alkoholos italnak felel meg.
Hogyan csökkenti az alkohol a fogyást?
Noha a mérsékelt alkoholfogyasztás bizonyos egészségügyi előnyöket nyújthat, nehezen fog fogyni bármilyen alkoholfogyasztás közben, állítja a Harvard Health Publishing. Minden gramm alkohol hét kalóriát tartalmaz, ami növeli a napi kalóriaszámot.
Ezen túlmenően az étkezéskor alkoholfogyasztás növeli az ételfogyasztást - az alkohol általában csökkenti a gátlásokat, így valószínűbb, hogy több kenyeret eszik, vagy élvezheti ezt a desszertet, és extra kalóriát tölt be, ami szabotálja az étrendjét.
Miután alkoholos italt (vagy kettőt) fogyasztott, a testének gyorsan meg kell kezdenie az alkohol metabolizmusát - magyarázza a Cleveland Clinic. Ellentétben a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat tartalmazó ételekkel, a testének nincs mechanizmusa az éppen ivott alkohol tárolására.
A tested alapvetően minden más anyagcsere-folyamatot tart megállításra, és mindent eldob, hogy az alkohol átjuthasson a rendszerén. Itt mászik be a máj, mivel feladata a rendszer méregtelenítése és az alkohol kiürítése a véréből. A végeredmény az, hogy a test lassabban metabolizálja más ételeket, ezáltal megindítva a súlygyarapodást.
