A zabliszt nem okoz köszvényt, de ha diagnosztizálták az állapotot, orvosa javasolhatja a zabliszt bevitelének korlátozását. Ennek oka az, hogy a zabliszt purinokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a köszvénynek nevezett artritisz formájához. Az olyan élelmiszerek, mint a máj, a vese, a vadhúsok, a szardella és a húsleves magas purinszintet tartalmaznak. A zabliszt mérsékelt mennyiségű purint tartalmaz, ezért köszvény esetén javasolhatjuk, hogy zabliszt fogyasztjon mérsékelten.
Purinszintek
A köszvény akkor fordul elő, ha az urátkristályok egy ízület körül alakulnak ki, a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint. A kristályok akkor alakulhatnak ki, ha magas a húgysavszintje a vérében. A húgysav akkor képződik, amikor a test lebontja a purineket, amelyek természetesen megtalálhatók a testben és egyes élelmiszerekben. A zablisztben mérsékelt purinszint található, olyan ételekkel, mint a búzacsíra, búzakorpa, spárga, karfiol, gombák, spenót, marhahús, bárány, sertés, szárított borsó, bab és lencse.
Fájdalom
A köszvény az ízületi gyulladás egy olyan formája, amely keményen és hirtelen megüt. Az ízületi gyulladás, izom-csontrendszeri és bőrbetegségek Országos Intézete szerint a köszvény tünetei szinte mindig figyelmeztetés nélkül jelentkeznek, és gyakran az éjszaka közepén jelentkeznek, és alvásból kelnek fel. A köszvényt intenzív ízületi fájdalom jellemzi, amely gyakran érinti a nagy lábujj nagy ízületét, de a fájdalom a láb, a láb, a kéz és a csukló ízületeiben is előfordulhat. A fájdalom általában a legrosszabb a kezdetét követő első 12–24 órában. Ha az intenzív fájdalom elmúlik, néhány nap vagy hét alatt némi kellemetlenség jelentkezhet, és a későbbi rohamok súlyosbodhatnak. Az érintett ízületek is érzékennyé, duzzadttá és pirosra válhatnak.
Az életmód megváltoztatása
Ha túl sok purint kap az étrendben, akár zablisztből, akár más élelmiszerekből, akkor tanácsolható, hogy változtasson az életmódban. Az orvos javasolhatja az úgynevezett köszvénydiétát, amely korlátozza a magas fehérjetartalmú ételek bevitelét, amelyek általában koncentrálódnak a purinszintekben. A NIAMSD hozzáteszi, hogy sok vizet kell inni, és az egészséges testsúlyt meg kell tartania. Előfordulhat, hogy olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek gátolják a húgysav felhalmozódását a testben a jövőbeni rohamok megelőzése érdekében. A vény nélkül kapható vagy vényköteles fájdalomcsillapítók is javasolhatók a köszvény rohamok fájdalmainak kezelésére.
