A Pregnancy.org szerint sok nő válik bizonyos ételek iránti vágyra a terhesség alatt. A tészta csak egyetlen vágy; mások édes, sós, savanyú, fűszeres vagy proteinben gazdag ételeket tartalmazhatnak. A tészta vágyásának különböző lehetséges okainak ismerete terhesség alatt nem enyhíti a vágyát, de segít egészségesen kielégíteni őket.
Hormonális változások
Terhesség alatt lenyűgöző lehet a kedvenc étel iránti vágy. Noha bizonyos esetekben nehéz lehet egy adott vágy pontos okának pontos meghatározása, sok egészségügyi szakember úgy gondolja, hogy a terhesség alatt bekövetkező hormonális változások gyakran felelősek, mondja a Parents.com. Valójában a sóvárgás visszahúzódhat, áramolhat és megváltozhat a terhesség adott stádiumától és a mögötte levő hormonszinttől függően.
Táplálkozási igények
Bizonyos esetekben az étkezési vágy lehet a test módja annak, hogy elmondja neked, mit kell ennie, a BabyCenter szerint. Például a tészta általában a recepttől és a gyártótól függően nagyon gazdag szénhidrátokban, rostban és magnéziumban van. A tészta iránti vágy lehet a test arra irányuló kísérlete, hogy jelezze ezen tápanyagok egy vagy többének hiányát, legalábbis bizonyos esetekben. Hasonlóképpen, a hús iránti vágy alacsony fehérjeszintre utalhat, és a savanyúságokra vágyó nőknek szükség lehet extra nátriumra.
A szerotonin
Sok tészta magas cukortartalommal rendelkezik, ami arra ösztönzi a szervezetet, hogy előállítson szerotonint. Ez a fontos neurotranszmitter nagymértékben felelős a boldogság érzéséért, ami a várandós nőket arra készteti, hogy olyan ételeket vágyjanak, amelyek növelik szerotonintermelésüket. Ez potenciálisan problematikus lehet, ha arra kísérti az egészségtelen ételek túlzott fogyasztását.
A sóvárgás kezelése
A terhesség iránti vágyát nem szabad figyelmen kívül hagyni, hanem egészséges módon kell kezelni. A cukros vagy sós ételek túlzott fogyasztása súlygyarapodást és egyéb egészségügyi problémákat okozhat. Ha megtapasztalja ezeket a vágyakat, meg kell próbálnia kielégíteni őket tápláló módon. Például ahelyett, hogy egy nagy tányérra alfredo-elfojtott fehér tésztát csapna fel, próbáljon meg élvezni egy kis adagot teljes kiőrlésű tésztát, amelyre alacsony nátriumtartalmú paradicsomszósz tetején van. Ez az egészségesebb alternatíva kielégíti a vágyat anélkül, hogy túl sok kalóriát vagy cukrot adna hozzá. Orvosa pontosabb útmutatást adhat Önnek arról, hogyan kell kezelnie az Ön sajátos vágyát.
