A boka és a sarok hátulján fellépő fájdalom járás közben izomfeszültségre, tendinitisre vagy boka impingmentációs szindrómára utalhat. A fájdalmat fájdalmasnak, élesnek vagy dörgőnek lehet leírni, és duzzanattal és ízületi merevséggel járhat. A kezelés magában foglalja a pihenést, a jéget, a kompressziót és az emelkedést, általában RICE rövidítéssel. Tartós vagy súlyosbodó fájdalom esetén forduljon orvosához.
Tendinopathies
Az Achilles-inak a borjúizmakat a boka és a sarok hátuljához vagy hátsó oldalához erősítik. A boka körüli egyéb inak közé tartozik a peroneális, a hátsó tibiális és a flexor hallucis longus inak. A tendinopathiák az ín sérülések vagy gyulladások általános kifejezése; ezeket tendinitisnek és tendinosisnak is nevezhetjük. Az életkor, izomszorítás és korábbi sérülések növelik az inakárosodások kockázatát. A leggyakoribb tünet a sarok és a boka hátuljának fájdalma, amely fokozódhat az olyan tevékenységekkel, mint a séta. További tünetek lehetnek az duzzanat, merevség és az inak megvastagodása. Az inak krónikus gyulladása szintén növelheti az inak törzsének vagy könnyének kockázatát.
Posterior impingement szindróma
A hátsó beütés szindróma akkor jelentkezik, amikor a lágy szövetek, például az inak, a boka hátulján vannak nyomva a sarokcsont és a sípcsont, vagy az állcsont között. A 2006-ban a Észak-Amerika láb- és bokaklinikái folyóiratban közzétett kutatás szerint a futók és táncosok nagyobb kockázatot jelentenek a hátsó beütés szindróma kialakulásának. A sértés fájdalmat, duzzanatot és zsibbadást vagy bizsergést okozhat. Séta, futás és tánc tovább súlyosbíthatja a tüneteket.
Bokarándulás
A boka rándulása akkor fordul elő, ha elforgatja a boka, és így károsítja a kötőelemeket, például a hátsó tibiofibuláris ligamentumot. A boka rándulása lehet egy kisebb vagy nagyobb nyújtás, részleges szakadás vagy egy vagy több bokacsomó teljes törése. A tünetek között szerepel a duzzanat, fájdalom és véraláfutás a boka és a sarok körül. A súlyos boka-rándulás az ízület instabilitását is okozza, ami fájdalmassá és bonyolulttá teheti a járást és más tevékenységeket.
osteoarthritis
Az osteoarthritis a boka porcának kopása vagy romlása. Az olyan hatásos tevékenységek, mint az ugrás, a korábbi boka sérülések, például a boka rándulása és krónikus gyulladás, növelik az osteoarthritis kialakulásának kockázatát. A tünetek közé tartozik a csiszolás vagy fogás, duzzanat, merevség, ízületi instabilitás és a boka és a sarok körüli fájdalom. Az előrehaladott oszteoartritisz csontos kinövésekhez vagy csontpofákhoz vezethet, amelyek további fájdalmat okozhatnak.
Kezelés és megelőzés
Pihentesse az érintett területet, jegesítse fel, viseljen kompressziós pakolást, és emelje fel a bokáját a szíve fölé, hogy enyhítse a duzzanatot és a fájdalmat. A fájdalom és duzzanat további csökkentése érdekében vegyen nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például ibuprofént. Orvosa javasolhatja továbbá a mankók használatát séta, kortikoszteroid injekciók, fizikoterápia és műtét közben is. A boka és a sarok további fájdalmainak és sérüléseinek elkerülése érdekében nyújtjon edzés előtt és után, lassan növelje a testmozgás intenzitását és időtartamát, és tartsa fenn az egészséges súlyt. Az olyan gyakorlatok, mint például az egylábbal történő egyensúlyozás és a borjúemelés, segíthetnek a boka szilárdságának és stabilitásának megőrzésében, és megakadályozhatják az újbóli sérüléseket.
