A kerékpározáshoz, akárcsak minden atlétikai tevékenységhez, bizonyos mértékű tolerancia szükséges a kellemetlenségektől. Ahogy a mondás szól: "Nincs fájdalom, nincs nyereség!" Fontos azonban megkülönböztetni a normál vagy szélsőséges erőfeszítésből származó fájdalmat és a sérülést jelző fájdalmat. Amikor úgy érzi, hogy égnek a fenék arcain, vigyázzon a jelekre, hogy orvosi beavatkozásra lehet szükség.
A siklik meghatározva
A "szőlő" rövidítés az izmok gluteális csoportja számára, más néven a comb hátsó izmai. Ez a csoport a gluteus minimus, a gluteus medius, a gluteus maximus és a tenzor fasciae latae csoportját foglalja magában. Amint a névből kitalálható, a gluteus maximus a legnagyobb a fenék közül. Ez alkotja a látható fenék-arc nagy részét. Ez az elsődleges csípőhosszabbító, amely fokozza a lefelé tartó löket, amikor pedál. Az összes fenekéből a gluteus maximus válik a kerékpározás terhére.
Izomfájás kerékpározás közben
Az izmoknak oxigénre van szükségük ahhoz, hogy a glükózt energiává alakítsák. Minél nehezebben edzel, annál több oxigénre van szüksége az izmainak. De egy igazán intenzív testmozgás során a test oxigénellátó rendszere végül elmarad az izmainak energiaigényétől. Amikor ez megtörténik, a teste inkább egy anaerob folyamatra támaszkodik a glükóz metabolizmusában. Ennek a tartalék folyamatnak csúnya mellékhatása van: Tejsav vagy laktát felhalmozódását eredményezi. A laktát felhalmozódása okozza ezt az égő érzést a fenékében, amikor keményen kerékpározol. A fájdalomnak el kell múlnia, ha szünetet tart, és lehetőséget ad a testének, hogy lelassul.
Izomfájás kerékpározás után
Piriformis-szindróma
Lehetséges, hogy az a tény, amit glute fájdalomként tapasztal, egyáltalán nem a gluteus izmaiból származik. Piriformis szindróma esetén a piriformis izom duzzad és irritálja az ülőideget, amely rendszerint áthalad a piriformis alatt, de néhány emberben közvetlenül áthalad rajta. A Piriformis-szindrómát a fenék mélyén lévő fájdalom jellemzi, amely időnként a combot felfelé vagy a hát alsó részébe sugárzza, az ülőideg útját követve. A piriformis-szindróma kezelése általában progresszív nyújtásból és fizikoterápiából áll, sportorvos irányítása alatt. A makacs esetekben néha kortikoszteroid injekciókat kell beadni.
