A testmozgás általában növeli az immunrendszert és a fehérvérsejtszámot. Általános az alacsony fehérvérsejtszám a sportolókban, de ez súlyosabb egészségi állapotot is jelezhet.
Normális fehérvérsejtszám
A fehérvérsejtek vagy leukociták teszik ki vérének körülbelül 1% -át, és megtalálhatók a nyirokszövetekben is. Ezek azok a sejtek, amelyek leküzdik a fertőzéseket és a betegségeket. Orvosa vérvizsgálatot rendelhet a fehérvérsejtszám ellenőrzésére, ha beteg, vagy rendszeres ellenőrzés vagy egészségügyi szűrés részeként. A felnőttek normál tartománya 5000–10 000 köbméter.
Ötféle fehérvérsejt van a rendszerében:
- A basofilek azok a sejtek, amelyek segítenek az immunválasz szabályozásában, és értesítik más sejteket, ha fertőzést találnak.
- A neutrofilek elpusztítják a szervezet bakteriális és gombás fertőzéseit.
- A limfociták olyan antitesteket hoznak létre, amelyek baktérium- és vírusfertőzések ellen hatnak.
- A monociták hosszabb ideig élnek, mint a többi fehérvérsejt, és megbontják a rendszerben lévő baktériumokat.
- Az eozinofilek más típusú fertőzéseket támadnak meg, mint például a paraziták és a rák. Az allergiás válasz során is aktívak.
A Rochesteri Egyetemi Orvosi Központ megjegyzi, hogy a fehérvérsejtszám sok okból lehet ezen a normál tartományon kívül.
A megnövekedett fehérvérsejtszám gyakran annak a jele, hogy a test harcol a fertőzés ellen. Ez bizonyos orvosi állapotok tünetei is lehetnek, mint például a mielodiszplasztikus szindróma vagy a mieloproliferatív rendellenesség, amelyek mindegyike a vérsejtek rendellenes termelését okozza.
Az alacsony fehérvérsejtszám szintén aggodalomra ad okot. Ez egy súlyos betegség, például rák, HIV vagy AIDS jele lehet. A rákkezelések szintén csökkentik a rendszer vérsejtjeinek számát.
Figyelem
Ha az eredmények kóros fehérvérsejtszámot mutatnak fel, orvosa további vizsgálatokat rendelhet a fertőzés vagy betegség forrásának megtalálására. A tesztek némelyike tartalmazhatja:
- CBC, vagy teljes vérszám, amely megmér minden komponenst
- A fehérvérsejt-különbség, amely az egyes fehérvérsejttípusokat méri
- Neutrofil teszt, amely kifejezetten alacsony neutrofilek számát keresi
- Bakteriális és vírusos kultúrák a rendszerben lévő specifikus fertőzések kimutatására
- Biopszia vérrák ellenőrzésére
- Képalkotó tesztek a fertőzések további kutatására
Súlyemelés és WBC-szám
A testmozgás, beleértve a súlyemelést is, általában növeli a fehérvérsejtszámot. Ez az egyik oka annak, hogy a testmozgás káros az egészségére és immunrendszerére.
Az egészséges fiatal felnőtteknél végzett, hat éves tanulmányban, amelyet a World Experimental Medicine 2013. februári kiadásában publikáltak, a kutatók megállapították, hogy a fehérvérsejttípusok következetesen növekedtek öt perc intenzív testmozgás után. Az egyik csoport edzett egy órán keresztül futással vagy síeléssel, majd három órán át pihentetett. Ebben a csoportban megfigyelték a neutrofilek és az eozinofilok számának növekedését, valamint a limfociták enyhe növekedését.
A fehérvérsejtek számának változása ebben a vizsgálatban minden csoportban hasonló volt, függetlenül attól, hogy az egyének kerékpároztak vagy futottak-e, ami arra utal, hogy az Ön által végzett testmozgás nem számít. A fizikai aktivitás minden formájában fokozhatja immunrendszerét. A vizsgálati alanyok fitnesz szintje sem tűnt úgy, hogy befolyásolja az eredményeket.
Amikor az edzés csökkenti a WBC számát
Noha a legtöbb testmozgás növeli a fehérvérsejtszámot, bizonyos esetekben alacsony a fehérvérsejtszám a sportolókban, különösen a kitartó sportolókban. Ez a betegség általában aggodalomra ad okot, de a kitartó sportolóknál a depressziós immunrendszer az intenzív és elhúzódó testmozgás mellékhatása lehet, és nem mögöttes egészségügyi állapot.
A tízéves tanulmányban, amelyet az European Journal of Applied Psychology 2010. júliusi online kiadványában tettek közzé, a kutatók becsülték meg, hogy a különböző sportok milyen hatással voltak a sportoló fehérvérsejtjeire. A neutrofíniát vagy az alacsony neutrofilszintet leggyakrabban az állóképességű sportolókban figyelték meg, különösen a kerékpározásban részt vevő sportolók 17 százaléka és a triatlonban résztvevők 16 százaléka.
A tanulmány megerősíti, hogy a kitartó sportolók általában alacsonyabb neutrofil- és fehérvérsejt-szintet mutatnak, mint a többi sportoló. Ez egészségügyi kihívást jelenthet, mivel a csökkent neutrofilszint jelentősen megnövelheti baktériumfertőzésének esélyét. A vizsgálatból kizárták azokat az embereket, akik nem voltak egészségesek, így a csökkentett sejtszám nem ismert.
További kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy egyes sportolókban miként csökken a neutrofil és a teljes fehérvérsejtszám. A kutatók által javasolt elméletek a következők:
- Gyorsabb sejthalál
- Csökkent a neutrofilek termelődése a csontvelőben
- A sejtek fokozott mértékben vándorolnak ki a véráramból és a szövetekbe
- A plazmamennyiség növekedése az állóképességű sportolókban
Összességében ezek az eredmények azt mutatják, hogy a sportolók alacsony fehérvérsejtje normális adaptív válasz lehet az intenzív tevékenységekre.
Egy újabb, a Frontiers in Physiology 2017. augusztus kiadásában közzétett tanulmányban a kutatók hasonló eredményeket találtak egy, az elit sportolók kis csoportjának egy versenyszakasz során végzett tanulmányában. A szezon végére a kutatások a fehérvérsejtek, a neutrofilek és a monociták szintjének jelentős csökkenését, valamint az átlagos vérlemezkemennyiség csökkenését észlelték.
Figyelem
Sok esetben a leukopéniában vagy alacsony fehérvérsejtszámban szenvedő személyeknél nem fordulnak elő tünetek - jegyzi meg a Temple Health. Ez a feltétel azonban veszélyezteti a súlyos fertőzés kialakulását. Vegye fel orvosát, ha láz, hidegrázás és verejtéke van, és tegyen óvintézkedéseket a fertőzés elkerülése érdekében.
Egyéb lehetséges okok
Hacsak nem hosszabb ideig gyakorol intenzív szintet, az alacsony fehérvérsejtszám egy súlyosabb alapállapot jele lehet. A csontvelő vérsejttermelését befolyásoló rendellenességek és betegségek az egyik lehetséges oka.
Például, ha az egyén aplasztikus vérszegénységgel rendelkezik, akkor a vérsejtek előállításához használt csontvelősejtek megsérülnek, és így a vérsejtek alacsonyabb arányú termelését eredményezheti - jegyzi meg a Nemzeti Diabetes-, emésztő- és vesebetegségek intézete.
A mielodiszplasztikus szindrómák szintén csökkenthetik a fehérvérsejtszámot. Noha a vérsejtek termelődése normál sebességgel folytatódik ezzel a feltétellel, a sejtek megsérülnek és rendellenesek, és gyakran meghalnak, mielőtt a véráramba jutnának. Azok, akik elérték a véráramot, nem képesek hatékonyan leküzdeni a fertőzéseket.
Ezeket a feltételeket a kemoterápia, a röntgen vagy sugárzó növény magas szintű ionizáló sugárzása, mérgező vegyi anyagok, beleértve a benzolt, és egyes vírusfertőzések okozhatják. A tünetek között lehet fáradtság, gyakori fertőzések, sápadt bőr, vörös foltok a bőrön, túlzott vérzés és véraláfutás.
A kezelési lehetőségek között szerepel a vér- és csontvelőátültetés, a vérátömlesztés és a gyógyszeres kezelés. A mielodiszplasztikus szindróma első kezelési lehetősége gyakran a szupportív kezelés a betegség tüneteinek kezelésére.
Néhány vírusfertőzés, beleértve a HIV-t és az AIDS-t, szintén csökkentheti a test fehérvérsejtszámát. A HIV, vagy az immunhiányos vírus támadja az immunrendszert, alacsony fehérvérsejtszámhoz vezetve. A gyenge immunrendszerrel rendelkező egyének nagyobb valószínűséggel fertőződnek meg, és nehezen tudnak küzdeni a kórokozókkal.
A betegség a test folyadékán keresztül terjed, beleértve a hüvelyi folyadékot, a spermat és az anyatejet. Miközben nincs gyógymód, az antiretrovirális kezelés lassíthatja a betegség előrehaladását.
Az AIDS vagy a szerzett immunhiányos szindróma a HIV-fertőzés késői stádiuma, amikor az immunrendszer rendkívül sérült, és a fehérvérsejtszám, különösen a CD4 sejtek egyfajta limfocita rendkívül alacsony. Ebben a szakaszban az egyének különösen valószínűleg kapnak opportunista fertőzést.
Bizonyos rákok, például a limfóma és a leukémia szintén befolyásolhatják a csontvelőt és a vérsejtek termelését, alacsony fehérvérsejtszámot okozva. A rákkezelések, beleértve a sugárterápiát és a kemoterápiát, szintén csökkenthetik a fehérvérsejtek szintjét.
Egyes gyógyszerek csökkenthetik a fehérvérsejtszámot. Az immunszuppresszáns gyógyszerek, a hisztamin-2 blokkolók, az antikonvulzánsok, a pajzsmirigy-ellenes gyógyszerek és a klozapin csak néhányat említhetnek.
Óvintézkedések a fertőzés elkerülésére
Az alacsony fehérvérsejt-szám befolyásolja a szervezet képességét a fertőzések felismerésében és azokra való reagálásban, és növeli annak valószínűségét, hogy súlyosan megbetegedhet. A Wexner Medical Center azt javasolja, hogy tegyen óvintézkedéseket az egészség megőrzése érdekében, miközben követi az orvos által készített kezelési tervet.
Gyakran mosson kezet antibakteriális szappannal és szárítsa meg eldobható papír törülközővel. Ha ruhával törölközőt használ, cserélje ki legalább egyszer egy napra. Naponta zuhanyozjon, és tartsa tisztán a körmét. Tisztítsa meg fogait egy puha kefével. Borotválkoztasson elektromos borotvával a rések és a vágások elkerülése érdekében. Vigyen fel krémet, hogy megóvja a bőrt a kiszáradástól és a repedéstől.
Noha egyes gyakorlatok hozzájárulhatnak a fehérvérsejtszám növeléséhez, fontolja meg az otthoni edzést, hogy elkerülje az edzőteremben esetleges fertőzéseknek való kitettséget. Tegyen óvintézkedéseket, ha olyan tevékenységekben vesz részt, ahol megvághat. Például, ha kertészked, ne felejtsen el kesztyűt viselni.
Ha a fehérvérsejtszám rendkívül alacsony, orvosa javasolhatja az N-95-es arcmaszk viselését, ha nyilvános helyen tartózkodik, vagy ha poros vagy piszkos helyiségben tartózkodik. Lehet, hogy naponta kétszer is fel kell vennie a hőmérsékletet, hogy megfigyelje a fertőzést vagy a lázat.
Figyelem
- Kiütés, bőrpír vagy duzzanat a bőrön
- Vágások, amelyek három napon belül nem gyógyulnak meg
- Fehér foltok, dudorok vagy bőrpír a szájban
- Vizes hasmenés
- Láz nagyobb, mint 100, 4 fok (Fahrenheit)
