? Az otthoni munkavégzés nagyszerű módja annak, hogy pénzt és időt takarítson meg, mivel nem kell vezetni az edzőterembe és az edzőterembe, vagy fizetnie semmilyen tagsági díjat. Sokan azt gondolják, hogy az edzés videók csak a nők számára készültek. A legtöbb videó azonban mindkét nem számára megfelelő. Vannak olyan nagyszerű edzésvideók is, amelyek a férfiak számára kényelmesebbek lehetnek, és még a férfiak is vannak a videókban.
P90X
A P90X-et közismerten extrém otthoni fitneszprogramnak hívják. Hasonló ahhoz, mint egy otthoni babakocsi-edző tanfolyam elvégzéséhez. A program egy egyszerű erőn alapuló edzés, kardio és rugalmasság program. A program három szakaszból áll, és 90 napig készült. Ugyanakkor megismételheti a programot az elejétől a végéig, ahányszor csak szeretné. Ezt a programot Tony Horton vezette. Szüksége lesz egy teljes súlyzókészletre, egy húzórúdra és egy edzőszőnyegre. Az ellenállás sáv választható. Ez a program nem kezdőknek szól, ezért a kezdés előtt el kell végeznie az illesztési tesztet, amely a programba beletartozik.
? Férfi egészség 15 perces edzés
Ez a nagyszerű edzésvideó elfoglalt férfiak felé irányul, akik megpróbálják megszabadulni a formájuktól vagy maradni. Ez az edzéskészlet négy 15 perces edzésből áll, így az ütemezésétől függően egy vagy több edzést is végezhet. Ez is nagyszerű ajánlat, mivel a program 20 dollár alatt elérhető. Szüksége van néhány alapvető felszerelésre, például egy edzőszőnyegre és egy sor súlyzóra.
A legnagyobb vesztes: Boot Camp
Ez a szórakoztató videó, amelyet az NBC Bob Harper legnagyobb vesztes edzője vezet, gyorsan növeli a pulzusát. Váltakozol az erőszak és a kardio szegmens között, a többi között nem pihenve. A videó résztvevői szórakoztatóak és motiváltak, és Bob jóindulatú hozzáállása folyamatosan továbblép. Nincsenek nehéz rutinok, amelyeket emlékezni kell, és divatos felszerelésre nincs szükség. Szüksége lesz egy edzőszőnyegre és egy sor súlyzóra. Az ellenállás és a súlyozott golyó opcionális.
