Lapos lábú dinamika
Amikor a láb lapos lábakkal ütköz a földre, és az ív összeomlik, a boka befelé fordul, és a térd túlkompenzálja futás közben. A lapos lábú futók általában túlméreteznek, ami azt jelenti, hogy a lábak túl sokat gördülnek be futás közben. Ennek eredményeként a lapos lábú futóknak stabilitási tulajdonságokra van szükségük, amelyek elősegítik a lábak stabilizálását és megakadályozzák az extra gördülő mozgásokat. Nagyon lapos lábakkal rendelkezők, akik súlyosan túlsúlyosak, részesülhetnek a mozgásvezérlő cipőkből, amelyek korlátozzák a lábak extra mozgását. A támasz a lapos lábú futók számára is fontos, mivel íveik nem nyújtanak megfelelő párnázatot.
Mozgásvezérlő cipők
A mozgásvezérlő cipők segíthetnek a rendkívül lapos lábakkal és a magas túlnyúlással rendelkező futóknak. A legjobb mozgásvezérlő cipő a RunningProductReviews.com szerint a Saucony Progrid Hurricane 15, a Mizuno Wave Inspire 9, a Brooks Adrenaline GTS 13, a Brooks Ravenna 4 és az Asics Gel-Kayano 19. elérhető mozgásvezérlő futócipő.
Stabilitás cipő
Azoknak az embereknek, akiknek a boltíve futás közben összeomlik, a boltívben lévő poliuretán anyagból készült cipők nagyobb támogatást és stabilitást biztosítanak. A stabilitási cipő kijavíthatja a túlzott túlfeszültséget azáltal, hogy korlátozza a láb felesleges mozgását, segítve a lapos lábú futók hatékonyabb mozgását. A stabilitás cipő kevésbé terjedelmes, mint a mozgásvezérlő cipő. A legjobb stabilitású cipő a RunningShoesGuru.com szerint az Adidas Adistar Boost, a New Balance 870v3 és a Nike Lunarglide 5.
szempontok
A stabilitással vagy mozgásszabadsággal bíró cipők általában sok boltív- és lábtámaszt kínálnak, mivel a túlteljesítők általában lapos lábú vagy túlsúlyos futók. Ha rendkívül lapos lába van, fontolja meg a boltív támasztó betétek hozzáadását a futócipőhöz. A betétek hozzáadása után ügyeljen arra, hogy a cipő ne legyen túl szoros, mivel a lábujjainak még mindig kell lenni egy kis mozgási helyiség, hogy ne kerüljön buborék.
