A GABA, a gamma-amino-vajsav, idegátadó anyagként van besorolva - egy olyan vegyszer, amely üzeneteket küld az agynak. Stressz alatt a test olyan vegyszereket bocsát ki, amelyek jelzik az agy számára, hogy elindítsa a harcot vagy repülési reakciót. Amikor a stressz forrása áthalad, a test más vegyi anyagokat szabadít fel, például a GABA-t, hogy jelezze az agy számára, hogy állítsa le a harcot vagy a repülési reakciót. A GABA kiegészítők nem nyugtató nyugtatók, amelyek a szorongás enyhítésére és a stressz, például álmatlanság enyhítésére vannak kialakítva. A GABA tabletta, gél és por formájában kapható. Kiegészítő program elindítása előtt konzultáljon orvosával.
1. lépés
Válassza ki az Ön állapotának megfelelő adagot. Az álmatlanság adagja 500-1000 mg körülbelül egy órával lefekvés előtt. A stresszre adagolva 750 mg három napi adagra osztva.
2. lépés
Fogyasztja a GABA-t éhgyomorra a jobb felszívódás érdekében. Részleges adagok esetén kb. 60 perccel a következő étkezés előtt, vagy két órával étkezés után vegye be az étrend-kiegészítőt. Igyon egy teljes pohár vizet, hogy elősegítse az étrend-kiegészítő feloldódását. Ha problémája van a tabletták nyelésével, használhatja a por formáját, és feloldhatja azt vízben vagy lében.
3. lépés
Vásároljon GABA nyelvnyelvű tablettákat, hogy a nyelv alatti ér ereken és az arcán keresztül a véráramba gyorsan felszívódjon.
Tipp
Kerülje a GABA szedését, ha vényköteles gyógyszereket szed aggodalomra, például alprazolamot vagy diazepámot, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek álmosságot okozhatnak, például vényköteles nyugtatók, izomlazítók és bizonyos antidepresszánsok. Hagyja rosszabbodni a szorongását vagy álmatlanságát, vagy ha zsibbadást vagy bizsergést tapasztal a szája körül, vagy a karjain és a lábánál, hagyja abba a GABA szedését.
