A skálán egyszerűen nem lép fel mindent, amit tudnia kell az egészségéről. Például két különböző magasságú 12 éves korosztály mindkettő egészséges lehet, annak ellenére, hogy két nagyon különböző mennyiséget mérnek. Ennek ellenére kockázatos lehet, ha túl sok zsír van a testén, ezért orvosa dönthet úgy, hogy pontosabb információt szerez az egészségéről a testzsírszint mérésével.
Fontos változások
A hormonok miatt a test a 12 éves kor körül nagy változásokon megy keresztül. A lányok megnövelik a melleket, a fiúk elkezdik az izomtömeg növekedését, és mind a lányok, mind a fiúk elkezdenek magasabbra válni, ha pubertásba lépnek - jegyezte meg a KidsHealth a Nemoursból. Ez azt jelenti, hogy fogyni fog, de normális és egészséges, mindaddig, amíg az izom-, csont- és testzsír megfelelő arányban van. Lehet, hogy már látta a test bizonyos változásait, bár valószínűleg csak 14 éves koráig kezd el fejlődni. Emiatt egyetlen testzsír-százalék sem ideális az összes 12 éves kor számára. Ehelyett orvosa meg fogja vizsgálni Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a testzsírtartalma egészséges-e.
Testtömeg-index
A testtömeg-indexnek (BMI) nevezett formula egy hasznos eszköz, amelyet az orvosok használnak annak becslésére, hogy mennyi a testzsír. Orvosa a fontját fontban számolja meg, szorozva 703-kal, majd ezt a számot osztja meg magasságával hüvelykben kétszer, a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok szerint. Ezután felrajzolja, hogy ahová esik a szám a neme többi 12 éves gyermekének grafikonján, hogy meghatározza, hogy az Ön BMI-je egészséges-e. Túlsúlyosnak tekintik akkor, ha BMI-je az 5. százalék alatt van, az egészséges testtömeg, ha BMI-je az 5. és a 84. százalék között van, túlsúlyos, ha a szám a 85. és 94. percentilis közé esik, és az elhízott, ha a szám a 95. percentilis vagy annál nagyobb.
átlagok
Az Ön BMI-je valószínűleg különbözik attól az időtől, amikor éppen 12-ére fordul, amikor 13-ra lesz. Fizikai változások miatt mindkét nem esetében az átlagos BMI havonta magasabb lesz. Például egy, az ötödik percentilis 12 éves lányának BMI-száma 14, 83 és 15, 23 között lehet, a Betegség-ellenőrzési és Megelőzési Központ korosztályának testtömeg-indexe szerint. A 12 éves lányok átlagos BMI-je - az 50. percentilis - 18.01-től 18.63-ig terjed, és a 95. percentilis 25.27 és 26.13 között lehet. Ezek a számok kissé eltérnek a fiúktól. Például egy 12 éves fiúnak az 5. százalékban a BMI-értéke 14, 98 - 15, 41, míg a 95-es százalékban lévő fiú BMI-je 24, 23–25, 1.
Egyéb mérési típusok
Mivel a BMI csak a testzsír százalékának becslése, orvosa dönthet úgy, hogy pontosabb módszert alkalmaz, ha a BMI nagyon alacsony vagy nagyon magas. Az egyik ilyen módszer a bőrfelület-becslés, amely magában foglalja a bőr megfogását egy féknyeregnek nevezett eszközzel, hogy megmérjék, milyen vastag. Ha a mérés megerősíti, hogy a testzsírszázalék alacsony vagy magas, az orvos segít meghatározni, hogy mi segít elérni az egészségesebb tartományt. Például ösztönözheti az étrend és a testmozgás megváltoztatását, és bizonyos esetekben gyógyszert írhat fel.
