A sportitalok tűz alá kerültek, mint a vesekő megnövekedett előfordulásának hozzájáruló tényezői. Mivel a sportitalok alkotóelemeikben káliumot és nátriumot tartalmaznak, feltételezhető, hogy ezek a sók hozzájárulnak a fokozott kalciumkiválasztáshoz a vizeletben, és vesekő képződést okoznak. Kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy kapcsolat lenne a sportital-fogyasztás és a vesekőképződés növekedése között. Folyadékokkal, például vízzel, lével vagy sportitalokkal hidratált állapotban tartása csökkentheti a vesekőképződést.
Vesekövek
A Nemzeti Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete (NIDDK) szerint a vesékben különféle típusú vesekő képződhet és az étrend elősegítheti vagy gátolhatja azok kialakulását. A kalcium-oxalát és a kalcium-foszfát, a vesekő leggyakoribb típusa, olykor akkor képződik, amikor az étrendben magas sótartalom növeli a vizeletteljesítményt. A megnövekedett kibocsátás miatt nagyobb mennyiségű kalcium ürül a vizelettel, ami vesekőképződéshez vezethet.
Diétás nátrium
Az étrendi nátrium maximális javasolt bevétele napi 2400 milligramm, de az átlagos amerikai fogyasztás 3300 milligramm, a NIDDK szerint. A magas nátrium-bevitel növeli a kálcium-kő képződésének kockázatát, ezért a legtöbb orvos alacsony sótartalmú étrendet és sok vizet is ajánl. Sós harapnivalók, feldolgozott ételek, konzerv levesek, csomagolt ételek és sportitalok hozzájárulnak a magas nátriumtartalmú étrendhez. Egy tétel, például sportitalok eltávolítása az étrendből általában nem elegendő a vizelet nátrium kiválasztásának megváltoztatásához. A regisztrált dietetikus segíthet a teljes alacsony nátriumtartalmú étrend megtervezésében.
Sportital-összetevők
A sportitalok szénhidrátokat, ásványi anyagokat, elektrolitokat és aromákat tartalmaznak. Céljuk, hogy pótolja az elektrolitokat, amelyek elhúzódnak, ha hosszabb ideig gyakorolják. A nátrium mennyisége termékenként változik. A Gatorade egy nyolc uncia adagja 110 milligramm nátriumot tartalmaz, míg a Powerade 54 milligrammot tartalmaz, az All Sport Body Quencher pedig 55 milligramm, az összes kis mennyiségű nátrium a napi nátriumbeviteléhez viszonyítva.
Kapcsolat kutatása
A 2008-as "Urology Research" közzétett tanulmány kimondja, hogy a felnőttek, akik naponta 946 milliliter sportitalt fogyasztanak, nem növekedtek a vizelet nátrium- vagy kalciumszintjében. Mivel a vizsgált sportitalok nem változtak a vizelet kémiájában, az előrejelzések szerint az ilyen italok nem befolyásolják a vesekőképződést. A magas nátriumtartalmú sportitalok, mint például a Gatorade Endurance, kockázatot jelenthetnek, de az ilyen típusú italokról jelenleg nem végeztek vizsgálatokat.
Figyelembe veendő pontok
A sportitalok és az energiaitalok nem azonosak. A sportitalok feltöltik a vizet és az elektroliteket, míg az energiaitalok nem tápláló stimulánsokat, például koffeint tartalmaznak. Rendszeresen sportitalok fogyasztása általában nem szükséges, és hozzájárulhat a kalóriafogyasztás növekedéséhez, valamint a fogászati erózióhoz. A NIDDK megjegyzi, hogy a legjobb a sima víz. Ha több mint két órán keresztül edz, vagy ha túlzottan izzad, akkor feltétlenül töltse ki folyadékát, mivel a kiszáradás kockázati tényezője a kalcium vesekő kialakulásának.
