A mélység észlelése arra utal, hogy a szemed képes egy tárgyra összpontosítani, és megközelítőleg kiszámítja, hogy milyen messze van. Számos körülmény - beleértve a lusta szemet, a könnyű megfosztást és az egyik olyan szemének, amely dominánsabb, mint a másik - veszélyeztetheti a mélységérzékelést. Rendszeres szemgyakorlatokkal javíthatja a mélységérzékelését. Ha aggódik a mélységi észlelése miatt, egyeztessen időpontot egy optometristával.
1. lépés
Akassza a léggömböt vagy a strandlabdát a mennyezetről kötél segítségével. Tegye le a strandlabdát úgy, hogy körülbelül két lábnyira legyen a mennyezetről. Kezével verje le a ballont vagy a strandlabdát balról jobbra oda-vissza. Ez segít a szemének, hogy pontosan arra összpontosítson, ahol egy tárgy található.
2. lépés
Használjon zseblámpát egy sötét szobában. Vegyünk egy zseblámpát, és kérjük, hogy egy családtag vagy barát készítsen mintákat a falra. A mintáknak balra, jobbra, felfelé, lefelé és átlósan kell menniük. Kövesse szorosan a mintákat a szemével.
3. lépés
Komplett labirintusok, szókeresések, rejtvények és rejtett képjátékok, amelyek segítenek a szemén összpontosítani.
4. lépés
Próbálja ki a ceruza tolóterápiát. A szemészek által általánosan ajánlott, a ceruzaterápia magában foglalja egy ceruza vagy toll tartását közvetlenül a szemének előtt. Tartsa távol a ceruzát és a karját a testétől. Lassan mozgassa a ceruzát az orra felé, miközben követi a ceruza pontos mozgását. Ha a ceruzát túl közel mozgatja az orrához, akkor magára vonz.
5. lépés
Vigyázzon a szemére a látás teljes tartományán keresztül. Ülj egyenesen a fejeddel, kinyitva a szemed. Fel, le, balra és jobbra nézzen anélkül, hogy fejét mozgatná.
Amire szüksége lesz
-
Ceruza vagy toll
Strandgömb vagy lufi
Szókeresések
kirakós játékok
mazes
Zseblámpa
Tipp
Gyakorold a látásgyakorlatokat naponta kétszer vagy háromszor, ötperces gyakorlatokban.
Ha a mélység észlelése csak az egyik szem problémája, akkor az optometrista javasolhatja a szem javítását. Az uralkodó szem javítva lesz, hogy erősítse és növelje a mélyebb észlelést a gyengébb szemén.
