A petefészek ciszták általában a nőket érintik reproduktív éveik során. Noha a legtöbb petefészek cisztája kicsi és észrevétlenül marad, mások tünet széles skáláját okozhatják - az enyhe kellemetlenségektől a súlyos fájdalomig. Ha fájdalmas petefészekcisztákban szenved, a testmozgás vagy az erőteljes testmozgás néha fokozhatja a kellemetlenséget, és enyhíteni kell. A testgyakorlásnak azonban számos egészségügyi előnye van, ideértve a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) előforduló rendellenes hormonszintek kezelését is, ezt az állapotot számos kicsi petefészek ciszták jellemzik.
Petefészek ciszták
A petefészek cisztákat funkcionális, a havi menstruációs ciklus során kialakult vagy patológiás kategóriákba sorolják, amelyek jóindulatú vagy rákos növekedések lehetnek. A leggyakoribb funkcionális ciszták a follikulusokban kialakuló buborékfóliaszerű folyadékzsebek, az érlelő tojást tartó folyadékkal töltött tasakok. Ezen ciszták többsége túl kicsi ahhoz, hogy tüneteket okozzon, és kezelés nélkül megszűnjön. A nagyobb ciszták azonban diszkomfortot okozhatnak - vagy akár súlyos fájdalmat is okozhatnak. A nagy petefészek ciszták időnként megrepedhetnek vagy megnövelik a petefészek torziós kockázatát, ami a petefészek fájdalmas csavarodása. Ha nagy vagy fájdalmas cisztája van, orvosa eldönti, hogy néz-e várakozást, gyógyszereket ír fel vagy műtéti úton távolítja el a cistát.
Gyakorlat
A testmozgás az egészség előmozdításának és a kívánt testtömeg fenntartásának fontos módja, ezért minden nő számára ösztönözni kell a fizikailag aktív életmódot. Ha kicsi és fájdalommentes petefészekcisztája van, rendszeresen alkalmazhat edzést. A testmozgás a terápia sarokköve a PCOS kezelésében, és a "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" 2008. júniusi számában megjelent kis tanulmány kimutatta, hogy a fizikai aktivitás csökkentette a ciszta méretét a PCOS-ban szenvedő nőkben. Fájdalmas ciszták esetén azonban korlátozni kell a testmozgást, ha ez növeli a kellemetlenséget.
Gyakorlati kockázatok
Annak ellenére, hogy aggódhat a ciszták repedését vagy petefészek-torzióját kiváltó erőteljes testmozgás miatt, a mellék- vagy petefészek tömegek kezelésének áttekintése, amelyet 2016. áprilisában jelentettek meg az „amerikai családorvos”, nem foglalja magában a testmozgás korlátozását a petefészek ciszták kezelésében. Vannak azonban olyan esetek, amikor a testmozgás által kiváltott petefészek-torziós eseményről számoltak be, az 2003. februári "Human Reproduction" című cikk szerint. A testmozgás csökkentésének a tüneteitől kell függnie, és követnie kell orvosa tanácsát.
óvintézkedések
Forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy petefészek cisztája van. Noha ez a szülési állapotban gyakori, a petefészek ciszták bármilyen életkorban előfordulhatnak. Ha fájdalmas ciszták vannak, hallgassa meg testét, és vegye nyugodtan, ha a testmozgás kellemetlenséget okoz. Ezenkívül mielőtt részt vesz a fárasztó testben, kérjen jóváhagyását orvosától. Sürgős orvoshoz forduljon, ha hirtelen, súlyos és éles fájdalommal jár, melyhez hányinger, hányás vagy hüvelyi vérvesztés társulhat.
