A böjt a szilárd ételektől való tartózkodás azon folyamatát jelenti, amely a vallásos szertartások során megkísérli a test méregtelenítését, vagy a fogyás módszerét. Arra utasítják, hogy csak böjtéhez folyadékot, például gyümölcslevet vagy vizet vegyen be. A dohányosok számára a nikotinfüggőség ideális módszer lehet az éhség csökkentésére éhgyomorra az éhségcsökkentő hatások miatt; A dohányzás azonban nem jelenti a választ, és nagyobb veszélybe sodorja Önt, mint valaha. A AskTheTrainer.org szerint a tüdőrákos esetek 85% -át dokumentálják úgy, hogy a dohányzás a fő oka.
Észlelés
Sok dohányzó azt állítja, hogy a cigaretta segít megnyugtatni idegeit, megfékezi az éhségét és elfoglalja a fejét. Ezek az állítások igazak lehetnek, de az általános egészségi állapotot figyelmen kívül hagyják. A Myfasting.com rámutat arra, hogy noha a dohányzásnak semmi köze nincs az étkezéshez, ez a legveszélyesebb szokás, hogy részt vegyen a böjt során. Minél tovább folytatódik a gyorsaság, miközben cigarettafüst belélegzése történik, annál életveszélyesebb tulajdonságok válnak át.
veszélyei
A cigarettában található vegyi anyagok ártalmasabbak a testére a böjt időszakában, mivel a test tápanyagokhoz fordul ezekhez a vegyi anyagokhoz. Nikotinból, szén-monoxidból és radioaktív nuklidokból álló cigarettázás növeli a hányinger, szédülés és hányás kockázatát, mivel ezek az összetevők gyorsan károsítják a központi idegrendszert. Egy hetes böjtölés és dohányzás után a test érzékenyebbé válik a szén-monoxid hatásaira, mivel a tested most tárolt zsírt és tápanyagokat használ, növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát a Myfasting.com szerint.
Kémiai smink
A cigaretta kémiai sminkje elegendő ahhoz, hogy bárki rohamozzon. A jól ismert nikotin- és szén-monoxid-tartalom mellett számos egyéb vegyi anyag és gáz is található a cigarettában. A radioaktív komponensek, mint például a bizmut és az ólom, jelen vannak, és évente akár 500 roentgén sugárzást eredményeznek a Myfasting.com szerint. A cigarettakon belül ammónia, formaldehid, hidrogén-oxid és cionid gázok, valamint mérgezőbb arzén- és hidrogén-cianid is létezik. A böjt során a test jobban reagál ezeknek a vegyi anyagoknak és gázoknak, fokozva ezzel a káros mellékhatásokat.
alternatívák
A dohányzásnak, amely negatív hatással van a tüdőre és a szívére, a böjt és a rendszeres diéta során a dohányzás alternatíváira van szükség, hogy jó hőben maradhassanak - állítja az AskTheTrainer.com. A testmozgás az egyik ilyen alternatíva, amely nem csak segít formába kerülni, hanem a nikotin iránti vágy megfékezésére is. Amikor a dohányzás vágya eltalál, sétáljon vagy végezzen relaxációs gyakorlatokat, például jóga, amíg a vágy elmúlik. Támogató csoportok állnak rendelkezésre a dohányzás abbahagyására is, hogy segítsék a szokás kialakulását, bár a dohányzásról való leszokást meg kell tenni a böjt előtt történő részvétel előtt. A csoportok szimpatikus füleket és rengeteg információt nyújtanak, amelyek segítenek a helyes döntés meghozatalában, amikor a felszólítás felszólít.
