Cukor
A legtöbb ember megérti, hogy a túl sok cukor káros számukra. Számos ételfajta hozzáadott cukrot tartalmaz, különösen a feldolgozott ételeket és italokat. A MayoClinic.com szerint még ha megpróbálja korlátozni a napi cukorbevitelét, akkor az ajánlott mennyiségnél többet kaphat, attól függően, hogy mit eszik. Ha rengeteg cukrot fogyaszt, akkor azonnali energia-áramlást érezhet, de a túlfeszültség rövidebb, és általában baleset követi. A HealthGuidance.org elmagyarázza, hogy ennek oka az, hogy a vércukorszint gyorsan növekszik, de akkor a test automatikusan reagál a magas szintű cukorra azáltal, hogy szabadítja fel az inzulint a hasnyálmirigyből. Ez hirtelen vércukorszint csökkenést eredményez, ami nagyon letargikus és álmos lehet. Ön is vágyhat édességekre, mivel a tested megpróbálja visszatérni a vércukorszint egyensúlyához.
Cukorbetegség
Ha cukorbeteg, akkor különösen álmosságot érezhet édesség evése után, ha olyan gyógyszert, mint például inzulin. Dolgozzon együtt az egészségügyi szolgáltatóval annak meghatározásában, hogy édességet kell-e ennie, és hogyan lehet csökkenteni a gyógyszerek által okozott hipoglikémia kockázatát. A strukturált étrend és testmozgás segíthet Önnek a vércukorszint szabályozásában, ha cukorbeteg. Más életmód-változások, például az alkoholfogyasztás csökkentése is segíthetnek a vércukorszint szabályozásában.
A hipoglikémia
Hipoglikémiát tapasztalhat diabétesz nélkül, és különösen olyan tüneteket észlelhet, mint álmosság, miután egyszerű szénhidrát alapú ételeket, például édességet vagy süteményt evett. Néhány embernek problémája van a vércukorszintjével, mivel az édesség elfogyasztása után a testben felszabaduló, természetesen előforduló inzulin hirtelen nagyon alacsony vércukorszint-csökkenést okoz, ami olyan tüneteket okozhat, mint fáradtság, remegés, szédülés, idegesség, verejtékezés és zavart. Kétféle hipoglikémia fordulhat elő - reaktív hipoglikémia, amely néhány órával étkezés után következik be, és az éhgyomri hipoglikémia, amely más vagy ismeretlen egészségügyi problémákkal kapcsolatos, amelyek felmerülhetnek, a Nemzeti Diabetes Információs Központ szerint.
