A Nemzeti Diabétesz, Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint nemcsak kellemetlen, de nem is kényelmetlen a húgyhólyag teljes megkönnyebbülése. Noha nincs közvetlen kapcsolat az étrend és a húgyvisszatartás között, egyes ételek súlyosbíthatják a hólyagot. Konzultáljon orvosával, hogy megvitassa, hogy az étrend hogyan befolyásolhatja az egészségét, amikor a húgyhólyag-szabályozásról van szó.
Székrekedő ételek
A székrekedés húgyvisszatartást okozhat, és a székrekedést okozó ételek elkerülése, beleértve a bélmozgást javító ételeket is segíthet az állapotában. A székrekedés és a húgyvisszatartás súlyosbodásának elkerülése érdekében kerülje a feldolgozott ételeket, például a fehér kenyeret, édességeket, forró kutyákat, sült krumplit és a gyorsétkezést. Ehelyett egyél több egészséges, magas rosttartalmú ételt, például gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és babot. Az étkezés kihagyása szintén növeli a székrekedés kockázatát, és kerülnie kell az étkezés hiányát, ha húgyvisszatartása van.
Mesterséges édesítőszerek
A húgyvisszatartással küzdő emberek gyakran érzik a kellemetlenséget és a nyomást az alsó hasi területen. Az Országos Kontinenciaszövetség szerint a mesterséges édesítőszerek, beleértve a szacharint, az aszpartámot és az aceszulfám K-t, fokozhatják a hólyag kellemetlenségeit. A Toxicology and Applied Pharmacology-ban közzétett 2006. évi tanulmány megállapította, hogy ezek a cukorpótlók növelik a húgyhólyag-összehúzódásokat patkányokban. De humán vizsgálatokra van szükség annak meghatározásához, hogy a mesterséges édesítőszerek ugyanolyan hatással vannak-e az emberekre, mint a patkányokon, és hogy ezek súlyosbítják-e az Ön állapotát, attól függ, hogy hogyan reagál az ilyen típusú ételekre.
Savas és fűszeres ételek
A NAFC arról is beszámol, hogy néhány ember panaszkodik húgyhólyag problémáira savas és fűszeres ételekkel kapcsolatban. A savas ételek közé tartozik a citrusfélék és gyümölcslé, ananász, ecet, paradicsom és paradicsomtermékek. A fűszeres ételek közé tartozik a forró paprika, a curry, a chili szósz és a por, a barbecue szósz és a torma, valamint a fűszeres ételek, például a mexikói, thaiföldi és indiai konyha. Az, hogy el kell kerülnie a savas vagy fűszeres ételeket, attól függ, hogy ezek hogyan hatnak önre külön-külön. Az élelmi napló vezetése és a tünetek figyelemmel kísérése segíthet azonosítani a problémát okozó ételeket.
Koffeinmentes ételek és italok
Vizelethajtóként a koffein súlyosbíthatja a vizeletmegtartással kapcsolatos tüneteket, például a sürgősséget. A koffein különféle ételekben fordul elő, beleértve a csokoládét, a kávét és a teát. A NAFC jelentése szerint a koffeinbevitel napi 100 mg-ra történő korlátozása csökkentheti a tüneteket. Referenciaként, egy csésze kávé 135–200 milligramm koffeint tartalmaz, 1 csésze tea 15–50 milligrammot tartalmaz, és egy darab édes csokoládé 19 milligramm.
