Az 5-hidroxi-triptofán vagy 5-HTP a hangulatszabályozó neurotranszmitter szerotonin kémiai prekurzora. A szervezet a triptofánból, az ételekből nyert esszenciális aminosavból hozza létre. 5-HTP-t is szerezhet a Griffonia simplicifolia afrikai fa magjaiból készült étrend-kiegészítőkből. Mivel a szerotoninszintet emelik, az 5-HTP-kiegészítőket időnként depresszió kezelésére használják. Ha terhes, akkor ezeket a kiegészítőket nem lehet biztonságos bevenni. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt, beleértve az 5-HTP-t is szedne.
5-HTP ellenjavallatok
Mind a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ, mind a MedlinePlus, az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtárának és a Nemzeti Egészségügyi Intézeteknek a szolgálata óvatosan figyelmezteti az 5-HTP terhesség alatt történő bevételét, megjegyezve, hogy nincs bizonyíték az 5-HTP biztonságáról. Valójában a MedlinePlus azt tanácsolja, hogy ne vegyen be 5-HTP-t, függetlenül attól, hogy terhes-e. Egyéb csoportok, amelyek számára az 5-HTP-kiegészítők szedése különösen veszélyes lehet, a szoptató anyák, a gyermekek, a májbetegségben szenvedők és a Down-kóros betegek. Az 5-HTP antidepresszáns gyógyszerrel történő szedése szintén nem javasolt, mivel ez a gyógyszer-kombináció életveszélyes állapotot eredményezhet, úgynevezett szerotonin szindrómát.
Étrend-kiegészítők és terhesség
A Dimes márciusa szerint rendkívül fontos, hogy ne szedjen olyan étrend-kiegészítőket, növényi készítményeket vagy egyéb gyógyszereket, amelyeket az orvos nem hagyott jóvá terhesség alatt, mivel ez károsíthatja gyermekét. Orvos felügyelete alatt azonban a várandós anyák biztonságosan szedhetnek egy prenatális multivitamin / ásványi anyag kiegészítőt, amely vasat, folsavat és más tápanyagokat biztosít, hogy megakadályozzák a táplálkozási hiányt terhesség alatt. Ha orvosa jóváhagyja, akkor előnye is lehet, ha egy jó minőségű halolaj-kiegészítőt vesz be az omega-3-zsírsav-szükséglet kielégítésére a terhesség alatt.
Depresszió terhesség alatt
Noha a terhesség alatt nem szabad 5-HTP-t szednie a depresszióhoz, kritikus fontosságú, hogy tájékoztassa orvosát, ha terhesség alatt depressziót tapasztal. Kezeletlenül, a terhesség alatt fellépő depresszió vagy a szülés előtti depresszió egészségügyi kockázatokat jelenthet a csecsemő számára, ideértve a koraszülést, az alacsony születési súlyt és a fejlődési problémákat, az American Pregnancy Association szerint. A terhesség alatti depresszió kezelésének lehetőségei között szerepelnek támogató csoportok, pszichoterápia és súlyos esetekben a gyógyszeres kezelés. Az APA szerint enyhébb depressziós eseteket enyhíthetnek testmozgás, akupunktúra vagy étrend-változások.
A triptofán élelmiszer-forrásai
Míg az 5-HTP semmilyen élelmiszerben nem érhető el, különféle ételek triptofánt adnak, amelyet a szervezet az aminosavval készít az 5-HTP előállításához. Elméletileg a triptofánt biztosító ételek enyhítése tehát hozzájárulhat a szerotonin szint emelkedéséhez és a hangulat javításához a terhesség alatt, étrend-kiegészítő kockázat nélkül. A triptofánnal elkészített ételek közé tartozik a pulyka, csirke, tej, fehérrépa és taposófélék, burgonya, tök, napraforgómag és tengeri moszat. A tengeri moszat nyers sushi formájában történő fogyasztása azonban nem ajánlott, mivel a sushi nyers tenger gyümölcsei parazitákat tartalmazhatnak, amelyek veszélyeztethetik a terhességet.
