A testmozgás és a napi feladatok révén az aktív maradás sok idősebb ember számára kiemelt prioritás. Ezért kritikus fontosságú a megfelelő lábbeli kiválasztása ezeknek a tevékenységeknek a támogatására. Ezért az idősek számára a legjobb cipő, amely illeszkedik a lábához, támogatást nyújt és jól érzi magát járás közben.
Legjobb cipő időseknek
Az életkor megmaradása kritikus jelentőségű a szív egészségének, a hangulat, az energiaszint és az agy egészségének szempontjából. Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiája szerint az aktív állapotban tartás ugyancsak lelassítja az izom- és csonttömeg veszteséget, és csökkenti az esés kockázatát.
Ezt szem előtt tartva, a sétáló cipő kiválasztásához némi kutatást és időt kell igénybe venni a különböző stílusok megkönnyítése érdekében. Mielőtt elmész az üzletbe, van néhány dolog, amelyet figyelembe kell vennie, amikor az idősek legjobb cipőjét veszi figyelembe.
Az SeniorLiving.org egy olyan weboldal, amelynek célja az időseknek és gondozóiknak az idősebb életmóddal kapcsolatos legjobb információkkal való ellátása, és a Propet Women W3851 és a Propet Men Life Walker Strap Sneaker ajánlását olyan aktív lábbelikre, amelyek könnyen fel- és leszállnak, extra támogatást nyújtanak és egy talp, amely megragad, ha jár. Két másik márka, amely az időskorúak számára cipőt tervez, a Hush Puppies és az New Balance.
A speciális márkák mellett számos olyan tulajdonságot is figyelembe kell venni, amikor cipőt választ. A csúszásmentes talppal és nem fűzővel ellátott lábbeli a legfontosabb prioritás a cipők összehasonlításakor. Azt is meg szeretné keresni, amely puha, párnázott és lélegző.
: Gyakorlatok az idősek egyensúlyának javítására
Útmutató a cipőválasztáshoz
A tudás, hogy mit kell keresni a minőségi cipőben, lenyűgöző lehet, különösen azért, mert több száz stílus és különleges szolgáltatás érhető el. A jó hír az, hogy az American Podiatric Medical Association (APMA) irányelveket tartalmaz az egyensúlyban szenvedő időskorúak cipőinek kiválasztására.
A következő cipő pár vásárlásakor az első dolog, hogy nyomjon a sarok területének mindkét oldalára. Ha a sarok merev és nem összeomlik, a következő lépés az ujj rugalmasságának ellenőrzése. Próbálja meg behajlítani a cipőt, hogy megnézze, mennyit hajlik meg a lábujjdoboz területén.
Minél kevesebb a kanyar, annál jobban illeszkedik egy idősebb emberhez. Ennek ellenére nem lehet túl merev és rugalmatlan. Az utolsó dolog, amit ellenőrizni kell, a cipő közepe. A cipő csavarása közben ellenőrizze, hogy az nem csavarodik-e középen.
: Otthoni edzések a mobilitás és az erő javítása érdekében a 60-as években és azon túl
Különleges megfontolások az idősek számára
Hátfájás, térdfájdalom és sarokfájás esetén az Amerikai Nyugdíjasok Szövetsége (AARP) támogató lábbelit javasol, sarok alatt párnázva. És ha bunionokkal rendelkezik, érdemes szélesebb cipőt vásárolni.
A boltív típusától függően a Mayo Klinika javasolja, hogy vásároljon olyan cipőt, amely illeszkedik az alacsony boltívű vagy lapos lábakhoz és a magas boltívű lábakhoz. Alacsony ívek esetén fontolja meg a mozgásvezérléssel ellátott gyalogos cipőt, hogy stabilizálja a lábát, és keressen párnát, hogy kompenzálja a magas ívekkel járó ütéselnyelés hiányát.
Az egyensúlyban szenvedő időskorúak számára a legjobb cipőnek alacsonyabb sarokkal kell rendelkeznie, csúszásmentes talppal kell rendelkeznie, szilárdabbnak, nem puhanak és mindig lábához illeszkednie. A legmegfelelőbb illeszkedés érdekében a nap végén vásároljon cipőt, amikor a lábai duzzadhatnak. Ez segítséget nyújt abban, hogy olyan cipőt találjon, amely egész nap képes duzzanatra elviselni.
