Vagy van egy valódi ifjúsági szökőkút, fészkelve valahol a Hollywood Hills mélyén, vagy ezek a 60 éves vagy annál fiatalabb sztárok komolyan elkötelezettek az egészség és a fitnesz mellett. (Spoiler figyelmeztetés: Ez utóbbi.) Helen Mirren 12 perces edzésétől a JK Simmons csokoládét tartalmazó, fehérjeben gazdag étrendjéhez kezdve 11 híres szexuális nő jobb formában lett és maradt, mint a legtöbb 20 éves. Bármi legyen is, kettőt veszünk!
Vagy van egy valódi ifjúsági szökőkút, fészkelve valahol a Hollywood Hills mélyén, vagy ezek a 60 éves vagy annál fiatalabb sztárok komolyan elkötelezettek az egészség és a fitnesz mellett. (Spoiler figyelmeztetés: Ez utóbbi.) Helen Mirren 12 perces edzésétől a JK Simmons csokoládét tartalmazó, fehérjeben gazdag étrendjéhez kezdve 11 híres szexuális nő jobb formában lett és maradt, mint a legtöbb 20 éves. Bármi legyen is, kettőt veszünk!
1. Chris Noth
Chris Noth most 63 éves, bár nem tudnád a legutóbbi Instagram-üzenetéből. "Hegymászás az idő és a gravitáció hegyére!" A "Jó feleség" színész egy fényképet készített róla, amikor az edzőteremben hajlította bicepszét. Noth oldalán két 35 kilós súly van, ami azt jelenti, hogy ő felemelésről szól. És jó okból: A kutatások azt mutatják, hogy a súlyemelés nemcsak javítja a testösszetételét és tonizálja az izmokat, hanem serkenti az anyagcserét és harcol a depressziós tünetekkel is. Természetesen az is segít, hogy lenyűgözze a barátait és a TV szerelmi érdekeit. A korábbi "Szex a városban" társsztárja, Sarah Jessica Parker két centet hagyott Noth megjegyzéseiben: "Még mindig jól néz ki !!!! X". Érezzük a szerelmet, nagy idő.
Chris Noth most 63 éves, bár nem tudnád a legutóbbi Instagram-üzenetéből. "Hegymászás az idő és a gravitáció hegyére!" A "Jó feleség" színész egy fényképet készített róla, amikor az edzőteremben hajlította bicepszét. Noth oldalán két 35 kilós súly van, ami azt jelenti, hogy ő felemelésről szól. És jó okból: A kutatások azt mutatják, hogy a súlyemelés nemcsak javítja a testösszetételét és tonizálja az izmokat, hanem serkenti az anyagcserét és harcol a depressziós tünetekkel is. Természetesen az is segít, hogy lenyűgözze a barátait és a TV szerelmi érdekeit. A korábbi "Szex a városban" társsztárja, Sarah Jessica Parker két centet hagyott Noth megjegyzéseiben: "Még mindig jól néz ki !!!! X". Érezzük a szerelmet, nagy idő.
2. Sigourney Weaver
Noha mindannyian láttuk, hogy Sigourney Weaver újra és újra rögtönzött olyan bombasikerűekben, mint az "Alien" és az "Avatar", ő lesz az első, aki beismeri, hogy az őrült jó állapotban maradás felfelé irányuló csata. "Ahogy öregszik, egyre nehezebbé válik" - mondta a 2013-as Daily Mailnek. "Csak nem szabad enni sok olyan dolgot, amit szeretsz, majd menni az edzőterembe." Szóval hogyan sikerül melegen maradnia 68 éves korában? A Weaver számára jellemző nap lehet néhány Pilates, kertészkedés, kutyasétálás és lépcsőzés. Figyelembe veszi azt is, amit eszik (szükségszerűen több, mint öröm). "Periodikusan, amikor hazamegyek, és nem kell egy pár hétig bárhova rohanni, " mondta. "Olyan kedves, mint pezsgőt inni, és pazar ételeket fogyasztani, a testének fel kell gyógyulnia ezekből a feleslegekből."
Noha mindannyian láttuk, hogy Sigourney Weaver újra és újra rögtönzött olyan bombasikerűekben, mint az "Alien" és az "Avatar", ő lesz az első, aki beismeri, hogy az őrült jó állapotban maradás felfelé irányuló csata. "Ahogy öregszik, egyre nehezebbé válik" - mondta a 2013-as Daily Mailnek. "Csak nem szabad enni sok olyan dolgot, amit szeretsz, majd menni az edzőterembe." Szóval hogyan sikerül melegen maradnia 68 éves korában? A Weaver számára jellemző nap lehet néhány Pilates, kertészkedés, kutyasétálás és lépcsőzés. Figyelembe veszi azt is, amit eszik (szükségszerűen több, mint öröm). "Periodikusan, amikor hazamegyek, és nem kell egy pár hétig bárhova rohanni, " mondta. "Annyira kedves, mint pezsgőt inni és pazar ételeket fogyasztani, a testének fel kell gyógyulnia ezekből a feleslegekből."
3. Ruth Bader Ginsburg
85 éves korában Ruth Bader Ginsburg Legfelsõbb Bíróság még mindig dobhat az edzõteremben. És ahogy a "késő show" házigazda, Stephen Colbert rájött, miközben csatlakozott hozzá egy washingtoni edzéshez, a hírhedt RBG nem zavart. A mélypont? Miután az RBG edzője, Bryant Johnson néhány szakaszon és mozgásgyakorlaton átment, a pár néhány futópad-munkába kezdett. Aztán a hátsó és a kar javításáról volt szó, álló ellenállás-sávos sorokkal, lat (rövidül latissimus dorsi) lehúzásokkal, súlyzógyakorlatokkal és lábfelvonókkal módosított deszkákkal. A döntőben a Legfelsőbb push-upokkal végezte el. Az internet kedvenc igazságszolgáltatása az operációs zenét robbantja fel az intenzív edzésprogramokra. Nos, megvan!
85 éves korában Ruth Bader Ginsburg Legfelsõbb Bíróság még mindig dobhat az edzõteremben. És ahogy a "késő show" házigazda, Stephen Colbert rájött, miközben csatlakozott hozzá egy washingtoni edzéshez, a hírhedt RBG nem zavart. A mélypont? Miután az RBG edzője, Bryant Johnson néhány szakaszon és mozgásgyakorlaton átment, a pár néhány futópad-munkába kezdett. Aztán a hátsó és a kar javulásáról volt szó, álló ellenállás-sávos sorokkal, lat (rövidül latissimus dorsi) lehúzásokkal, súlyzógyakorlatokkal és lábfelvonókkal módosított deszkákkal. A döntőben a Legfelsőbb push-upokkal végezte el. Az internet kedvenc igazságszolgáltatása az operációs zenét robbantja fel az intenzív edzésprogramokra. Nos, megvan!
4. Goldie Hawn
Lehet, hogy 72 éves, de legyünk őszinték: Goldie Hawn inkább Kate Hudson nővére, mint anyja. Az OK? Hawn megesküszik, hogy ez a zöld lé (és sok is), kezdve napjait kelkáposzta, petrezselyem és zöldbors paprikával. "Anya örökké zöld leveket ivott" - mondta egyszer Hudson az Allure-nak. Amellett, hogy a zöldeit iszja, Hawn minden nap eszik őket. Az ebéd általában zöld saláta brokkolinnal, míg a vacsora zöld vízitorma levesből, zöldbabból és halból áll - mondta Hawn az önállónak. Természetesen Hawn lenyűgöző testének titka nem csak arról szól, amit Hawn tesz a testébe, hanem arról is, hogy hogyan használja ki. "Táncos vagyok, így nem tudok abbahagyni a mozgást" - mondta a Peoplenek 2017-ben. És ritkán fordul elő egy nap a színésznő számára olyan nap, amikor nem illik időben a meditációhoz és az éberséghez.
Hitel: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Szórakozás / GettyImagesLehet, hogy 72 éves, de legyünk őszinték: Goldie Hawn inkább Kate Hudson nővére, mint anyja. Az OK? Hawn megesküszik, hogy ez a zöld lé (és sok is), kezdve napjait kelkáposzta, petrezselyem és zöldbors paprikával. "Anya örökké zöld leveket ivott" - mondta egyszer Hudson az Allure-nak. Amellett, hogy a zöldeit iszja, Hawn minden nap eszik őket. Az ebéd általában zöld saláta brokkolinnal, míg a vacsora zöld vízitorma levesből, zöldbabból és halból áll - mondta Hawn az önállónak. Természetesen Hawn lenyűgöző testének titka nem csak arról szól, amit Hawn tesz a testébe, hanem arról is, hogy hogyan használja ki. "Táncos vagyok, így nem tudok abbahagyni a mozgást" - mondta a Peoplenek 2017-ben. És ritkán fordul elő egy nap a színésznő számára olyan nap, amikor nem illik időben a meditációhoz és az éberséghez.
5. JK Simmons
Amikor a 63 éves JK Simmons fotói, amelyek kidolgoztak (és szakadtnak látszottak), 2016-ban elérték a közösségi médiát, a legtöbb ember úgy gondolta, hogy ez készül felkészülni Gordon biztosi szerepére az Igazságügyi Ligában. De ez egyáltalán nem volt a helyzet. "minden véletlenszerű" - mondta a Business Insidernek. "A második és az utolsó alkalom után, amikor óriási zsírossá vált az életemben, és amikor lefogytam a súlyom, nagyjából úgy döntöttem, hogy egészséges életemben megfelelő formában fogok maradni." És maradj formájában, amilyen van! Annak érdekében, hogy fenntartsák az életkorát szem előtt tartó izmait, Simmons két edzővel dolgozik együtt - az egyik, aki a kardióra összpontosít, a másik az, aki a duzzadásra koncentrál. "Általában sok egyoldalú mozgást hajtunk végre a súlyzóval… megpróbáljuk mozgatni és lazán tartani a dolgokat" - mondta Aaron Williamson Simmons edzője. Ezenkívül a "Pók-ember" színész alacsony szénhidráttartalmú, sovány fehérjeben gazdag étrendet követ. Ó, és naponta egyszer biztos, hogy van egy kis darab minőségi sötét csokoládé.
Hitel: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Szórakozás / GettyImagesAmikor a 63 éves JK Simmons fotói, amelyek kidolgoztak (és szakadtnak látszottak), 2016-ban elérték a közösségi médiát, a legtöbb ember úgy gondolta, hogy ez készül felkészülni Gordon biztosi szerepére az Igazságügyi Ligában. De ez egyáltalán nem volt a helyzet. "minden véletlenszerű" - mondta a Business Insidernek. "A második és az utolsó alkalom után, amikor óriási zsírossá vált az életemben, és amikor lefogytam a súlyom, nagyjából úgy döntöttem, hogy egészséges életemben megfelelő formában fogok maradni." És maradj formájában, amilyen van! Annak érdekében, hogy fenntartsák az életkorát szem előtt tartó izmait, Simmons két edzővel dolgozik együtt - az egyik, aki a kardióra összpontosít, a másik az, aki a duzzadásra koncentrál. "Általában sok egyoldalú mozgást hajtunk végre a súlyzóval… megpróbáljuk mozgatni és lazán tartani a dolgokat" - mondta Aaron Williamson Simmons edzője. Ezenkívül a "Pók-ember" színész alacsony szénhidráttartalmú, sovány fehérjeben gazdag étrendet követ. Ó, és naponta egyszer biztos, hogy van egy kis darab minőségi sötét csokoládé.
6. Cher
71 éves korában Chernek van teste, akit bárki lenyűgözhet. És nyilvánvalóan ez nagyrészt annak köszönhető, hogy minden nap deszkákat végeznek. 2017-ben a divatikon azt mondta az embereknek, hogy "30 másodperccel kezdtem, és azt hittem, meg fogok halni. Most három-öt perc alatt tehetek!" (Referenciaként az átlagos egyetemi férfi alig két perc alatt képes deszkát tartani.) A „Ha vissza tudnék fordulni az idő” énekesnő a hús helyett a vegetáriánus ételeket választja - és elkerüli a sok zsírt tartalmazó ételeket, beleértve a tejtermékeket. "Megpróbálom elkerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert ezek lassúak és megtartják a súlyomat." - írta Cher "Forever Fit" című könyvében. Kombinálja az egészet a tornaterem edzésekkel a héten öt napon, és magadnak hoz egy Cher test. Ööö, nincs probléma?
71 éves korában Chernek van teste, akit bárki lenyűgözhet. És nyilvánvalóan ez nagyrészt annak köszönhető, hogy minden nap deszkákat végeznek. 2017-ben a divatikon azt mondta az embereknek, hogy "30 másodperccel kezdtem, és azt hittem, hogy meg fogok halni. Most három-öt perc alatt csinálok!" (Referenciaként az átlagos egyetemi férfi alig két perc alatt képes deszkát tartani.) A „Ha vissza tudnék fordulni az idő” énekesnő a hús helyett a vegetáriánus ételeket választja - és elkerüli a sok zsírt tartalmazó ételeket, beleértve a tejtermékeket. "Megpróbálom elkerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert ezek lassúak és megtartják a súlyomat." - írta Cher "Forever Fit" című könyvében. Kombinálja az egészet a tornaterem edzésekkel a héten öt napon, és magadnak hoz egy Cher test. Ööö, nincs probléma?
7. Jane Seymour
Felejtsd el azt a tényt, hogy nagymama, de Jane Seymour teste éppen olyan erős és 67 éves korában fekszik, mint 30 éves korában. A színésznő mindig egészséges volt, és az edzés mindig is része volt életmódjának ("Az egyik első voltam a nap folyamán, aki pilates-programot készített" - mondta a Peoplenek.) De az egykori Bond lány hisz abban, hogy élvezi az életet és mindenekelőtt okos döntéseket hoz. "Nem szoktam nagy böjtölni, vagy őrülten dolgozom minden nap" - jelentette ki a Closer Weekly brit magazin. Ehelyett a négyéves anyák hetente háromszor csinálják a fonást, a könnyű súlyokat és a gyrotonikot (gépi alapú módszer, amely ötvözi a nyújtó és erősítő gyakorlatokat). És amikor az élelmiszerről van szó, szereti megtartani. "Leginkább a valódi ételekben hiszem, " mondta a Healthy Living Magazine. "Megpróbálom levélzöld zöldségeket, bogyókat, kelkáposztalevet, sült saláta kitûnõt, spenótot enni, fehérjémen halakkal és sovány húsokkal, mint csirke.
Felejtsd el azt a tényt, hogy nagymama, de Jane Seymour teste éppen olyan erős és 67 éves korában fekszik, mint 30 éves korában. A színésznő mindig egészséges volt, és az edzés mindig is része volt életmódjának ("Az egyik első voltam a nap folyamán, aki pilates-programot készített" - mondta a Peoplenek.) De az egykori Bond lány hisz abban, hogy élvezi az életet és mindenekelőtt okos döntéseket hoz. "Nem szoktam nagy böjtölni, vagy őrülten dolgozom minden nap" - jelentette ki a Closer Weekly brit magazin. Ehelyett a négyéves anyák hetente háromszor csinálják a fonást, a könnyű súlyokat és a gyrotonikot (gépi alapú módszer, amely ötvözi a nyújtó és erősítő gyakorlatokat). És amikor az élelmiszerről van szó, szereti megtartani. "Leginkább a valódi ételekben hiszem, " mondta a Healthy Living Magazine. "Megpróbálom levélzöld zöldségeket, bogyókat, kelkáposztalevet, sült saláta kitûnõt, spenótot enni, fehérjémen halakkal és sovány húsokkal, mint csirke.
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley felfedezte az öregedés művészetét fordítva, és bár nyilvánvalóan jó génekkel áldott meg, életmódja is nagy szerepet játszik. A 64 éves modell 12 éves kora óta vegetáriánus, és mindig arra törekszik, hogy egy nap annyi színt egyen, amennyit csak tud. "Ez az én fő gondolatom, hogy biztosítsam, hogy a gyerekeim megszerezzék az összes tápanyagot - ügyelve arra, hogy a mélyzöldek, a sárgák, a vörös és a bíboros is megkapják" - mondta a Shape.com-nak. "Szeretek változtatni, ami van." Annak biztosítása érdekében, hogy ne elakkozzon a rutába, Brinkley viseli a variáció fogalmát az edzésprogramjaiba is. "Mindig szükségem van a változatosságra" - mondta a három éves anyu az InStyle-nek 2017-ben. "Inkább szabadban költözöm, Zumba órát veszek, kerékpározni a tengerparton - bármi olyan szórakoztató, hogy alig tudom, hogy csepegő hazajöttem. izzadságban."
Hitel: Nicholas Hunt / Getty Images Szórakozás / GettyImagesChristie Brinkley felfedezte az öregedés művészetét fordítva, és bár nyilvánvalóan jó génekkel áldott meg, életmódja is nagy szerepet játszik. A 64 éves modell 12 éves kora óta vegetáriánus, és mindig arra törekszik, hogy egy nap annyi színt egyen, amennyit csak tud. "Ez az én fő gondolatom, hogy biztosítsam, hogy a gyerekeim megszerezzék az összes tápanyagot - ügyelve arra, hogy a mélyzöldek, a sárgák, a vörös és a bíboros is megkapják" - mondta a Shape.com-nak. "Szeretek változtatni, ami van." Annak biztosítása érdekében, hogy ne elakkozzon a rutába, Brinkley viseli a variáció fogalmát az edzésprogramjaiba is. "Mindig szükségem van a változatosságra" - mondta a három éves anyu az InStyle-nek 2017-ben. "Inkább szabadban költözöm, Zumba órát veszek, kerékpározni a tengerparton - bármi olyan szórakoztató, hogy alig tudom, hogy csepegő hazajöttem. izzadságban."
9. Tina Turner
Mint egy finom bor, úgy tűnik, hogy Tina Turner (és hihetetlen lábai) is egyre jobb lesz az életkorral. És a "Private Dancer" énekesnek nagy része lenyűgöző hozzáállásával jár. "10 éves amerikai vagyok, és azt hiszem, az Egyesült Királyságban 14 éves - ez állandó maradt" - mondta Turner a BlackDoctor.org-nak. Annak érdekében, hogy ezekben az években azonos méretben maradjon, a 78 éves ember nem eszik 18:00 után, korlátozza a tésztát hetente kétszer, és "nem éri vissza édességekkel, cukrokkal, süteményekkel és zsírokkal". De amikor rá gondolunk, valószínűleg évek óta tartó fellépése olyan erősnek és megfelelőnek hagyta őt. "A fő ok, amiért jól néztem ki, az, hogy 40 évet töltöttem a legintenzívebb színpadi edzésekkel" - mondta.
Hitel: Kevin Winter / Getty Images Szórakozás / GettyImagesMint egy finom bor, úgy tűnik, hogy Tina Turner (és hihetetlen lábai) is egyre jobb lesz az életkorral. És a "Private Dancer" énekesnek nagy része lenyűgöző hozzáállásával jár. "10 éves amerikai vagyok, és azt hiszem, az Egyesült Királyságban 14 éves - ez állandó maradt" - mondta Turner a BlackDoctor.org-nak. Annak érdekében, hogy ezekben az években azonos méretben maradjon, a 78 éves ember nem eszik 18:00 után, korlátozza a tésztát hetente kétszer, és "nem éri vissza édességekkel, cukrokkal, süteményekkel és zsírokkal". De amikor rá gondolunk, valószínűleg évek óta tartó fellépése olyan erősnek és megfelelőnek hagyta őt. "A fő ok, amiért jól néztem ki, az, hogy 40 évet töltöttem a legintenzívebb színpadi edzésekkel" - mondta.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum az az ajándék, amelyet folyamatosan ad. Úgy tűnik, hogy a 65 éves korosztály még élvezetesebben varázslatos, és 62 éves korában ismét apja lett (és 64 éves korában is). Annak érdekében, hogy elég alkalmas maradjon, hogy lépést tartson kicseivel, a "Jurassic Park" színész nem zavarja az egészségét. 2016-ban Goldblum kiderítette a GQ-nak, hogy étrendje antioxidánsban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány fehérjével és teljes kiőrlésű gabonafélékkel tele van, és elkerüli a zsíros, sült és cukros ételeket. A reggeli általában éjszakai zab, kecske lisztel; az ebéd egy saláta. Az edzés előtt kettő apja már régóta a jóga rajongója, és nem meglepő, hogy a "Thor" színész két fianak is hitelesen tartja a formáját. "Úgy gondolom, hogy ha egy gyerekkel rendelkezik, akkor fiatalabbnak érzi magát. Míg egyébként lehet, hogy egy adott pillanatban körül ülsz, most nem vagy" - viccelődött. "Fel kell kelnöd, és sétálj vele."
Hitel: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Szórakozás / GettyImagesJeff Goldblum az az ajándék, amelyet folyamatosan ad. Úgy tűnik, hogy a 65 éves korosztály még élvezetesebben varázslatos, és 62 éves korában ismét apja lett (és 64 éves korában is). Annak érdekében, hogy elég alkalmas maradjon, hogy lépést tartson kicseivel, a "Jurassic Park" színész nem zavarja az egészségét. 2016-ban a Goldblum felfedte a GQ-nak, hogy étrendje antioxidánsban gazdag gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány fehérjével és teljes kiőrlésű gabonafélékkel tele van, és elkerüli a zsíros, sült és cukros ételeket. A reggeli általában éjszakai zab, kecske lisztel; az ebéd egy saláta. Az edzés előtt kettő apja már régóta a jóga rajongója, és nem meglepő, hogy a "Thor" színész két fianak is hitelesen tartja a formáját. "Úgy gondolom, hogy ha egy gyerekkel rendelkezik, akkor fiatalabbnak érzi magát. Míg egyébként lehet, hogy egy adott pillanatban körül ülsz, most nem vagy" - viccelődött. "Fel kell kelnöd, és sétálj vele."
11. Helen Mirren
Amikor a paparazzi 2008-ban (amikor 62 éves volt) Helen Mirrenről egy fényképét botrányosan bepillantott egy bikinibe, a világ együttesen laza-állkapocsba került. Nincs más módja annak, hogy megmondjam: A színésznő melegnek tűnt. Most a 72. év, az Oscar-díjas ugyanolyan fitt, mint valaha. És hidd el vagy ne, napi mindössze 12 percet szentel a edzésnek. Dame Mirren esküszik a kanadai királyi légierő által kidolgozott 1950-es edzésprogramra, amely alig több, mint 10 percet vesz igénybe, és nincs szükség speciális felszerelésre. Az edzés, amely bárhol elvégezhető, 10 alapvető gyakorlatot tartalmaz, amelyek célja az izomcsoportok rövid időn belüli működtetése. A mozgások között szerepel a térd emelése, a push-up, a kar kör, az ülés, a futás és az ugrás. "Ez az a gyakorlat, amelyet egész életem alatt elvégeztem, " - mondta a Yahoo.com-nak. "Nagyon finoman teszi alkalmassá." Számíts be minket.
Hitel: Randy Shropshire / Getty Images Entertainment / GettyImagesAmikor a paparazzi 2008-ban (amikor 62 éves volt) Helen Mirrenről egy fényképét botrányosan bepillantott egy bikinibe, a világ együttesen laza-állkapocsba került. Nincs más módja annak, hogy megmondjam: A színésznő melegnek tűnt. Most a 72. év, az Oscar-díjas ugyanolyan fitt, mint valaha. És hidd el vagy ne, napi mindössze 12 percet szentel a edzésnek. Dame Mirren esküszik a kanadai királyi légierő által kidolgozott 1950-es edzésprogramra, amely alig több, mint 10 percet vesz igénybe, és nincs szükség speciális felszerelésre. Az edzés, amely bárhol elvégezhető, 10 alapvető gyakorlatot tartalmaz, amelyek célja az izomcsoportok rövid időn belüli működtetése. A mozgások között szerepel a térd emelése, a push-up, a kar kör, az ülés, a futás és az ugrás. "Ez az a gyakorlat, amelyet egész életem alatt elvégeztem, " - mondta a Yahoo.com-nak. "Nagyon finoman teszi alkalmassá." Számíts be minket.
12. Sting
A 66 éves korában Sting még mindig képes dolgozni olyan színpadon, mint ahogyan a The Police-nál volt, és ezt jóganak tartja. "Nagyon ugyanúgy járok a színpadon, mint amikor 20 éves vagy tizenéves koromban voltam, és ugyanolyan hatékonyan csinálom. És ezt a jógához engedtem" - mondta a zenész az Energy Timesnak. "Két évtizedes jóga adott nekem két további évtizedet e karrieremből. Nem lennék képes rá, ha formában lennék." A Sting jógagyakorlatának kiegészítése olyan étrend, amely szinte teljes egészében házilag termesztett, ökológiai gyümölcsökből és zöldségekből, valamint halból és húsból áll. Feleségével, Trudie Styler-vel 1991-ben költözött egy farmba, és azóta szinte az összes élelmüket megtermelik (vagy növelik). "Olyan önellátó vagyunk az ételekben, ami jó" - mondta. Ez biztosan hangzik!
Hitel: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesA 66 éves korában Sting még mindig képes dolgozni olyan színpadon, mint ahogyan a The Police-nál volt, és ezt jóganak tartja. "Nagyon ugyanúgy járok a színpadon, mint amikor 20 éves vagy tizenéves koromban voltam, és ugyanolyan hatékonyan csinálom. És ezt a jógához engedtem" - mondta a zenész az Energy Timesnak. "Két évtizedes jóga adott nekem két további évtizedet e karrieremből. Nem lennék képes rá, ha formában lennék." A Sting jógagyakorlatának kiegészítése olyan étrend, amely szinte teljes egészében házilag termesztett, ökológiai gyümölcsökből és zöldségekből, valamint halból és húsból áll. Feleségével, Trudie Styler-vel 1991-ben költözött egy farmba, és azóta szinte az összes élelmüket megtermelik (vagy növelik). "Olyan önellátó vagyunk az ételekben, ami jó" - mondta. Ez biztosan hangzik!
13. Liam Neeson
Ő az egyik legkeresettebb akciócsillag - 65 évesen -, így egyértelműen Liam Neeson tud valamit vagy kettőt a formában maradásról. Ellentétben azzal, amit a legtöbb gondol, a "Taken" csillag nem dolgozik minden nap divatos edzővel vagy szigorú diétát követ; ő csak sétál. "Amikor a városban vagyok, nyolc mérföldre járom a sétálópartnerrel" - mondta a New York-i lakos egyszerű edzésprogramjáról. "Kiegészítő hurkot csinálok - és a szokásos unalmas push-upokat és sit-upokat." A kettő atyja aztán hozzátette: "Hatvan az új 40, igaz? Mindenki ezt mondja nekem." Természetesen ez néz ki nekünk.
Hitel: Andreas Rentz / Getty Images Szórakozás / GettyImagesŐ az egyik legkeresettebb akciócsillag - 65 évesen -, így egyértelműen Liam Neeson tud valamit vagy kettőt a formában maradásról. Ellentétben azzal, amit a legtöbb gondol, a "Taken" csillag nem dolgozik minden nap divatos edzővel vagy szigorú diétát követ; ő csak sétál. "Amikor a városban vagyok, nyolc mérföldre járom a sétálópartnerrel" - mondta a New York-i lakos egyszerű edzésprogramjáról. "Kiegészítő hurkot csinálok - és a szokásos unalmas push-upokat és sit-upokat." A kettő atyja aztán hozzátette: "Hatvan az új 40, igaz? Mindenki ezt mondja nekem." Természetesen ez néz ki nekünk.
Mit gondolsz?
Mit gondolsz ezeknek a csillagoknak a diétáiról? Mi lesz az edzésrutinjukkal? Beépítené egyikét az életmódjába? Hogy maradsz formában? Melyek az étrend titkai? Milyen életmódbeli változtatásokat hajtott végre, amikor öregedtél? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Hitel: Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImagesMit gondolsz ezeknek a csillagoknak a diétáiról? Mi lesz az edzésrutinjukkal? Beépítené egyikét az életmódjába? Hogy maradsz formában? Melyek az étrend titkai? Milyen életmódbeli változtatásokat hajtott végre, amikor öregedtél? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
