A prenatális vitaminok a táplálkozás nélkülözhetetlen részét képezik a terhesség alatt, és a MayoClinic.com minden terhes nő számára javasolja. Néhány ember székrekedést és gyomor-bél rendellenességet tapasztal a prenatális vitaminok miatt. Ne hagyja abba a vitaminok szedését, hanem az orvosával együtt dolgozzon ki egy másik vitamint vagy a kezelési rend megváltoztatását, amely enyhíti a tüneteket.
Okoz
A prenatális vitaminokban található vas általában a székrekedés bűnösje. Terhesség alatt nő a vasigénye, mivel további vérmennyiséget termel. A kiegészítő vas segít megakadályozni a vashiányos vérszegénységet, amely gyengeséget, fáradtságot, koncentrációs nehézségeket és rossz vérkeringést okoz. A vérszegénység veszélyes lehet, mivel veszélyezteti a koraszülés, az alacsony születési súly és a csecsemőhalálozás kockázatát.
Tünetek
Egyes nők émelygést, hányást vagy székrekedést tapasztalnak a prenatális vitaminban lévő vasra adott válaszként. Ezek a tünetek még a vaskiegészítők hiányában is gyakoriak a terhesség korai szakaszában a változó hormonszint miatt. Ha úgy tűnik, hogy a prenatális vitamin hozzájárul a tünetekhez, beszéljen orvosával, mielőtt változtatna.
Megelőzés
A MayoClinic.com azt javasolja a terhes nőknek, hogy igyanak sok vizet a székrekedés elkerülése érdekében. Növelje az étrend rosttartalmát, és maradjon fizikailag aktív, mindaddig, amíg az egészségügyi szolgáltató zöld fényt adott neked az edzés folytatására. Ha a tünetek között hányinger vagy hányás is szerepel, próbáljon bevenni a prenatalt lefekvés előtt vagy étkezés után.
alternatívák
A Babycenter szerint a prenatális kiegészítők, amelyek több mint 30 mg vasat tartalmaznak, további mellékhatásokat és székrekedést okoznak. Ebben az esetben beszéljen orvosával az alacsonyabb vastartalmú készítményre való áttérésről. Orvosa javasolhat egy székletlágyítót is a székrekedés enyhítésére.
