A meleg villanás úgy jellemezhető, mintha a testben meleg érzés jelentkezik, ami izzadással, hidegrázással és a bőrpírral járhat. Hőhullámok fordulnak elő napközben, néha éjszaka is, megszakítva és frissítetlen alvást okozva. Bár további kutatásokra van szükség az E-vitamin forró villanás enyhítésére történő alkalmazásának előnyeinek felméréséhez, egyes klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az E-vitamin segíthet az enyhe tünetekkel küzdő nőkben.
Funkciók
Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal bíró, zsírban oldódó vitamin, amely védi a sejtmembránok károsodásait és fellendíti az immunrendszert. Az E-vitamin támogatja az optimális ideg- és izomműködést, és ennek a tápanyagnak a hiánya rossz egyensúlyt, idegrendszeri tüneteket és fokozott fertőzés-kockázatot okozhat. Ez a vitamin enyhítést jelenthet azoknak a nőknek is, akiknek meleghullámai vannak.
Kutatás
N. Biglia és munkatársai által készített, a „Nemzetközi menopauza-társaság folyóiratának” 2009. augusztusában kiadott tanulmány értékelte az E-vitamin hatékonyságát a hagyományos gabapentinnel összehasonlítva az emlőrákos túlélők hőhullámainak kezelésében. Az E-vitamint szedő nőkben a forró villogások gyakorisága 10% -kal csökkent. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az E-vitamin javulást mutatott a meleghullók enyhítésében; a javulás azonban alacsonyabb volt, mint a hagyományos gyógyszerrel kezelt alanyoknál.
Egy másik tanulmány, amelyet a „Journal of Managed Care Pharmacy” 2008. április kiadásában tett közzé, a különféle hőhullám-kezelések előnyeit értékelték. Bár a kutatott tanulmányok áttekintése vegyes eredményeket adott a gyógynövények és a természetes táplálékkiegészítők ezen állapotra gyakorolt előnyeiről, a kutatások azt sugallják, hogy az E-vitamin és a gyógynövények, például a szója, a vörös lóhere és a fekete cohosh biztonságos kiegészítők és figyelembe vehetők a nők enyhe kezelésében menopauzás tünetek, amelyeket az életmód megváltoztatása nem eléggé kezelni.
Adagolás
A felnőtteknek az E-vitamin napi adagja napi 100 és 400 nemzetközi egység között van, de a forró villanások enyhítéséhez nagyobb adagokra lehet szükség. Az Étrend-kiegészítő Hivatal szerint az biztonságosnak tekinthető E-vitamin-bevitel felső szintje felnőtteknek naponta 1500 NE.
Tápanyagok és gyógyszerek kölcsönhatása
Az E-vitamin szorosan együttműködik más tápanyagokkal, mint például a C-vitamin és a szelén. Az E-vitamin kölcsönhatásba léphet olyan gyógyszerekkel, mint a vérhígítók és a koleszterinszint-csökkentő szerek.
szempontok
Forduljon szakképzett orvoshoz, hogy megtudja, lehet-e hasznos az E-vitamin meleghullámokhoz való szedésében, valamint az optimális adagolásban és a gyógyszerekkel és gyógynövény-kiegészítőkkel való kölcsönhatásban.
