A pajzsmirigy-mirigy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem képes megfelelő mennyiségű pajzsmirigy-hormont termelni a testének. A pajzsmirigy, amely a nyak elején fekszik, felelős a testhőmérséklet, az anyagcserének és az étvágyának szabályozásáért. Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően, olyan tüneteket tapasztalhat, mint a hidegérzékenység, a súlygyarapodás és a fáradtság. Előfordulhat, hogy a test másképp kezeli az ételeket, beleértve a szénhidrátokat is, amelyek általában az étrend legnagyobb részét teszik ki. Mielőtt megváltoztatná az étrendjét, keresse fel orvosát.
Hypothyreosis
A pajzsmirigy-túlműködést leggyakrabban az 50 év feletti nők tapasztalják, és ezt egy autoimmun betegség, a Hashimoto betegség okozhatja. Ez a pajzsmirigy alulképződésének és okkuszának a leggyakoribb oka, amikor a test saját immunválaszai véletlenül támadják meg a mirigyet. Amikor a mirigy támad, a pajzsmirigyhormon előállításának hatékonysága csökken, és az általa ellenőrzött folyamatok szintén csökkennek. Ez az oka annak, hogy a pajzsmirigy-túlműködésben szenvedő személyeknek gyakran problémái vannak a hőmérséklet szabályozásával és a fogyás nehézségeivel. A pajzsmirigy-túlérzés a szénhidráttartalmú ételek iránti vágyat okozhat.
Szénhidrát
A szénhidrátok leggyakrabban keményítő, rost és cukor formájában találhatók meg. A rost emészthetetlen formája a szénhidrátnak, amely elősegíti az ételek és hulladékok mozgását az emésztőrendszeren keresztül. A keményítőket és a cukrot a test átalakítja glükózmá üzemanyagként történő felhasználására. A glükózmolekulák szabadulnak fel a véráramba, ahol a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint, hogy segítse felszívódását. A komplex szénhidrátok lassabban emészthetők és felszívódnak, mint az egyszerű szénhidrátok, mint például a magasan feldolgozott fehér liszttermékek. Az összetett szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gyümölcsök és a zöldségek gazdag tápanyagforrások, és segít teljesebbnek érezni magukat, így kevesebb kalóriát fogyaszt.
Hypothyreosis és szénhidrátok
szempontok
Mivel a pajzsmirigy-fokozódás fokozhatja a krónikus és megelőzhető betegségek kockázatát, tünetek esetén fontos, hogy keresse fel orvosát. Amint az állapotát megfelelő módon kezelik, megnövekedett energiaszükséglettel kell rendelkeznie, amely segíthet a rendszeres testmozgás tervének végrehajtásában a súlycsökkenés és a testsúly kezelése érdekében. Az enni ételek, köztük a szénhidrátok jelentős változtatása elősegítheti az energiaszint növelését és a súly csökkentését. A hypothyreosisban szenvedő embereknek hangsúlyozniuk kell az antioxidánsokat tartalmazó ételeket. Ide tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, amelyek szintén gazdag szénhidrátforrások. A kenyér, a gabonafélék és a tészták teljes kiőrlésű változatának étkezése élelmi rostot tartalmaz, amely segít kezelni a testsúlyát.
