A sárgarépatorta lehet ízléses élvezet, de a sárgarépatorta kalóriája gyakran rémálom lehet. Ha azonban ellenőrzi a szelet méretét, továbbra is élvezheti a sárgarépatorta alkalmi desszertet.
Tipp
A szelet sárgarépatorta kalóriájának száma a márkától, a szelet méretétől és annak elkészítésétől függően változik. A kereskedelmi márkák azonban 350 és 500 kalória között lehetnek 100 gramm adagonként.
Sárgarépatorta kalória
A sárgarépatorta szeletére nincs szabványos méret, de az USDA FoodData Central adagja 100 gramm adagot jelent. Innentől kezdve a tálalásban szereplő kalóriák száma attól függ, hogy házi vagy kereskedelmi célokra készül-e, valamint attól, hogy miként készül. Például egy Duncan Hines keverékből készített sárgarépatorta 400 kalóriát tartalmaz, míg a Rich Products 100 gramm sárgarépatorta 500 kalóriát tartalmaz. A Betty Crocker sárgarépatorta adagonként 429 kalóriát tartalmaz, míg a Junior adatai 363 kalóriát tartalmaznak.
Kalóriák csökkentése
Függetlenül attól, hogy csökkenti-e a sárgarépatorta kalóriáit, vagy süt egy másik magas kalóriatartalmú terméket, amelyben csökkenteni kívánja a kalóriát, számos módon módosíthatja a receptet, hogy étrend-barát legyen. A legnyilvánvalóbb stratégia az, hogy megszüntessék vagy csökkentsék a krémsajt fagyosodását, amelyről ismert sárgarépatorta.
Az Aurora Health Care ugyanakkor azt is javasolja, hogy próbálják csökkenteni a cukrot, amely a legtöbb sárgarépatorta szénhidrátforrás, és cserélje ki egy csésze cukrozatlan almaszószot - amely 100 kalóriát tartalmaz - egy csésze cukorra, amely 760 kalóriát tartalmaz. Ha kipróbálja ezt, csökkentse a receptben szereplő vizet 1/4-es csészével minden 1 csésze almaszószra, amelyet használ.
