Sok diétás számára a pizza az egyetlen kényeztetés, amiben egyszerűen nem tudnak nélkülözni. És bár nincs ok arra, hogy tiltsa a pizzát az étrendből, az adagok ellenőrzése nélkülözhetetlen ahhoz, hogy pizzát élvezze anélkül, hogy egészségtelen számú kalóriát fogyasztana.
Kalória
Egy 9 hüvelykes fagyasztott pizza extra sajt feltöltéssel 760 kalóriát tartalmaz. Ezek közül 280 kalória zsírból származik.
Táplálkozási tények
Egy 9 hüvelykes extra sajtpizza 32 g zsírt tartalmaz; ha ebből 16 gramm telített zsírból származik, ez a 2000 kalóriatartalmú diéta egyénének telített zsírok ajánlott napi értékének 80 százaléka. Egy pizza 80 mg koleszterint, 1420 mg nátriumot, 6 g rostot és 38 g fehérjét is tartalmaz.
szempontok
Ha az extra sajt pizza kedvelt élmény az Ön számára, akkor menjen tovább, és élvezze azt alkalmanként, még akkor is, ha fogyni próbál. De korlátozz magad egy vagy két szeletre; Ha egy egész ülés során egy egész pizzát eszik, akkor egészségtelen mennyiségű kalóriát, zsírt és sót fogyaszt egyetlen étkezésre. Még jobb, ha a kalória csökkentése és a tápanyagok növelése érdekében válasszon egy normál sajtos pizzát zöldséges öntettel.
