Az élő és aktív kultúrájú joghurt minden fajtája egészségügyi előnyökkel jár, és a Yoplait fajták sem kivétel. A Yoplait márkanévben azonban vannak olyan termékek, amelyek egészségesebbek, mint mások. A választandó joghurt kiválasztásakor mindig ellenőrizze a tartály tápcímkéjét, hogy többet tudjon meg arról, hogy mit eszik.
Sima táplálkozási tények
A Yoplait nem szorosan reklámozza egyszerű fajtáit, és 2014 januárjától még a társaság weboldalán sem szerepel. De sok üzlet készletezi őket, és általában egészségesebb opciók, mint az ízesített termékek. Egy nyolc unciatartályú, nem zsíros, egyszerű Yoplait joghurt 130 kalóriát tartalmaz, zsír nélkül, 19 gramm szénhidrátot és 15 gramm fehérjét tartalmaz. A Yoplait emellett vastagabb, sima görög joghurtot is forgalmaz, amelynek táplálkozási tényezői összehasonlíthatók a sima, nem zsíros fajtájukkal. A Yoplait egyszerű joghurtjának elsődleges összetevője a tej, de minden tartály kis mennyiségben tartalmaz kukoricakeményítőt, kóser-zselatint és pektint. Bár a kóser-zselatinról nem ismert, hogy káros, a vegetáriánusoknak és a vegánoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy sok kóser-zselatin állatokból vagy halakból származik.
Ízesített táplálkozási tények
A Yoplait honlapja szerint az eredeti, 6 uncianyi eper-banán joghurt 170 kalóriát, 1, 5 gramm zsírt, 33 gramm szénhidrátot és 5 gramm fehérjét tartalmaz. Az alacsony zsírtartalmú tej mellett elsődleges összetevői a cukor, eper, kukoricakeményítő és banánpüré. A Yoplait vastag és krémes eper-banán joghurtjában, szintén 6 uncia tartályban, 180 kalória, 2, 5 gramm zsír, 31 gramm szénhidrát és 7 gramm fehérje van. Fő alkotóelemei a csökkentett zsírtartalmú tej, a cukor és a nem zsírtartalmú tej, de nem tartalmaz valódi gyümölcsöt; ehelyett gyümölcsös színű karmin származik - egy rovarokból származó piros pigment.
Egészségügyi előnyök
A Yoplait joghurt minden fajtájának élő és aktív tenyészetei probiotikus baktériumok, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak. A leggyakrabban a probiotikumok csökkentik vagy enyhítik a gasztrointesztinális állapotok, például székrekedés, hasmenés és gyulladásos bélbetegség tüneteit. A probiotikumok fokozhatják az immunrendszer működését. A joghurtnak előnyei lehet a fogyásban is. A 2005-ben a „Nemzetközi elhízás folyóiratban” közzétett tanulmányban azok a személyek, akik 12 héten keresztül csökkentették a kalóriát, és naponta három 6 uncia tartályt nem zsíros Yoplait joghurtot fogyasztottak, több testzsírt és nagyobb súlyt vesztek el a csomagtartó és a derék környékén, mint az alanyok. aki csökkentette a kalóriát és zselatin alapú placebót evett.
Egészségügyi akadályok
Az ízesített Yoplait joghurtokban a szénhidrátok magasabb száma hozzáadott cukorból, valamint hozzáadott gyümölcsből vagy gyümölcsaromából származik. Bár egy szerény mennyiségű hozzáadott cukor evése valószínűleg nem befolyásolja súlyosan az egészségét, az American Heart Association megjegyzi, hogy a hozzáadott cukor növeli az elhízás és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát. A Yoplait joghurtjait megvastagítják kukoricakeményítővel és más adalékanyagokkal. A legtöbb táplálékot a kevésbé feldolgozott joghurtokból nyerik, amelyek csak két összetevőként sorolják fel a tejet és az élő, aktív kultúrákat.
