Valószínűleg nem gondol arra, hogy otthona edzésként festene, de minden olyan tevékenység, amely növeli a pulzusát, kalóriát éget. A falak festése nem éget el kalóriát olyan gyorsan, mint a testmozgás hagyományos formái, de kevés szerepet játszhat az egészséges állapotban. A következő alkalommal, amikor a háznak átalakításra van szüksége, feladja a vállalkozó felvételét, és végezze el saját maga a munkát.
Színcsepp hozzáadása a szobákhoz
A ház falának falfestése kalóriát éget ugyanolyan sebességgel, mint a 4 km / h sebességű séta, a Harvard Health Publications szerint. Egy 155 fontos ember 167 kalóriát éget a feladat elvégzésével 30 percig, míg valaki, aki súlya 185 font, 200 kalóriát éget el ugyanabban az időben. A belső falak festése - jegyzi meg Harvard - ugyanúgy éget kalóriát, mint a tapéta és az általános belső átalakítás.
Új külső megjelenés
Ha a kefét és a festéket a szabadban veszi, kissé megnöveli a kalóriát, mint a beltéri festés. A Harvard Health Publications szerint 30 perc alatt a külső festés során egy 155 kilós ember 186 kalóriát éget, míg egy 185 kiló ember 222 kalóriát éget. Ez a kalóriaégetés összehasonlítható a 4.5 km / h sebességgel történő gyaloglással.
